﹒怎样才能保证新生儿有足够的睡眠

51﹒怎样才能保证新生儿有足够的睡眠？

细心的妈妈往往会发现，小宝宝除了在吃奶、换尿布、洗澡或哭的时候是清醒的以外，其他时间都在睡觉，有的妈妈为此而担心，宝宝总是在睡觉，不会有什么病吧？

新生儿每天的生活内容其实最主要的就是吃和睡。一般来说，新生儿每天的睡眠时间在16～20个小时左右，而且白天和晚上没有明显的区别。那么，为什么新生儿要睡这么长时间呢？大家都知道胎儿在母体内处于安静的环境中，出生后新生儿要面对声、光、炎热或寒冷等各种各样的刺激，营养供给也由母体提供转为主动觅食。因为新生儿大脑发育不成熟，大脑皮质的兴奋性较低，所以面对如此繁重的活动，新生儿极易感到疲劳，需要有充分的休息。而睡眠是大脑的一种保护性机制，睡眠时大脑可以得到充分的休息，有利于脑的发育。另外，睡眠时生长激素的分泌量比觉醒状态有明显的增多，生长激素可促进身高的增加，使人长高，小婴儿从出生到1岁这1年的时间内平均要长高25厘米，而且月龄越小生长越快，这除了与营养有关外，与其睡眠时间长也有一定关系。

睡眠不足可以引起小儿的生理功能紊乱，使其食欲及抵抗力下降，不仅影响其生长发育，而且还容易生病，所以家长要保证新生儿充足的睡眠。为了使宝宝睡好，每次睡前应喂饱，尿布要干净，同时要保持安静，光线及保暖适中，盖被不要太厚，避免蒙住嘴巴、鼻子而使其不能通畅呼吸。小儿睡眠时间长属于一种生理现象，应该尊重其发展规律和需要，而不要过多地打扰。但有些孩子特别爱睡，吃奶的时候也在睡，这时妈妈可以轻轻地摇动孩子的头，或抚摸他的小手、捏捏他的小鼻子，暂时唤醒他“打起精神”来吃奶。一般情况下，随着孩子逐渐长大，活动的时间日渐增多，睡眠时间将逐渐减少。

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新生儿居室的要求

新生儿居室应该阳光充足，平时要注意经常开门开窗通风，

保持室内空气新鲜，但开窗时不要把风直接吹到小儿身上。居室要清洁，每天应打扫室内卫生，但是不要干扫，应该用潮湿的拖把清扫，以防灰尘飞扬。室内要保持安静，避免噪杂的声音，以免干扰小儿睡眠，同时要避免太多客人到新生儿居室探视。