笑一笑，十年少

笑一笑，十年少

常言说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。笑，是人的欢乐情绪的表现；笑，是最优美、最自然、最良好的全身运动；笑，能使你忘记那些不愉快的事情，乐而忘忧；笑，能减轻痛苦，能够医治疾病。保健专家认为，笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。它可以使肌肉强壮起来，加强心脏的律动，脉搏加快，使支气管扩张，肺部换气增加。笑相当于给内脏按摩，也相当于给腹肌和胸大肌推拿。由于吸收了更多的氧气，因而也净化血液。此外，笑还能增强肝和大肠的功能。

笑能提高人们的工作效益，驱除紧张和疲劳，对神经过敏或容易暴躁发怒的人，不愧是一剂良药。科学家高士其说过，笑是一种人生观，笑代表人生欢乐的一面，光明的一面。保健专家建议：人们从自己的健康考虑，不应当放弃开怀大笑的任何机会。幽默大师侯宝林在相声段子里曾说过，应当对病人施行相声疗法。这些都是很有科学道理的。

在中国的传统文化中，像“笑一笑，十年少”和“笑医百病”这样的说法无不反映出人们对笑所产生的健康效益的认可。

最近美国科学家所进行的一项研究揭示了为什么笑能对人体健康产生积极作用的原因。

在研究期间，研究人员通过让志愿者阅读系列卡通画册来监测他们大脑的活动情况。这些卡通书中，有一些故事情节能引人发笑，但也有一些不会引人发笑。研究人员要求受试者每读到一段让人发笑的故事时，就按一下按钮。

研究人员通过精密的大脑活动检测仪器发现，当卡通故事引起受试者捧腹大笑时，人脑中有一种能够引起愉悦和受到鼓舞的感应网络会被启动。研究人员还发现，当人使用兴奋药物时，大脑中的这种感应网络同样会被启动。

研究人员介绍说，尽管长期以来人们对笑的重要性深信不疑，但是对大脑如何使人产生愉悦感的机制却知之甚少。在日常生活里，人们往往会被让人发笑的幽默故事所吸引。这是因为笑后之余，人们的心情会得到改善，对周围事物的看法也会朝着积极的方向转变。

研究证明幽默和笑话能刺激大脑产生对人体有益的物质，因此，笑对人的身心健康有着重要的影响。在人的身体里，笑是一种机制。它不但能引起愉悦的感觉，也能唤起人们建立友情，甚至是长久爱情关系的欲望。在战胜紧张和压力方面，笑也是一种不可或缺的缓解机制。

研究人员还表示，他们的研究结果也揭示了为什么有些人不善言笑，总与别人很难相处的原因。在这些人的大脑构成中，愉悦和兴奋感应网络不是发育得不健全，就是某些部分出现了问题。

当然，笑也要有限度。《黄帝内经》上说：“喜伤心，怒伤肝，”一个人如果喜怒无常、玩乐无度，也会生病，有十种人不宜大笑。

（1）高血压、心脏病的病患者。大笑会导致血压骤然升高，引起脑溢血和心肌梗死的危险。

（2）脑血栓、心肌梗死、脑溢血恢复期的病人。大笑可加重心肌和脑的缺氧，导致病情恶化甚至发生意外。

（3）手术后不久的病人。大笑会影响伤口愈合，甚至裂开刀口，造成严重的不良后果。

（4）肋骨骨折复位不久的人不宜大笑，以防重新错位。

（5）有下颌脱位史的人不宜大笑，因为大笑时张嘴过度，容易使下颌关节脱位。

（6）怀胎7个月以上的孕妇不宜大笑，因为大笑时腹腔内压增加，可造成早产或流产。

（7）疝气（小肠气）患者不宜大笑，大笑会使疝囊越来越大。

（8）尿道或肛门括约肌松弛的人不宜大笑，大笑时腹内压骤然增加，会把小便或大便笑出来。

（9）脱肛、痔瘘、子宫脱垂的人不宜大笑，大笑会加重他们的病情。

（10）进食时不宜大笑，大笑容易使食物误入气管，引起剧咳，甚至窒息。