足球运动竞赛方法

本书主要介绍四种足球竞赛的方法，分别为11人制足球、7人制足球、5人制足球、沙滩足球。其中11人制足球会在本章的第二节中进行描述。

（一）7人制足球

与11人制足球赛相比较，7人制足球赛的比赛场地小、比赛时间短、比赛用球小，具有攻守转换快、队员接触球次数多、利于培养快速灵活地完成动作的能力和随机应变能力，易于在青少年中开展，同时也适合各种年龄层次的人参加，具有群众性的特征。除比赛场地、用球、队员人数和比赛时间外，其他均同于11人制足球竞赛规则。

1.比赛场地

一般是标准场地大小的1/2，具体尺寸为长60～70m，宽40～50m；球门宽5.5m，高2.2m；门柱、横梁及各线宽度均不超过10cm；边线和球门线尺寸可以有一定的伸缩，但场内各区的尺寸是固定的（如图4-1所示）。

图4-1　7人制足球比赛场地

2.比赛用球

（1）少年儿童用球周长为50～60cm，重量为280～310克（三号球）。

（2）成人用球周长为62～66cm，重量为390～430克（四号球），也可以用标准足球（五号球）。

（3）上场队员不超过7人，其中1人为守门员。

（4）全场比赛时间为50～60分钟，分上、下两个半场，各25～30分钟，中间休息10分钟。

（二）5人制足球

室内5人制足球比赛是国际足联举办的一项世界性赛事，从1989年开始，每4年举行一次。近几年，这项赛事的参赛国家越来越多，影响也越来越大。我国一般学校尚不具备开展室内足球运动的条件，但在室外同样可以进行。

5人制足球的特点类似于7人制足球，但它的攻守转换更频繁、技术动作更快、射门次数更多、得分较高、争夺更为激烈。在室内比赛还可以利用墙作配合，机动性更强。

1.比赛场地与比赛用球

（1）场地面积：球场是长25～42m、宽15～25m的长方形场地。国际比赛场地面积 为：长38～42m、宽18～22m（如图4-2所示）。

图4-2　5人制足球比赛场地

（2）画线：线宽不得超过8cm。

（3）球门：球门设在两条端线中央，由两根内侧相距3m的立柱和一根下沿离地面2m的横梁连接而成。立柱与横梁的宽度、厚度均为8cm，与球场各线宽度相同。球门后面应附加一个下部弓形的球门网，并固定在立柱、横梁和地面上。

（4）换人区：替补席设置在各半场的边线上，应在每半场中距线5m处两条与边线垂直的长度为80cm的线（场内40cm，场外40cm），队员在替换过程中进入或离开场地时，应在这两条线之间进行。

（5）球场表面：必须光滑平坦，可选用木料或合成材料。

（6）比赛用球：用皮革或其他适当材料制成，其周长为62～64cm，重量为400～430克的四号球。判断球的气压，可以让球从2m的高度自然下落，第一次弹起高度应在50～65cm的范围内，表示气压适宜。

2.队员

（1）每队上场队员不得多于5人或少于2人，其中1人为守门员。正式比赛最多可以有7名替补队员。

（2）换人可以在未成死球时替换，次数不限。下场队员在本方一侧换人区离场后，替补队员即可从该区进场，换下场的队员还可以替换上场。守门员可以与其他队员换位，但事先须通知裁判员，并在死球时进行。

3.比赛用鞋

参赛队员只能穿帆布或软皮面的训练鞋或体操鞋，鞋底应由橡胶或其他类似的材料制成。

4.裁判员

每场比赛由1名裁判员和1名第二裁判员执行工作。裁判员沿一侧边线活动，其职权和职责同11人制比赛规则。第二裁判员也应带口哨与裁员隔着场地在对面执行任务，裁判员与第二裁判员的意见不一致时，以裁判员的决定为准。

裁判员和第二裁判员有权给予队员警告或罚令其出场。计时员负责记录比赛时间，核实队员2分钟处罚时间，换人和1分钟暂停时间。在死球时停止计时，在踢界外球、角球、掷球门球、任意球、点球、第二点球、暂停或坠球后开始计时。在教练员提出暂停时，计时员应在该队控制球时发出暂停信号。记录裁判员判罚各队在每半场比赛中的直接任意球犯规次数，在第五次时发出信号。在每半场比赛结束和加时赛结束时，用不同于裁判员哨音的声音信号结束比赛。

5.比赛开始与进行

（1）正式比赛上、下半场各20分钟，中间休息不超过15分钟。每队每半场可有一次1分钟暂停。暂停可以随时要求。暂停上半时未要求，下半时也只有一次。暂停时，教练员不能进场指挥，队员不能出场。加时赛期间没有暂停。

（2）中圈开球规定及比赛成死球，同11人制比赛规则。

（3）在室内比赛，球击中天花板时，由对方在距球触天花板垂直下方最近的边线或球门线处以踢界外球或掷球门球恢复比赛。

6.犯规与不正当行为

（1）直接任意球和点球的判罚：被判罚直接任意球的犯规行为有12项。守方队员在罚球区内故意违犯其中一项，均判罚点球。在这12项犯规中，有10项同于11人制比赛规则，另外两项是：

①用肩部冲撞对方队员。

②铲球（无论触及对方与否）。

（2）间接任意球的判罚：被判罚间接任意球的犯规行为包括：

①守门员违例。守门员在罚球区内直接将球掷、踢过中线，而未触及本方半场内的同队队员；球掷、踢出后，未过中线或未被对方队员触及前，再次用手接同队队员回传球；在任何地点，用手或脚触动或摸到球时间超过4秒。

②危险动作。

③阻挡。

④阻止对方守门员发球。

⑤有不属于直接任意球的犯规，裁判员停止比赛对队员出示红黄牌。

队员在本方罚球区外被判罚间接任意球，由对方在犯规地点罚球。队员在本方罚球区内被判罚间接任意球，罚球地点将后移至离犯规地点最近的6m线上进行。在罚球区内的坠球，也都移至6m线上进行。

（3）红黄牌：红黄牌处罚同于11人制足球规则，队员被罚出场后，不能再次进场参加比赛，也不能坐在替补席。但队员罚出场2分钟后，该队可以另替补1名队员上场，这2分钟时间由计时员核实。

（4）队员被罚令出场2分钟以内替补规定：

①如果场上是5打4，人数较多一方攻入1球，这时只有4名队员的一方可以补充队员。

②如果场上是4打4，当进球以后，双方都不补充队员。

③如果场上是5打3或4打3，人数较多一方攻入1球，这时只有3名队员的一方只能补充1名队员。

④如果场上是3打3，当进球以后，双方都不补充队员。

⑤如果人数较少一方攻入1球，则不补充队员。

⑥罚出场2分钟后的替补队员只有经计时员允许后，才能进场参赛。

7.定位球

定位球包括有任意球、罚点球、罚第二点球、踢界外球、掷球门球和角球。

（1）任意球：任意球包括直接任意球和间接任意球两种。某队踢任意球时，对方队员须退至5m以外。任意球放定后，须在4秒内踢出，否则由对方踢间接任意球。

（2）罚点球：罚点球时，除守门员和主罚者外，其他队员须退至罚球区外的场地内，并至少距球5m。球未踢出前，守门员应站在球门线上面对主罚队员。上、下半场结束时或结束后需要罚点球应延至罚完。

当比赛成平局须以点球决胜负时，由两队在场上的5名队员依次交替进行，某队因队员被罚出场而不足5人时，人数多的一方应减去相应的人数。若5轮点球后仍成平局，则由剩下的其他队员依次进行，多进1球的队获胜。每个队员均主罚一次后仍为平局，则进行新一轮罚球，直至一方比另一方多进一球为止。

（3）罚第二点球：任何一队在每半场被判直接任意球性质的犯规达到5次，在第六次犯规判罚后，由对方在距球门线10m处的第二罚球点，罚第二点球，方法基本与罚点球相同。如果犯规地点距球门不足10m，罚球方可选择在犯规地点罚任意球或在第二罚球点罚第二点球。

（4）踢界外球：一方触球出边线或击中天花板，由对方在球出界处或天花板垂直下方的边线踢界外球。界外球不能直接得分，对方队员须退至5m以外防守，球放定后4秒内未踢出，判由对方踢界外球。发球时，不许助跑。

（5）掷球门球：攻方触球出球门线，由守门员在罚球区内用手掷球门球。此球必须掷出罚球区，掷出的球被同伴控制后，守门员不能再次用手触球（对方队员触及后可以用手触球），否则判罚间接任意球。

（6）角球：守方触球出球门线，由攻方在距出线较近的一侧角球弧内踢角球。角球可以直接射门得分，必须在球放定后的4秒内踢出，否则由对方踢间接任意球，守方队员须退至5m外防守。

（三）沙滩足球竞赛方法

（1）场地长35～40m，宽25～30m（标准场地为37m×28m）；各线宽5cm；球门宽5.5m，高2.20m。

（2）用四号球；球内气压为0.6～0.8个大气压力。

（3）上场队员最少3人，最多5人；替补队员3人，换人次数不限，被换出场的队员可以重新换进场参赛。但每次替换要先通知裁判员，经裁判员同意后，在死球时从边线中央处先下后上进行替换。否则被警告，判间接任意球。

（4）队员赤脚，允许穿短袜“护踝”或包绷带，不许带护腿板。

（5）每场比赛3名裁判，即在场内执法的主裁判员、副裁判员和场外的值场裁判员。

（6）比赛分上、下两节，每节12分钟，中间休息1分钟。

（7）开球不能直接射门得分。对方要到5m以外。没有越位限制。

（8）犯规与不正当行为基本同11人制比赛。同一队员第一次受警告，被出示黄牌；第二次被出示蓝牌；第三次被出示红牌，并罚令出场。被蓝牌警告后，队员要离场坐在替补席上，2分钟以后才可以在死球时进场。被罚停2分钟时间在一节未完成，将延至下一节。所有定位球发球都有4秒的限制，否则将被判由对方发间接任意球。

（9）踢界外球、守门员掷球门球和点球决胜负方法同5人制规则。