让孩子在规定的时间内完成任务

在做事情的时候，如果对方给我们规定了时间，人们一般都会集中注意力努力完成。提出具体的时间限制，对于提高注意力水平是非常有利的。因此，要想提高孩子的专注力，在孩子做事情的时候，最好给他规定一个最后的完成时间。

为了培养女儿的专注力，从小桃很小的时候开始，爸爸就刻意在这方面对她进行培养。每次做事情的时候，爸爸都会给女儿设定一定的时间，如果女儿能够在规定的时间里完成，爸爸一般都会给予鼓励和表扬；反之，则会和女儿一起寻找原因，解决问题。

暑假里，妈妈爸爸带着小桃到海南玩。在海滩上，小桃别提多高兴了。爸爸和妈妈坐在旁边一边享受日光浴，一边看房子的草图，小桃则在离他们不远的地方搭建自己的房子。

小桃一边回忆着草图，一边用沙子堆砌着。爸爸走过来看她的成绩，可是，这时候的房子只建了一个底座，上面的细节都还没有完成。爸爸调侃着说：“好慢啊！你不是说，不用草图也能建成房子吗？这么长时间过去了，怎么还没有建成？”

听了爸爸的话，小桃说：“你们再等等，马上就好。”妈妈看了看女儿的草图说：“地基是最简单的，你都花了半个小时多了，要将上面的房子搭建好，需要的时间不是要更多啊。”

这时候，爸爸说：“一个小时后必须完成，否则就算你输！”说完，爸爸妈妈又返回了原地，继续聊天。为了向爸爸妈妈显示自己的诚意，小桃加快了速度，40分钟后房子就建好了。

欣赏着女儿为自己搭建的房子，爸爸说：“这幢房子我们很喜欢，谢谢！可是，你要知道，不管做任何事情都要给自己设定一个最后期限，拖拖拉拉，一则浪费时间，二则影响最后的效果。给自己设定一个时间，更能激发出你记忆的积极性。”

小桃意识到了自己的不足，决心吸取教训，引以为戒，今后做事要提高效率。

一般来说，如果要求孩子在一定时间内完成一项作业、一张试卷，只要他集中精力，不开小差，一般都可以在规定的时间内完成。因此，家长可以用定“时”任务来培养孩子的专注精神。

比如：孩子要写作业，可以算好时间，跟他约定好，什么时间内做完，做完才可以继续进行一件放松、愉快的事情。这样，孩子的心思就会集中起来。他会为了完成这项任务而努力，因为准时完成，就有奖励；延时完成，自己将损失娱乐时间与奖励。

研究表明，不同年龄的孩子，注意力的稳定时间是不一样的，年龄越小，注意力集中的时间越短，硬是让一个5岁的孩子坐在那里花一个小时去专注地写作业，是不科学的。所以，父母要仔细观察，根据孩子的注意力集中特点，让他在相应的时间内集中注意力，力争保质保量地完成任务。

◆不要催促孩子做事情

孩子在记忆材料的时候，家长千万不要说“时间不多了，快一点”“到时间的时候，我就去叫你”等诸如此类的话，这会让孩子始终不能有良好的时间观念，而且还会让他产生依赖心理，不能合理地安排自己的时间。

因此，在孩子背诵之前，家长首先要估计出他尽最大能力可以完成背诵任务的时间，然后规定他在这个时间内完成。比如，规定孩子在15分钟内将古诗背会。孩子在规定的时间内完成任务，家长要及时给予鼓励和表扬。

如果孩子在规定的时间内没有完成任务，就要相应地给予“处罚”。比如，规定孩子背诵材料的时间是5：30—6：30，看动画片的时间是6：30—7：00，如果他因为磨蹭而没有在规定的时间内背诵完，那么他背诵拖延了多长时间，看动画片就要相应地减少多长时间。要让孩子有时间紧迫感，让他明白时间的不可逆性。

◆学会使用闹钟或定时器

让孩子学会看时钟，在规定的时间内完成某项任务。可以使用闹钟或定时器，并在时间流逝时提醒孩子要继续努力才能完成任务。需要注意的是：

—孩子完成任务期间，父母应在旁边给予指导。

延伸阅读

—鼓励孩子集中精力，做事有始有终，适当的时候可以采用倒计时，给孩子紧迫感，抓紧时间完成预定任务。

—如果孩子在规定的时间内完成了任务，应给予奖励或表扬。若因为没有抓紧时间而未能完成任务，就要让孩子补上耽误的时间，继续完成任务。这样孩子就不会随意浪费时间了。

◆和孩子一起制订时间表

时间表可以细分到日常生活中的常规事务，比如：起床、吃早饭、上学、放学回家、画画、阅读或游戏、洗漱、上床睡觉等，并在旁边注明时间段。需要注意的是：

—在制订时间安排表时，应该以孩子的意见为主，父母适当指导和补充。

—没有按时完成事情，要给予适当惩罚，并让孩子继续完成。

—鼓励孩子持之以恒，这样制订出来的时间表才有用。

当要求孩子在规定的时间里完成某件事情的时候，他们一般都会集中注意力。因此，这样的训练游戏，对于提高孩子的注意力水平是有帮助的。在和孩子玩游戏的时候，可以事先给孩子设定一个时间限制，然后让孩子在规定的时间里完成，从而有效改善注意力。

游戏名称：

在最短的时间里将词语记住。

游戏目的：

让孩子在规定的时间里做事，集中注意力。

适合年龄：

7～12岁。

游戏步骤：

（1）提前准备出白纸和圆珠笔。家长在纸上分别写下几个词语，比如：袋鼠、松鼠、土豆、鲨鱼、柳树、葡萄、山楂等，然后让孩子迅速浏览一遍。

（2）家长拿走白纸，让孩子回忆上面都有哪些文字。

随着孩子年龄的增长可以逐渐提高词语的难度和数量。比如：可以多写几个词语，可以找些三字的短句或者四字的成语。

让孩子在规定的时间里做事情，其实也是在锻炼其注意力。事实证明，注意力越好的孩子，在瞬间看到的文字越多。如果多做这样的游戏，对于提高孩子的注意力是非常有好处的。