了解情绪的目的和价值主要内容

当今社会，我们低估了情绪的价值，情绪常被视为麻烦，人们觉得有情绪就是“多愁善感”“自怨自艾”“矫情”。表现出情绪还被认为是幼稚、柔弱、不堪一击的，是理性的对立面。我们倾向于认为聪明的人不会有太多情绪，而情绪化的人肯定不聪明，但事实上，最聪明的人用情绪帮助自己思考，也用理性管理自己的情绪。关键在于采用健康、平衡的方式来对待情绪。聆听情绪想告诉你的事，然后想想如何应对能使你的处境、你的生活，和你周围的世界更好。那些最有价值的科学发现大多都源于科学家对自己研究主题的无比的热忱。而科学家的研究热情有可能就来源于他希望找到一个方法让患病的亲人少些痛苦。总之最成功的人士都是遵循感觉行动的。

神经科学家广泛地研究了人脑的进化发展。对人类来说，进化出感知情绪的能力比思考能力早了几百万年之久。人类的情绪来源于边缘系统，边缘系统深埋于大脑皮层之下，而大脑皮层才是产生思维的脑区。由此说来，比起思维，我们的情感是组成我们的更为基础的一部分，它就像指甲、膝盖一样是我们的生理构成成分。我们无法抹去情绪或者否认它的存在，就像我们无法不感觉到饥饿和口渴，无法去掉胳膊和耳垂一样。

情绪为了什么进化而来？有时，尤其对于经历过情感忽视的人来说，情绪感觉像是负担。如果我们和朋友起矛盾了不会感到难过，开车被人抢道也不生气，面试工作前不觉得紧张不安，不是更好吗？表面来看，没有这些情绪，日子可能会过得更轻松些。但我坚信，如果我们没有情绪，生活不会变得更好，事实上，生活将变得无以为继。

情绪是生存的必需品，它告诉我们何时处于危险，何时该逃跑，何时该去战斗，值得去为什么拼搏。情绪是身体和我们沟通的方式，驱使我们行动起来。下面列举了一些情绪的目的：

情绪　　功能

恐惧　　告诉我们要逃跑/自我保护

生气　　促使我们反击/捍卫自我

爱　　　驱使我们关心配偶、孩子和他人

热忱　　促使我们去生产、创新、发明

受伤　　驱使我们去改变现状

难过　　告诉我们失去了某些重要的东西

同情　　促使我们去帮助别人

厌恶　　告诉我们要回避某些事

好奇　　促使我们去探索和学习

现在明白了吧，每个情绪都有其目的。情绪有令人难以置信的作用，它帮助我们适应、存活、茁壮成长，而经历过情感忽视的人被训练要消除、否认、隐藏自己的情绪，有些人甚至因这个与生俱来的宝贵反馈机制感到羞耻。因为他们不会倾听自己的情绪，和其他人相比，他们在生活中处于劣势。拒绝这一至关重要的信息来源会让你变得脆弱，也可能降低你的成效，也让你难以体会到生活的完满。

除了驱使我们做事，情绪还有很多其他的作用。情绪滋养了人与人之间的联系，正是这些联系赋予生活深度和丰富性，让生活有价值。我坚信，只有关系的深度和丰富性才是“生活的意义是什么”这一问题的最佳答案。与他人的情感联系有助于我们摆脱内心的空虚感以及存在的焦虑。