小心孩子的注意力低谷

第四节　小心孩子的注意力低谷

其实一节课45分钟也没必要都是集中的，因为我们的注意力是呈正太分布的，有峰值也有低谷。

所以家长要对孩子的情绪波动造成的注意力低谷多加注意。生活中遭遇突发事件，会给孩子带来过度兴奋、激动、恐惧、愤怒、伤心、忧虑等情绪体验，使他们在短期内变得注意力不集中，自我控制力下降。父母和老师要及时给予关心、理解和正确引导，使孩子尽快恢复正常心态，注意力水平也就相应恢复正常。

生活中的突发事件(如看恐怖片、临近考试等)或者孩子饮食习惯不良，都可使其睡眠不足或质量不高，提供身体营养的微量元素缺乏，导致生理性的精神不振、内分泌失调。这些也都是造成孩子注意力水平下降的重要因素。必要时父母可带孩子去医院检查，协助发现问题，尽快恢复孩子正常的睡眠、饮食。孩子注意力不集中的问题便可相应得到解决。

以上是外界因素引发的注意力下降，还有一种是自然状态下的注意力低谷，这一点就像我们人的生理周期是有起伏的一样，注意力周期也是会有波动的。一个人不可能任何时候一直保持一种高度集中的状态，在高度集中之后势必会有所下降，然后再升起，再降落。这才是符合人的生理状况的。

淘淘最近一点儿也坐不住，一会儿玩这个玩具，一会儿又要另一个，结果玩具扔得满地都是，甚至在看电视的时候淘淘也显示出不耐烦的样子，一会儿要到处走走，一会儿要喝水，一会儿又要吃东西，妈妈跟在他后面不停地收拾，累坏了。是不是孩子的注意力出现了问题?妈妈一想，立刻意识到了问题的严重性。

其实，妈妈一点也不用担心，根据美国心理学家格塞尔的成熟理论，大多数孩子的注意力发展就是这样一阵好，一阵坏，具有周期性的特征。就像我们正常人的情绪一样，总是会呈周期性的变化。因此孩子的行为是完全正常的，他目前正处于注意力低谷期。

“低谷期”的行为表现:注意力时间较以往明显缩短;活动中常常心不在焉;注意力很容易被其他东西吸引，却又无法保持集中;活动中过于兴奋，注意力转到情绪的发泄上，如攻击其他的儿童，破坏玩具等。

如何判断宝宝是否处于“低谷期”?

“低谷期”多反复出现在“半岁”时期，如两岁半、三岁半、四岁半、五岁半、六岁半等时期。一般低谷持续时间为3～4个月，之后会自动消退。

且低谷期非身体疲劳引发;非对活动不感兴趣而引发。

注意力低谷与注意力障碍的区分　注意力处于低谷的儿童，只是处于一个过渡阶段。暂时的低谷是为了更好的发展。在低谷阶段，孩子对自己感兴趣的事物，仍然可一丝不苟，坚持到底。

注意力障碍的儿童做任何事情可能都不会坚持2～3分钟，随后注意力就转移了。同时，这种注意力不集中的情况会持续6个月以上。

选一个孩子感兴趣的动画片或其他活动，如果孩子能认真坚持10～15分钟，那么孩子可能是处于注意力低谷;如果孩子对任何一项活动都不能做到上述要求，那就有可能是注意力障碍。

应对注意力低谷的小技巧　对于孩子的注意力低谷，成人要用发展的眼光去看待。儿童注意力低谷是一个短期的现象，是孩子注意力发展中的小插曲。就总的趋势而言，注意力还是向好的方向发展。对于这样的生理周期，家长要多一些理解，对孩子不要过于苛求。可以尝试用一些小的方法来重新吸引儿童的注意力。

悬念法:在讲故事的时候，书本上尽可能要有一些精美的图片，让孩子发挥想象力进行描述，而不必拘泥于书上的文字，一旦孩子注意力转移到其他地方，甚至跑到别的地方去，家长也不要放弃，可以继续自言自语:“这张图上小熊真漂亮，它在干什么呢?它怎么流血了啊?”精美的图片，适当夸张的语气和悬念往往会重新引起孩子的注意。

捣乱法:在进行教学活动时，可以进行角色的反串，孩子做老师，成人做孩子，让孩子体验自信和自豪。如果“老师”又“罢工”，那么“孩子”就要故意“捣乱”。“1，2，3，7，8，9，10……”孩子马上就会以老师的身份出现，认真地纠正:“是1，2，3，4，5，6，7，8，9，10。”于是活动可以继续下去。

发泄法:活动中孩子如果过于兴奋，需要情绪的发泄，那就干脆去户外吧。“三人行赛跑”，“父子球赛”，让孩子在运动中发泄出过多的精力，就会慢慢地平静下来，此时就地(户外)再尝试回到原来的活动，就会容易得多。