坚持道德长跑

坚持道德长跑——写日记

十多年来，我外出做报告时，曾不止400次地向青年教师真心诚意地建议：每天坚持写日记。散会后和老师们座谈，我也常常不厌其烦地建议青年人写日记。

之所以总这样建议，因为我自己从写日记中获得了多方面的收益。

日记能帮我们记住自己做过的事、见过的人，记住自己的经验与教训。人是很奇怪的，许多过去好的经验、好的做法常常给忘了。我常想，如果人不背叛自己童稚时期心灵深处真善美的一面，一直坚持那时勤奋上进的好习惯，那么每个人都会成为杰出的人，甚至可以成为伟人。遗憾的是，人常常善良一阵子之后，又觉得恶人总有好报，于是便也学着作恶，但终于无法狠下心来像恶人般无耻，于是又回归自己的善良；人都有过勤奋的时候，但又经受不住安逸者的诱惑，向往无所事事可又觉得问心太有愧，于是又踱回到勤奋。生命于是便在这善与恶、勤与懒的犹豫与踱来踱去中过了一大半。写了日记，常翻一翻，人就容易记住自己，不失去自我，忠实于自己真善美的一面。

写日记有利于改变自己、改造自己。极少有人劝自己要狭隘、自私、消极、懒惰，人们一般都在日记里劝自己、鼓励自己要宽厚，要助人，要积极，要勤奋。这发自内心的劝说鼓励同来自外界的劝说鼓励相比，作用要大得多。

写日记能磨炼人的毅力。写一篇日记容易，坚持下来难，特别是在时间紧的时候，坚持下来就更难。但是一旦坚持住了，就产生了心理惯性。如某人已坚持写了一年日记，某一天要他停止，他往往不甘心，觉得那是不忠实于自己，相沿袭的惯性也不允许，于是他时间再紧也会坚持写。时日一久，就磨炼出“一不做，二不休”、“不管怎样艰难，也要坚持到底”的毅力。

写日记，很多时候都是分析自己，解剖自己。现代社会，节奏紧张，人们忙于工作，无暇认识真正的自我，即使只是思考分析，也无法同形成文字认识得更清楚、更透彻。人必须正确地分析、认识、评价自我，才能有效地更新、改造自我。

写日记能使自己分析认识社会问题的水平得到提高。日记中有相当部分内容是对社会的观察分析，写出形成文字，能认识得更清晰。如社会超前消费问题，初写可能只是罗列现象，表达不清，再写则可能探寻原因。过了一年再写，就可能想出扭转超前消费的切实可行的办法。

人有了烦闷，宣泄出来，烦闷就会减轻，头脑就会清醒。而在单位或家里宣泄都免不了使别人不愉快，较好的宣泄方式就是写日记。有了什么烦闷，都可以对它说。写出来，说出来，再看一遍，这时原来的怒气、闷气在不知不觉间就没有了。难怪有的学生把日记叫做“无声的朋友”、“最知心的朋友”、“最冷静的朋友”。

写日记可以积累材料，提高写作水平，这一点许多人早已认识到了。即使什么也不写，单是翻看日记本身，就是一件极为愉快幸福的事情。我经常跟着我的日记到“昨天”去旅游，不知怎的，昨天那万般痛苦、惆怅的事，今天想来都觉得宝贵，觉得可亲。写日记的好处，当然不止这些。

我把写日记叫做道德长跑。为什么这样叫呢？因为我看到，那些年复一年地坚持长跑的人，身体都变得健康强壮。当然还有别的体育锻炼的方式，倘长年坚持也能强健身体。

有没有那么一种锻炼方式，倘长年坚持不懈，就能使人心灵健康、开阔呢？我觉得写日记就有这种作用。应该说绝大部分人写日记时都说心里话、说真话，这便起到了教人求真的作用。绝大部分人写日记一般都劝自己上进向善，劝自己助人改过；绝大部分人都在日记中惩恶扬善，歌颂心灵美的人，歌颂美好的事物，这便起到了教人向善爱美的作用。

因此我总跟同学们说，坚持写日记，便是坚持道德长跑，能使人的心灵求真、向善、爱美。每位学生一入学，便要开始写日记。

“不会写怎么办？”有人问。

我说：“保证都能会写，就是学习差的同学也能会写。”

“那怎么叫会写呢？”

“对不同的同学提出不同的要求就行了。成绩好点的同学一篇日记千八百字或五六百字都可以，成绩差点的同学不作这样的要求，主要是引导他们超越自己。”

刚开始时，对学习后进的同学，并不提什么要求，能多写的多写，不能多写的，就把当天的年月日写上，至于内容，只写一句话就行：“今天我到盘锦市实验中学读书了。”第二天，介绍自己的同桌的外貌，写两句话就行。第三天，介绍自己的教室，写三句话就可以。第四天，介绍各科教师，每位教师各一句话。以此类推，写上两个月，学生日记的字数就能达到每天500左右了。

有的老师问：“如果学生写了些自己不愿公开的事，不想让老师看怎么办？”

不想让看，老师就不看，我跟同学们一直是这样商定。真正的日记，作者可以公开，也有权不公开。作者不愿公开时，不论是谁都不得强看，这是作者应享有的隐私权。我们手头的日记，实际含有作文选、作文集的性质，要定期检查，互相指导，必要时还可互相批改。所以，请同学们不要把不愿公开的内容写在这上面，如果你不愿公开的事情，并且愿意记下来，那就再写一本日记，准备一个抽屉或小箱子，买上一把新锁，只有一把钥匙，由你自己掌管。

因为日记有作文选的性质在内，那就既可以凭自己的兴趣选题选材，也可以由老师确定日记题目，并对写法进行日记指导，通常情况下，后者占多数。

有了日记指导，使得学生人生的航船不至于在个人的小河上打转，而把它导向广阔的人生，导向社会，导向世界，才使它真正起到道德长跑的作用。

日记中的部分内容当然要谈到自我，对此我力求学生认识到那是一个比昨天更新的自我，认识到一个比昨天更广阔的自我世界。

十多年来，我努力地引导学生写两个自我的日记，戴明峰同学就写了《两个戴明峰》，蔡乐同学写了《两个蔡乐》。写这两个自我是怎样就某件事展开争论的。有时我还请学生写《我心中公与私的对话》、《勤与懒的对话》、《善良与邪恶的对话》、《我心中的天平》、《我心中上帝与魔鬼的斗争》等。写这样的命题日记可以帮助学生学会辩证，客观真实地分析自己思想深处的两个方面，然后理智地调动头脑中的正义之师，与那些把自己拖向泥潭的错误思想进行斗争。

我还让学生们认识到，不仅每个人的思想分成两部分，每个人的心灵深处其实就是一个广阔的世界。我请同学们写《我的心灵世界》，就是意在使同学们感受到自己内心深处确实同外在世界一样广阔，凡是外在世界有的东西里面都切切实实地存在着。写《谈天人合一》，天者，自我之外的客观世界也；人者，主观世界也。中外杰出的教育家一致认为教育的最高境界是实现天人合一，也就是主观世界全面正确地反映广阔的客观世界。人达到了这一境界，就真正使思想获得了解放，真正掌握了改造客观世界的方法，就最大限度的获得了自由，正如马克思所说，实现了从自在的人向自为的人的飞跃。所以，人最根本的任务，就是要开拓自我，挖掘自我，改造自我，战胜自我，把自我真正改造成适合社会发展规律的，同时也是适合国家和人民利益需要的人。

在如何处理好与别人的关系方面，学生更需要正向引导。他们只有从小能正确处理与同学、与父母、与老师的关系，才可能在长大后摆正与人民的关系。我多次给学生命名这样的日记题目：《尊人者，人尊之》。我告诉他们这是使人尊重自己的一个秘诀，谁想被人尊重、理解和信任，照着这个秘诀去做，保证灵验。我的学生还经常写这类的日记：《常思己过，莫论人非》、《多琢磨事，少琢磨人》、《记长不记短》、《记恩不记仇》、《滴水之恩当涌泉相报》、《隐恶扬善》、《要助人，莫贬人》、《助人力增倍，贬人力减半》、《为别人吃亏是福》、《宁可人负我，不可我负人》、《责己严，责人宽》、《只有助人才能有乐》等等。引导学生写这样的命题日记，对他们养成尊重人、理解人、帮助人、原谅人的好品质有相当助益。

我特别向学生强调要爱自己的母亲。十多年来，我向学生反复这样强调：一个连自己的母亲都不爱，不关心理解，不替母亲分忧，不帮助母亲的人，是不可能去关心同学、帮助同学们，更不可能热爱人民。他说的即使再好听，一定也是在欺骗别人。我反复引导学生写，使他们能从心灵的深处爱自己的母亲。

为了更高层次的帮助同学，也为了替老师出主意、想办法，我还请学生多次写过这样的日记：《假如我是许东辉的班主任》。许东辉同学头脑极其聪明，性格也很开朗，就是缺乏学习的毅力，成绩远远没有达到其智商应达到的水平。现在全班同学都来帮他，帮他想增强毅力的方法。他自己也写这个题目，从老师的角度上分析自己，教育自己，这使得他的思想发生了很大的变化。《他不溜号了》，谁不溜号了？我们班最爱溜号的同学也假设自己以后当上了教师，同样遇到了上课爱溜号的一个学生，后来经过自己不断的努力，这位学生增强了注意力。多年来我引导学生写过很多篇这种假设性质的日记，引导他们更深刻地认识自己与别人，把改造自己与改变别人结合起来，学会真正从思想上、品质上，从最根本的问题上关心帮助同学和朋友。

从正确地分析、理解和认识社会出发，我引导历届学生多次写社会上的变化，使他们认识到一旦真正把发展生产力作为中心任务，国家各方面的发展的确会突飞猛进。国家在发展，社会在进步。人们有生之年如白驹过隙，这普遍使人容易产生理想主义的成分，希望在自己活着的时候，人类社会发生翻天覆地的、近似实现共产主义那样的变化，这显然与社会发展的规律不相符合。如此，人们对社会的期望值便会过高，也就容易产生失望、悲观等情绪，容易发发牢骚。针对这个我引导学生以《我心中的共产主义》为题写日记，引导他们思考共产主义与社会主义初级阶段的不同，真正理解在现阶段还会长期存在许多不尽如人意的地方。写题为《心灵的摄像机对准啥》的日记，是引导学生多关注党内那些真正为人民做事的共产党员，让周总理、焦裕禄、雷锋的形象在他们心中高高树起，学会把那些腐败分子、政治投机分子看作是钻到党内的蛀虫病菌，而且只是一小部分、臭虫、黏痰。学会小看他们，远离他们，待自己长大有了能力时，再荡涤这些污泥浊水，把他们一点一点地扫进下水道。

引导学生写《我为祖国做了些什么》、《替祖国母亲分忧解愁》的日记，则是引导学生从旁观者的角度，转变到国家主人的位置来思考问题。国家有需要改进的地方，而我们为此做了多少实实在在的事情呢？命题日记《谈同舟共济》则是写我们全体国人同乘一艘航船，命运系在一起，既然同舟，自然应该共济。《谈责任感》引导学生们思考社会上不尽如人意的地方，我们都有制止它发展的责任，至少应该从我做起不进行参与。大家如果都尽这样的责任，那么那些令人痛恨的不正之风就会减少，就会收敛一些。

引导学生每天写一篇日记，都站在比较客观、正确的角度，分析自我和他人，分析社会，经常制定战胜自己的措施，制定为别人和社会做实事的计划。久而久之就会提高同学们的思想觉悟和认识水平，不断增强自我教育的能力。

为养成每天写日记的习惯，我和同学们想了很多办法，比如上届学生中有5个人比较懒，经常几天不写日记，有时写也只是应付一下。怎么办？就请这5名同学自己想办法，怎样战胜这种懒病。于是他们便选了第一懒的梁强，担任懒病治疗小组的组长。组长每天放学时负责检查那4个人的日记，第一看是不是写了，第二看写的够不够500字，如果篇幅不够，组长就让他们当天补上，而且要加写一份说明书。这个办法实行了三个月以来，这5名同学一次也没有缺写日记，而且篇幅都达到了要求。有一天梁强同学因感冒没上学，那4个小组成员还主动找别人检查，合格以后才高高兴兴地回家。

同学们的日记经常被全国各地来访的教师们借去看。他们随意地拿出一本翻阅后，就会觉得题目挺有意思。有一天一位记者到班上，拿起一本日记，随意翻看这位同学从1984年10月10日开始写的一本新日记，其题目依次是《近几日我的效率问题》、《再谈骄傲》、《国庆话烟火》、《钟摆》、《为什么要学习文化科学知识》、《我的悔恨》、《在我的周围》、《高枕果然无忧吗》、《人生能有几回搏》、《生命的价值何在》、《晚自习剪影》、《近几日的我》、《也谈车锁被窃之事》、《当我没有日记题目的时候》、《我这个人呀（一）》、《做世界第一流的》……到12月11日止，这一本用两个月的时间就写满了，其中《我这个人呀》一题，一连写了8篇之后还意犹未尽，说理、记事、言志、抒情及心理分析，自我解剖，让人能感觉到他的思想在不停地奔跑，在奔跑中不断地调整着自己。

就这样，十四年来，凡进我班的学生每天都写日记，其中李琦同学写得最多，三年里32开的日记本写满了8本，接近80多万字。有两届学生，毕业前两个月我告诉他们可以不写日记了，但他们中大多数仍然自觉坚持到毕业，有的到大学后还坚持写。

毕业后有的同学给我来信，谈到一个最大的损失，就是离校后没有坚持继续写日记。认识到必须恢复这种习惯，才能不断提高自我管理的能力，生活得更清醒，更愉快。

通过学生的日记，我看到了他们在心灵的田野上向着真善美不停奔跑的足迹。

我记日记开始于1968年下乡时，但那时并不是每天都写，到1978年2月，连同工作日记并在一起零零碎碎的还不到6本。

开始每天记工作日记是到学校工作以后，主要内容是记上午、下午和晚间做了哪些事，开了哪些会，接待了什么客人，校内有哪些大事，到了哪里出差，见到什么朋友。这种日记一直记到昨天晚间共13本，约70多万字。

还有一种日记自80年代第一天起每天写（过去是断断续续地写），或记叙，或议论，或说明，或描写，或抒情，或共用几种表达方式。写所思所感，述风土人情，写崇敬的人，赞喜欢的书，颂感人的事……截至昨晚，已经在写第18本，估计130多万字了。

我也有过比较繁忙的时候。这些年来我也坚持每天把日记写完。累了一天，让自己的思绪轻松、愉快、自由自在地顺着笔端流淌在日记本上，愿怎么淌就怎么淌，感到那是一种享受。

除了学生，我也提倡青年教师写日记，1987年起又要求全体教师每学期都要写至少40篇日记。我唯一的孩子从上小学起，我就要求他每天写日记。1989年10月，我带着还不满六周岁的他上丹东，回来以后，他竟写了一篇300多字的日记（当然大部分字他都是用拼音代替），我不对他进行辅导，也不告诉他不会的字，只是让他随意地写。几天前，他还翻看了自己过去的日记，为自己当年的幼稚情不自禁地笑出了声，这更坚定了他以后继续写日记的信心。

坚持长年写日记的人获得的收获是多方面的。我常这样想，我们中国人中如果有一半的人坚持长年写日记，那我们民族的思想素质、文化素质真的会提高得很快。