职业中愿意使用并擅长的各种能力

第四节　职业生涯规划的方法

职业生涯规划的具体内容虽然因人而异，但是在设计个人的职业生涯规划时，其程序步骤基本相同，一般可分为目标设定、自我评估、职业生涯环境因素的评估、职业生涯路线的选择、制订行动计划与措施、评估与回馈六个步骤。

一、目标设定

人生的目标，是人一生为之奋斗的远景规划，是人们前进的方向、行动的动力，是事业成功的基本前提。没有目标，事业的成功也就无从谈起，人生目标就是要有准确的人生定位。综观古今中外、各行各业的佼佼者，都有一个共同的特点，就是怀有远大的目标。目标反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗及成就。人，只有在为实现一定的目标而奋斗时，生活才会变得充实和更有意义。人生没有目标，生活就将没有方向，最终只能碌碌无为、虚度一生。不甘于平庸一生，不愿意永远被埋没，则需要树立目标，然后向着既定的目标而不停努力奋斗。

成功人士和平庸之辈最根本的差别，并不在于天赋，而在于有没有人生的目标。

罗杰·罗尔斯是美国纽约州历史上第一位黑人州长，他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟。这里环境肮脏，充满暴力，是偷渡者和流浪汉的聚集地。在这儿出生的孩子，耳濡目染，他们从小逃学、打架、偷窃，甚至吸毒，长大后很少有人从事体面的职业。然而，罗杰·罗尔斯是个例外，他不仅考入了大学，而且成了州长。

在就职记者招待会上，一位记者对他提问：“是什么把你推向州长宝座的？”

面对300多名记者，罗尔斯对自己的奋斗史只字未提，只谈到了他上小学时的校长——皮尔·保罗。1961年，皮尔·保罗被聘为诺比塔小学的董事兼校长。当时正值美国嬉皮流行的时代，他走进大沙头诺比塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比“迷惘的一代”还要无所事事。他们不与老师合作，旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。皮尔·保罗想了很多办法来引导他们，可是没有一个是奏效的。后来他发现这些孩子都很迷信，于是在他上课的时候多了一项内容——给学生看手相，他用这个办法来鼓励学生。当罗尔斯从窗台上跳下，伸着小手走向讲台时，皮尔·保罗说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”

当时，罗尔斯大吃一惊，因为长这么大，只有奶奶让他振奋过一次，说他可以成为5吨重的小船的船长。这一次，皮尔·保罗先生竟说他可以成为纽约州的州长，着实出乎他的预料。他记下了这句话，并且相信了它。从那天起，“纽约州州长”就像一面旗帜，罗尔斯的衣服不再沾满泥土，说话时也不再夹杂污言秽语。他开始挺直腰杆走路，在以后的40多年间，他没有一天不按州长的身份要求自己。51岁那年，他终于成了州长。

理想是每个人都可以靠自己的力量获得的。相信自己，坚持自己的理想，理想就能帮你创造奇迹。

再请看下一故事：

他是一个黑人，家里很穷，住在贫民区的一所破房子里。在7个兄弟姊妹中，他特别瘦弱，时常感冒发烧。他似乎缺乏学习的天赋，学习成绩是8个孩子里最差的。

有一天，他在电视里看到了一个介绍伟大的高尔夫球运动员尼克劳斯的节目，他的心一下子被打动了：我要像尼克劳斯一样，当一个伟大的职业高尔夫球运动员！

他请求父亲给他买高尔夫球和球杆。父亲说：“孩子，那是富人们的游戏，我们家玩不起高尔夫球。”他不依，一直向父亲吵着要。母亲抱着他，朝父亲说：“我相信他，他一定会成为优秀的高尔夫球手的！”说完母亲转过头，柔声说：“儿子，等你成为职业高尔夫球手后，就给妈妈买栋漂亮的别墅，好吗？”

他睁着那双大眼睛，朝母亲重重地点了点头。

父亲给他做了一个球杆，然后在家门口的空地上挖了几个洞。他每天都要用捡来的球玩上一会儿。

升入中学后，体育教师里奇·费尔曼发现了这个黑人少年的天赋，于是建议他到高尔夫球俱乐部去练球，并且帮他支付了三分之一的费用。仅仅3个月的时间，他就成了奥兰多市少年高尔夫球赛的冠军。

高中毕业后，他幸运地被斯坦福大学录取了。暑假期间，一个要好的同学来他家玩，说他哥哥所在的旅游公司有一艘豪华游轮正在招聘服务生，薪水很高，每周有500美元，问他是否有意去应聘。他动心了，因为家里仍然贫穷，自己应该像个男人一样挣钱养家了。

过了几天，老师里奇·费尔曼来到他家。老师已经帮他联系到了一家高尔夫球俱尔部，准备带他去报名。小伙子不好意思地告诉老师，他打算去工作了。费尔曼沉吟半晌，然后问他：“我的孩子，你的梦想是什么？”

他愣了一下，似乎有些措手不及。过了好久，他红着脸嘟囔道：“当一个像尼克劳斯一样的高尔夫球运动员，挣很多的钱，给母亲买一栋漂亮的别墅。”

里奇·费尔曼听完，眼睛盯着他高声说道：“如果你现在就去工作，那么，你的梦想呢？不错，你马上就可以每周挣500美元了，很了不起！但是，你的梦想难道就只值每周500美元吗？每周500美元能买得起别墅吗？”

18岁的他被老师的话震惊了，他呆呆地坐在屋子里，心里反复默念着这句话。突然，过去的梦想如闪电般穿过脑海，热血瞬间流遍全身：我的梦想是要成为像尼克劳斯一样伟大的高尔夫球运动员，我的梦想是要为母亲买一栋别墅！

那个假期，他自觉地投入到了每天的训练中。在当年的全美业余高尔夫球大奖赛上，他一举成为该项赛事最年轻的冠军。

3年后，他成了一名职业高尔夫球手。他是迄今为止最伟大的高尔夫球运动员，他正创造着高尔夫球的神话。1999年，他成为世界排名第一的高尔夫球手；2002年，他成为自1972年尼克劳斯之后连续获得美国大师赛和美国公开赛冠军的首位选手。从1996年出道至今，他总共获得了39个冠军。如今，他以1亿美元的年收入成为世界上年收入最高的体育明星。他一共给他的母亲买了6栋别墅，分别位于不同的地方：你可能已经知道了他是谁，他就是泰格·伍兹。

从泰格·伍兹的故事中我们懂得，人生当中，只有想不到的事，没有办不到的事，只要我们确立了目标，并为这个目标付诸努力，我们就完全可以实现我们的梦想。

由此可见，设定人生目标对于一个人的成长是多么重要。没有愿望，人生就没有动力；没有方向和目标，动力就无所释放；没有目标的实现，就永远体会不到成功的喜悦。美好愿望只是我们头顶的一块祥云，方向是一个巨大的箭头，目标是箭头指向的明确一点。

20世纪80年代，美国哈佛的两位心理学家做过一项关于“幸福”的研究，研究对象是一些自称幸福的人。结果，幸福的人们的共同之处，不是财富，不是爱情，甚至也不是健康。他们只有两点是共同的：第一，明确地知道自己的生活目标。第二，感受到自己正在稳步地向目标前进。

没有目标就没有动力。因为没有目标你就不知道该朝哪个方向前进，为什么而勤奋努力，为什么而付出。没有目标，也就意味着没有什么是自己的结果。尼采说：“只要有了目标，我们就什么方法都能找到。”

一个人要度过成功、快乐的一生，在奋斗过程中就必须有清晰的方向，定出明确的目标，然后做出有效的行为。因此，人生成功的步骤，可以归纳为三点：确定想要的到底是什么？清楚知道现在的行为模式能否得到它。找出更有效的行为模式去实现它。

麦格劳博士的“七步策略”可以对愿望转化为目标有所帮助。

第一步：用具体的事件或行为来表达自己的目标。

第二步：用可以度量的语言来表达目标。

第三步：给目标定一个时间期限。

第四步：选择你能够控制的一个目标。

第五步：计划和确定一个能够帮你实现目标的策略。

第六步：从实施步骤的角度确定自己的目标。

第七步：为朝向目标的进程确立一个考评办法。

目标设定是基于自我认识的基础上的、对自己未来职业生涯的一个初步的设想。有了人生目标，生活才能处于不断的追寻中，只有这样才会感到充实和快乐。

在进行职业目标设定时，应该遵循以下几个原则。

1.目标应该是远大的

目标有大小之分，必须要树立有较大价值的目标。只有远大的目标，才会有崇高的意义，才能激起一个人心中的渴望。一个人确定的目标越远大，他取得的成就会越大。远大的目标总是与远大的理想紧密结合在一起的。那些改变了历史面貌的伟人们，无一不是确立了远大的目标，这样的目标激励着他们时刻都在为理想而奋斗，结果他们成了名垂千古的伟人。只有确立了前进的目标，一个人才会最大可能地发挥自己的潜力。只有在实现目标的过程中，我们才能够检验出自己的创造性，调动沉睡在心中的那些优异、独特的品质，才能锻炼自己、造就自己。

2.目标应该是明确的

有些人也有自己奋斗的目标，但是他的目标是模糊的、泛泛的、不具体的，因而也是难以把握的，这样的目标同没有差不多。比如，一个人在青少年时期确定了要做一个科学家的目标，这样的目标就不是很明确。因为科学的门类很多，要具体到做哪一门学科的科学家。确定目标的人并不是很清楚，因而也就难以把握。目标不明确，行动起来也就有很大的盲目性，并有可能浪费时间和耽误前程。生活中有不少人，有些甚至是相当出色的人，就是由于确立的目标不明确、不具体而最终一事无成。

3.目标应该是长期的

一个人要取得巨大的成功，就要确立长期的目标，要有长期作战的思想和心理准备。任何事物的发展都不是一帆风顺的，世界上没有一蹴而就的事情。有了长期的目标，就不能怕暂时的挫折，也不可以因为前进中有困难就畏缩不前。许多事情，不是一朝一夕就能做到的，需要持之以恒的精神，必须付出时间和代价，甚至一生的努力。

4.目标应该是实际的

一个人确立奋斗的目标，一定要根据自己的实际情况来确定，要能够发挥自己的特长。如果目标不切实际，与自己的自身条件相去甚远，那就不可能达到。为一个不可能达到的目标而花费精力，同浪费生命没有什么区别。

二、自我评估

自我评估的目的，是正确认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能确定自己的职业生涯目标，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线。

自我评估的主要内容有：

1.能力

能力是直接影响活动效率的心理特征。这种直接影响与特定活动有着直接的关系，如观察力、记忆力、想象力、思维力等往往直接影响写作、分析、完成某项任务等等。

通常我们将能力分为一般能力和特殊能力。一般能力是指影响人从事各种工作、活动的能力，即人们常说的智力，它受遗传和环境两方面制约。人的能力差异表现在三个方面：一是能力的类型差异，二是能力的水平差异，三是能力表现早晚的差异。

能力的类型差异，表现在不同的人，其能力的结构不同，而且在同样的能力类型上，活动方式不同。比如，有的人擅长语言表达，语言流畅，还抑扬顿挫，有感染力；有的人精于逻辑思维，特别是抽象逻辑思维能力很强，总能在别人看不到问题的地方发现问题；有的人运动协调能力非常好，四肢能随意地支配，霹雳舞一学就会；有的人手指能力非常强，对于精细的手术能完成得非常好。

能力的水平差异则表现在有的人能力过人，有的人能力低下。能力超常的人干什么成什么，学什么像什么，适应面非常宽，成绩水平较高；而能力低下的人，则学习能力较差，适应能力较差，适合的岗位较少。

能力表现早晚的差异，则主要是：有的能力成熟比较早，表现比较早，如音乐、舞蹈、运动能力等；而有的能力如管理能力、经营能力则发展成熟比较晚，抽象逻辑思维能力在中学阶段即达到成人水平。

不同的工作需要不同的能力，如从事科学研究工作就需要有非常好的推理能力、逻辑思维能力、数学能力、语言表达能力、阅读理解能力；而从事清洁工作则不需要较高的上述能力；从事文艺演奏需要较高的音乐记忆、音乐理解能力，需要较高的手指灵巧性等，而对逻辑思维、数学能力等要求则较低；装配流水线上的工人，主要需要较好的手工、手指灵巧性，需要中等的肌肉耐力等；而木工则需要中等的数学能力、中等的空间想象能力、较好的手工灵巧性等。

不同的工作需要能力与之相应的人。一个学习物理学的博士，专业素养很高，从事科学研究工作没有问题，但当他进入大学教育岗位，未必是一个称职的教师。陈景润的数学素养应该没有问题，但在中学任教却有困难。不是他的数学专业知识不够，而是因为当教师不仅要有丰富的专业知识，教育学、心理学的知识，必要的教育教学技能，还应当具备口头表达能力、观察学生的能力、了解学生发展水平的能力等，才能将知识通俗易懂地教给学生，让学生在快乐中学习。因此，将合适的人用在合适的岗位上，这对个人、对组织都有益。

2.性格

性格是一个人在先天生理因素的基础上，在社会实践活动和不同环境熏陶下逐渐形成的比较稳定的心理特征，是人对现实稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式的总和。性格是人的个性品质中具有核心意义的成分，是一个人区别于其他人的最主要和最明显的差别。

性格是个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式。同气质相比，性格更带有后天性，它是个人在社会实践活动中通过个体与环境的相互作用而逐步形成的，但一经形成以后，就又具有了一定的稳定性。

（1）性格的类型。人的性格是千差万别的。有的人诚实、正直、谦逊，有的人活泼、好动、善交际，有的人深沉、内向、多思，有的人悲观、厌世、孤僻，等等。尽管如此，但在一些人身上也表现出共有的性格特征的独特结合，这就使得对不同类型性格的划分成为可能。如果依据人的心理活动倾向来划分性格类型，我们可以把性格分为两种，即内向型和外向型。

在现实生活中，人在性格方面的内向、外向的表现是显而易见的。属于外向型的人对外界事物表现出关心和兴趣，善于表露自己的情感和行为，并乐于与人交往；而属于内向型的人对外界事物缺少关心和兴趣，不善于表露自己的情感和行为，而且不乐于与人交往。

内向型可以分为：

孤独型。其特点是沉默寡言、谨慎、消极。

思考型。其特点是善于思考、提纲挚领。

丧失自信型。其特点是自卑、自责自罪感。

不安型。其特点是循规蹈矩、小心冀翼。

清高冷静型。其特点是沉着、稳重。

外向型可以分为：

社交型。其特点是能言善辩、爽朗大方、积极、合群。

行动型。其特点是说干就干、现实高效、好动、易变化。

过于自信型。其特点是自命不凡、目中无人、过高评价自己。

乐天型。其特点是积极、愉快、不拘小节。

情感型。其特点是敏感多疑、多愁善感、喜怒哀乐变化无常。

（2）性格与职业的吻合。从性格差异及类型的划分可以判断，性格与职业也有相适与不相适的关系。个人在选择职业时，需要考虑性格的职业品质，选择适合个人性格特点的职业。一般来说，外向型性格类型的人，更适合从事能充分发挥自己行动积极性、并与外界有着广泛接触的职业，如管理人员、律师、政治家、推销员、记者、教师等。内向型性格类型的人，比较适合从事有计划的、稳定的、不需要与人过多交往的职业，如科学家、技术人员、会计师、文字工作者、电讯工作人员、电脑工作人员等。

当然，无论是内向型的人还是外向型的人，都有许多非常具体和丰富的性格特征，而且纯粹属于内向型和外向型的人不多，大部分人都属于混合型，只是存在着程度上的差别。因而上面关于性格与职业互相适应的分析是非常简单和粗略的。在实际择业的过程中，求职者要根据自己性格测试结果以及职业的具体要求，加以分析。

美国心理学家、著名的职业指导专家霍兰提出了性格—职业匹配理论，将性格分成六种：现实型、探索型、艺术型、社会型、企业型和常规型，这六种类型的人具有如下典型特征：

（1）现实型。这类人表达能力不强，不善于与人交往，思想较保守，对先进的东西不感兴趣。但他们身体强健，动作灵活敏捷，喜欢户外活动，喜欢使用和操作大型机械。“安分随流、直率坦诚、实事求是、循规蹈矩、坚忍不拔、埋头苦干、情绪稳定、勤劳节俭、注重小利、胆小怕事、不善算计”是对他们很好的描述。这类人适合从事机械制造、建筑、渔业、野外工作、实验工作、工程安装以及某些军事职业等。

（2）探索型。沉溺于研究问题中，并表现出对工作的极大热情，对周围的人不感兴趣。他们善于通过思考解决面临的难题，但并不一定实现具体的操作。他们喜欢面对疑问和不懈地挑战，不愿循规蹈矩，总是渴望创新。这类人可以描绘成：“分析的、好奇的、独立的和含蓄的。”适合于这类人的工作是工程设计、生物学、社会科学、实验研究、物理学、气象学。

（3）艺术型。这类人在有自我表现机会的艺术环境中如鱼得水。他们更愿单独行动，这一点与探索型人相似，但他们比探索型人有更强的自我表现欲，对自己过于自信、敏感、情绪化，与众不同、个性鲜明、乐于创造，为追求心中的理想可抛弃一切。艺术型的人可描述为：“独立不羁、创新求异、不同凡响、热衷表现和激情洋溢。”他们通常适合艺术家、画家、歌唱家、戏剧导演、诗人、演员、音乐演奏家等职业。

（4）社会型。这类人责任感、正义感、公正感都很强，具有较强的人道主义倾向，社会适应能力强。他们喜欢有组织的工作，善于与人交往，乐于讨论理想、人生态度等问题，愿意帮助他人。“开朗、善于交际、领导者”是对他们较好的描述。适合于他们的工作有：学校校长、临床心理学家、大学教师、就业指导顾问等。

（5）企业型。此类人喜竞争、好支配他人、善于辞令。好与人争辩，总试图让他人接受自己的观点，不愿从事精细工作，不喜欢长期复杂的工作。通常他们把自己看做“敢做敢为、信心百倍、开朗通达、善于交际”。适合于这类人的工作有：经理、推销员、电视节目制作人、政治家、社会活动家、房地产经纪人等。

（6）常规型。这类人喜欢有秩序的生活，做事有计划；乐于执行上级派下来的任务，讲求精确，不愿冒险。可以这样描述他们：“循规蹈矩、踏实稳当、驯服听话和忠实可靠。”他们与现实的人的区别在于他们对花大体力或脑力的活动不感兴趣。适合于他们的工作有：银行审计员、银行出纳员、图书管理员、会计、计算机操作员、话务员、统计员、交通管理员等。

社会上几乎每一种工作都对性格品质有着特定的要求，要选择某一职业就必须具备这一职业所要求的性格特征。实践证明，没有良好的与职业要求相适应的性格品质，就不能很好地适应工作。

3.气质

气质是指人们心理活动的速度、强度、稳定性和灵活性等方面的心理特征。气质是最有先天性和稳定性的个性心理特征，它不依活动的内容为转移，表现出遗传的自然特性。具有某种气质特征的人，常常在不同内容的活动中，都表现出同样方式的心理活动特点。因此，在进行职业生涯规划时正确认识自己的气质类型是十分重要的。

当今，气质类型的划分，最流行也是最有效的是从古希腊沿袭下来的四种类型的划分。分别为：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。了解自己的气质类型，对如何选择自己擅长的事有直接的帮助。

（1）胆汁质。概括地说，胆汁质以精力旺盛、表里如一、刚强、易感情用事为特征。整个心理活动笼罩着迅速而突发的色彩。有这种气质的人，反应速度快，具有较高的反应性和主动性。他们脾气暴躁、不稳重、好挑衅，但态度直率、精力旺盛。他们能以极大的热情工作，并克服前进道路上的障碍，但有时表现出缺乏耐心。当困难太大而需要特别努力时，有时显得意志消沉、心灰意冷。他们的可塑性差，但兴趣较稳定。

（2）多血质。概括来说，多血质以反应迅速、有朝气、活泼好动、动作敏捷、情绪不稳定、粗枝大叶为特点。这种人的行动有很高的反应性。他们会对一切吸引他注意的东西，做出生动的、兴致勃勃的反应。这种人行动敏捷，有高度的可塑性，容易适应新环境，也善于结交新朋友。他们还具有较高的主动性，在活动中表现出精力充沛，有较强的坚定性和毅力。但有时候，他们在平凡而持久的工作中，热情易消退，表现出委靡不振。

（3）黏液质。概括来说，黏液质是以稳重见长，但灵活性不足；踏实，但有些死板；沉着冷静，但缺乏生气。这种人反应性低，情感不易发生，也不易外露。他们态度稳重，交际适度，对自己的行为有自制力，他们心理反应缓慢，遇事不慌不忙。他们的可塑性差，不够灵活。这一方面使他们能有条理地、冷静地、持久地工作；另一方面又使他们容易因循守旧，缺乏创新精神。他们对外界的影响很少做出明确的反应。

（4）抑郁质。概括来说，抑郁质的人以敏锐、稳重、体验深刻、外表温柔、怯懦、孤独和行为缓慢为特征。这种人具有较高的感受性和较低的敏捷性。他们的心理反应速度缓慢，动作迟钝，说话慢慢吞吞。他们多愁善感，情感容易发生，但表现微弱而持久。他们一般不善于与人交往，在困难面前优柔寡断，在危险面前常表现出恐惧和畏缩；在受挫折以后，常心神不安，不能迅速地转向新的工作。他们的主动性较差，不能把事情坚持到底。但这种人富于想象，比较聪明，对力所能及的任务表现出较大的坚韧精神，能克服一定困难。

不同气质类型可以参考选择的职业有：

（1）多血质人择业。多血质人在激烈竞争的社会中，在瞬息万变的情况下，能够施展出自己的才干。他们是充满自信的人，他们有活动能力，而且会越来越强。种种体验和锻炼，都会成为有益的东西。所以从一定意义上说，多血质人对所有的职业都具有适应性。重大局、不贪小利、不感情用事等等，这都是多血质人在气质方面的长处。他们具有较突出的外向性格，适应社交性强的工作，主要有以下工作最适合此类型的人：外交家、政治家、商人、律师、记者等。

（2）抑郁质人择业。抑郁质人积极认真、努力向上、毫不懈怠，集体意识强烈，富有协调精神，做公务员而成功的人很多。抑郁质人在管理方面的适应性也极高，所以，他们往往做官。这些人有很强的思考能力和协调性，因此在会计、一般事务等方面适应性也比较强。在经理关系方面，他们适合承担事务、记账、资金事务等工作。在人事劳务关系方面，适合承担组织管理和工资管理、教育训练等方面工作。

（3）胆汁质人择业。胆汁质人一旦就职，往往会对本职工作不那么专注。即使是深思熟虑后选择的工作，也没有一定为这个职业奉献全部身心的心情。胆汁质人最大的气质特征是外向性、行动性和直觉性，并且具有脱离社会生活的生命力。在政治家、外交家、商业家、作家、记者、设计师、实业家、护士等比较外向的职业领域里，胆汁质人有适应性。另外，在体育界，胆汁质人也比较活跃。

（4）黏液质人择业。对于聪明的黏液质人来说，挑战是一种生存方式。黏液质人能力不凡。他们不仅能从事学术、教育、研究、技术、医师等内向性职业，而且可以活跃在政治家、外交官、商人、律师等外向型职业领域。他们当中，以其独特才能驰骋在写作、漫画、艺术、服装设计、广告宣传、新闻报道等领域的也不少。

应该看到，某些气质特征往往为一个人从事某项职业活动提供有利条件。飞行员、宇航员、大型动力系统调度员必须具有机敏的反应，有较长时间的身心紧张和敢于冒险、临危不惧的心理品质。军事指挥官，要能控制情绪的兴奋性，不喜形于色。推销员要热情奔放、情绪舒展，有语言表达能力和感染力。如要求做持久耐心细致的工作，黏液质人和抑郁质人较为合适；要求做出迅速、灵活反应的动作，对于多血质人和胆汁质人较为合适，而黏液质人、抑郁质人则较难适应。不同职业对人的气质特点也有一定的要求，道理很简单，如让张飞绣花是故意刁难，让林黛玉卖肉则是强人所难。择业者的职业气质类型与职业选择关系密切。不同的职业对人的气质要求不同。

上述以气质类型最基本的划分来看，它与职业的配合是相当粗略的，实际上，在职业指导和选择职业的活动中，还可以根据需要，对气质类型作进一步的划分。下面介绍一种国外的分类法，它把职业气质分为12类，每一种气质类型都有与之对应的一系列典型职业：

（1）变化型。这些人在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快。他们喜欢工作内容经常有些变化，在有压力的情况下能工作得很出色。他们追求多样化的工作，善于将注意力从一件事转到另一件事上。典型的职业如记者、推销员、演员、消防员等。

（2）重复型。这些人适合连续不停地从事同样的工作，他们喜欢按照一个机械的或别人安排好的计划或进度办事，爱好重复的、有规划的、有标准的工作。典型的职业如纺织工、印刷工、装配工、电影放映员、机床工等。

（3）服从型。这些人喜欢按别人的指示办事，他们不愿自己独立作出决策，而喜欢让他人对自己的工作负起责任。典型的职业如秘书、办公室职员、翻译人员等。

（4）独立型。这些人喜欢计划自己的活动和指导别人的活动。他们在独立的和负有职责的工作情况中感到愉快，喜欢对将来发生的事情作出决定。典型的职业如管理人员、律师、警察、侦察人员等。

（5）协作型。这些人在与人协同工作时感到愉快，他们善于让别人按他们的意愿来办事，想得到同事们的喜欢。典型的职业如社会工作者、咨询人员等。

（6）孤独型。喜欢单独工作，不愿与人交往，较适合的职业如校对、排版、雕刻等。

（7）劝服型。这些人喜欢设法使别人同意他们的观点，一般通过谈话或写作来表达。他们对于别人的反应有较强的判断力，且善于影响他人的态度、观点和判断。典型的职业如政治辅导员、行政人员、宣传工作者、作家等。

（8）机智型。这些人在紧张的和危险的情境下能很好地执行任务，在危险的状况下能自我控制和镇定自如，在意外的情境中工作得很出色，当事情出了差错时，他们不易慌乱。典型的职业如驾驶员、飞行员、公安、消防员、救生员、潜水员等。

（9）经验决策型。这些人喜欢根据自己的经验或直觉作出判断，当别人犹豫不决时，他们能当机立断作出决定，必要时，用直接经验和直觉来解决问题。典型的职业如采购、供应、批发、推销、个体摊贩、农民等。

（10）事实决策型。这些人喜欢根据事实来作决策。他们要求根据充分的证据来下结论，喜欢使用调查、测验、统计数据来说明问题，引出结论。典型的职业如化验员、检验员、自然科学研究者等。

（11）自我表现型。这些人喜欢能表现自己爱好和个性的工作情境，根据自己的感情作出选择，并喜欢通过自己的工作来表达自己的理想。典型的职业如演员、诗人、音乐家、画家等。

（12）严谨型。这些人喜欢注重细节的精确，他们按一套规则和步骤将工作尽可能做得完美。典型的职业如会计、出纳、统计、档案管理等。

4.生理因素

生理因素也是影响职业生涯规划的一个重要因素，有些情况下，甚至成为决定性因素。

有两个孩子，一个喜欢弹琴，想当音乐家；一个爱好绘画，想当美术家。不幸得很，想当音乐家的孩子，突然耳朵聋了；想当美术家的孩子，忽然眼睛瞎了。孩子们非常伤心，痛哭流涕，埋怨命运的不公。恰巧，一位智者打他们身边经过，知道了他们的情况。智者走上前去，先对耳聋的孩子比画着说：“你的耳朵虽然坏了，但眼睛还是明亮的，为什么不改学绘画呢？”接着，他又对眼瞎的孩子说：“你的眼睛尽管坏了，但耳朵还是灵敏的，为什么不改学弹琴呢？”孩子们听了，心里一亮。他们擦干眼泪，开始新的追求。说也奇怪，改学绘画的孩子，渐渐地，感到耳聋反而更好，因为，这可以避免一切喧嚣的干扰，使精力高度专注。改学弹琴的孩子，慢慢地，也觉得失明反倒有利。因为，它能够免除许多无谓的烦恼，使心思无比集中。果然，耳聋的孩子后来成了画家，名扬四海；眼瞎的孩子也终于成为音乐家，饮誉天下。

健康的体魄是所有的职业岗位都需要的，因此，绝大多数组织在选拔人员时都要进行体检。但是，身体健康是相对的，仅仅是一个基本要求，健康的人在生理机能上仍有很大差异。有的人身材高大，力量强大，速度快，柔韧性好，耐力强；有的人则身材矮小，但肌肉力量大，耐力好，反应快；有的人则比较瘦，力量小，协调性差，耐力差。不同的职业，对人的生理素质要求不同。比如，学习舞蹈，通常要求身材比较好、柔韧性好、协调性好的人；而公共关系，则更看重外表；科研人员，注重的是内在的身体状况，对外表要求较低；建筑工人，要求力量、耐力；而流水线上的工人，则只对一般的身体健康有要求，没有更特别的要求。

三、职业生涯环境因素的评估

职业生涯环境因素的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

1.社会环境分析

社会环境对我们的职业生涯乃至人生发展都有重大影响作用。我们只有通过对社会大环境的分析，了解所在国家或地区的政治、经济、法制建设发展方向，才能寻找各种发展机会。中国现在的时期是中国近200年以来最好的历史时期。虽然社会上还有许多的体制弊端，还有许多没有解决的腐败问题，但是政治上比较稳定，法制化进程已经开始，市场经济已经初步形成并走上正轨。我国与其他国家相比，是世界上最稳定，经济、文化发展最快的国家之一。21世纪的中华大地充满各种人才成长发展的机会。

职业社会环境分析是我们需要认清所选定的职业在社会环境中的发展过程和目前的社会地位，以及社会发展趋势对职业的影响。我们所需要考虑的问题是：社会发展趋势对于目前所从事的职业有何影响和需求？选择这个职业是不是社会越来越需求的职业？是不是最适合你的职业？

2.行业分析和单位分析

行业与职业是有区别的。从社会的角度来讲，职业是个体的集合。只有从事同样工作的人达到一定的数量才能形成一个职业；行业是企业的集合，从事同样的产品生产销售的企业或提供类似服务的企业达到一定的数量才能形成一个行业，而当这一个行业的生产产品总值或销售总额在社会经济中占有相当权重位置时，则可称为产业。在同一行业可以从事不同的职业。比如，在建筑行业你可以做建筑工程师，也可以做财务经理。在不同行业里，可以从事同一职业。如在金融行业、运输行业你都可以担任人力资源经理。

行业分析包括对目前所在行业和将来想从事的目标行业的环境分析。分析内容包括行业发展现状，国际国内重大事件对该行业的影响，目前行业优势与问题所在，行业发展前景预测等。

单位分析是指单位在本行业和新的发展领域中的地位和发展前景，以及单位产品在市场上的发展前景，包括以下方面：

一是单位实力。单位在本行业中具备很强的竞争力，还是处于一个很快就会被吞并的地位？发展前景是什么？单位不是越来越大、实力越来越强？可以从单位在市场上的发展状况来关注单位的生存、分析单位的发展前景。能够影响、改变人们的生活方式的产品和服务才是最有生命力的，能够促进这种产品和服务的单位才是常青的单位。

二是单位领导人。单位主要领导人的抱负及能力是企业发展的决定因素。

三是单位文化和单位制度。单位分析还包括单位文化、单位制度，特别是单位用人制度的分析。单位文化是单位领导所倡导的、并且身体力行的价值观和行为准则。这个单位的文化到底是什么？最根本的价值观是什么？用人制度到底是用人惟贤还是用人惟先、用人惟亲？这些都将在很大程度上影响单位的发展。

通过以上对该单位发展战略、文化和管理制度的认同程度，组织结构发展的变化趋势的分析，可以得出与自己有关的未来职务的发展预测，从而推断出自己在此实现职业生涯目标的可能性，并决定是否调整职业生涯规划。

四、职业生涯路线的选择

在职业确定后，此时要作出选择的是向哪一条路线发展，即是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展，或者先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：

（1）我想往哪一路线发展？

（2）我能往哪一路线发展？

（3）我可以往哪一路线发展？

对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

五、制订行动计划与措施

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有为达成目标而努力的行动，目标就难以实现。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。比如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施来提高你的工作效率；在业务素质方面，你计划学习哪些知识、掌握哪些技能来提高你的业务能力；在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能；等等，都要有具体的计划与明确的措施，以便于指导实践并定时检查评估。

六、评估与回馈

俗话说：“计划赶不上变化。”的确，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就必须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择，职业生涯路线的选择，人生目标的修正，实施措施与计划的变更等等。

职业生涯规划有助于认清自我，不断探索开发自身潜能的有效途径或方式。实践证明，现代社会，在职业生涯中能够取得成功的人，往往是那些有着一种清晰的职业生涯规划的人，因此要重视职业生涯规划，更好地、准确地把握人生方向，塑造成功的人生。

链接3：《护士职业生涯规划书》例文

护士职业生涯规划书

一、社会环境规划和职业分析（十年规划）

1.社会一般环境

中国政治稳定，经济持续发展。在全球卫生事业发展迅速的形势下，中国卫生事业也在突飞猛进地发展，所以我国高素质的医学人才也层层辈出。

2.卫生职业特殊社会环境

中国的卫生事业的发展需要更多的高素质、高技术、高能力的医学人才，特别是临床经验丰富的老师，老师是培育“青出于蓝，而胜于蓝”的使者。中国卫生事业的发展，必须适合中国的国情，这就为当代卫生事业的认识提出了切实的要求与任务。

二、行业环境分析

行业分析：就中国的医疗体系中的医护比例而言，中国仍需要大量的临床护理工作者，临床护士的市场需求较大，对于具有丰富的理论知识和扎实娴熟的技术的临床护士更是急需。

三、个人分析与角色建议

1.个人分析

（1）自身现状：英语水平一般，需要提高口语水平；尽快适应工作和社会，精通各项护理技术操作；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间培养了较强的＊＊＊＊协调能力；有很强的学习愿望和能力。

（2）性格：内外兼有。

特长：中医刮痧。

爱好：听音乐，读书，写随想，参加各种有意义的活动。

2.角色建议

父亲：积极向上，不断学习，能力要强；工作要努力，有发展，自己提高真正受益者是自己。

母亲：工作要上进，婚姻不要误。

老师：确定目标，勇往向前。

同学：寄希望于你，希望进军国家卫生部！

四、职业目标分解与组合

职业目标：业务能力高的护理人士，优秀的护理教育者。

1.2008—2010年

成果目标：通过临床工作，总结出适合当代中国护理教育的理论。

学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得主管护师资格证，通过英语高级口语考试。

职务目标：护士长。

能力目标：精通各项护理技能的操作，通过实习具有一定的实践经验；具备精湛的业务能力；有一定的科研能力，发表2篇以上论文。

经济目标：2000～5000元／月

2.2010—2013年

学历目标：通过副主任护师的晋级，取得教师资格证。

职务目标：护士长，优秀教师。

能力目标：熟练处理医务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；成为受欢迎的教师。

经济目标：4000～7000元／月

3.2013—2018年

学历目标：攻读并取得博士学位。

职务目标：大学高级讲师。

能力目标：科研能力突出，在国外权威刊物发表论文；形成自己的护理管理理念，有很高的演讲水平，具备……、领导一个团队的能力；带领更多的护理教育者，提高中国护理教育工作；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。

经济目标：6000～10000元／月。

五、成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。顺利进入医院，掌握总结经验后尽快转入教育工作。当然只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标），我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

六、职业生涯规划实施方案

1.实施存在的障碍

（1）缺乏丰富的临床经验。

（2）缺少技能、创新能力。

（3）快速适应能力欠缺。

（4）身体适应能力有差距。

（5）社交圈太窄。

2.解决方法

（1）教育培训方法。

①充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动，广泛阅读相关书籍，选修、旁听相关课程，报考技能资格证书等。

②充分利用临床实习阶段的时间多做、多看、多问、多听、多学。

③积极参加各种有意义的社会实践活动。

（2）讨论交流方法。

①在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

②在工作中积极与直接上司沟通，加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。

（3）实践锻炼方法。

①锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。有意识地进行自我训练。

②养成良好的学习习惯，多总结，善于动脑筋，思考出更简洁的操作技术。

③充分利用自身的工作条件扩大社交圈，重视同学交际圈，重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

七、本人对于职业规划的看法

1.职业规划为大致的职业信息方向；沿自己的目标向前、向前看，一直向前进行。

2.规划是对未来的计划，但计划总有变化，要因时而异，随周围一切的变化而变化；但总不变的是积极向前。

3.每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。