常用的行为疗法

行为治疗是在20世纪50年代后逐渐发展起来的一种心理治疗方法。行为治疗与精神分析治疗不同，它强调个体与环境的相互关系，治疗的重点是行为问题本身。

一、系统脱敏法

系统脱敏法为一种常用的行为疗法。它是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强、由小到大的顺序，逐渐训练儿童的心理承受力，从而达到 “脱敏”，对原先引起他恐惧的人、物、场景等不再惧怕，恢复正常心态。

运用实践脱敏法要注意：在儿童情绪好的时候进行；把脱敏的步骤分成四五个等级，逐渐脱敏；让儿童逐渐暴露在他所惧怕的场景之前或同时，给予阳性刺激 （如好吃的、玩具鼓励等）。

系统脱敏法多用于矫治焦虑症、恐惧症。

二、阳性强化法

阳性强化法是指在一种行为之后，即给予奖赏强化，则这种行为就会增加。因此，奖赏在阳性强化法中起了重要作用。

（一）强化物的分类

1.初级奖赏

如儿童喜爱的食物。这类奖赏简单，但容易厌腻，从而失去对行为的强化作用。

2.一般奖赏

如给红花、五星、代币等。

3.活动奖赏

如去公园、看木偶戏等。

4.社会奖赏

如点头、微笑、拥抱、表扬、赞美等。

（二）运用阳性强化法的原则

运用阳性强化法的原则有：确定希望儿童改变的是什么行为；确定希望儿童出现的适宜行为是什么，也就是要强化的行为，选择的是具体的行为；让儿童明白希望他们做什么，以及完成后得到什么奖赏；儿童出现适宜行为，立即给予强化；逐渐脱离强化程序。

阳性强化法主要用于改变胆小退缩行为和多动症。

三、消退法

消退法是指对某些强化不良行为的因素予以撤除，以减少不良行为的发生。

操作消退法的注意事项：了解是什么因素对不良行为起了强化作用；撤除强化因素；初实施消退法，会遇到孩子的反抗，比如哭闹加剧，但家长不要妥协，经过一段时间，哭闹行为会逐渐减少直至消失。