绿色的环境有益身心

24．绿色的环境有益身心

在现代工业发展异常迅猛的今天，人们已经越来越意识到了绿化的重要性。绿色可以让人缓解因长期用眼而造成的视觉疲劳。在工作疲劳时，看一下窗外的绿茵，会让人顿觉心情舒畅，这是因为当绿色在人的视野中约占25%时，人的心理情绪会呈现最为舒适的状态。绿化对人的心理健康起着积极的影响，这也是很多人都体验过的。处在绿化优美的环境中可，以让人身心都处于一种健康的环境当中。当人们感到疲倦、焦虑、心情抑郁时，在庭院花卉、草坪旁休息，或是在绿树成荫的大道上散步，往往会心旷神怡、精神振奋、忘掉烦恼，消除那些消极的心理，让人乐观积极。

之所以说多看绿色植物对人的视力有好处，这是因为绿色植物对人体的大脑皮层和视网膜组织都具有调节的作用。

绿化还可以阻挡噪音。噪音对人体的健康也是有很大的危害，当声音高出一定的分贝时，会对大脑和心脏造成损坏，因而噪音被列为世界三大公害之一。而这种对人体有害的声音波长可以被树木的枝叶有效地反射和吸收，从而很大程度地减弱了噪声。

绿化还有很好的防风固沙、降低空气灰尘含量的作用。有数据表明，地球上每年的降尘量达到1000万～3700万吨。同时，这些灰尘也是气管炎、尘肺、矽肺等疾病的主要原因，当人们吸入了大量含有尘埃的空气后，这些尘埃会沉积在气管、肺等部位使其发生病变。树木、草地可以使风速降低，进而防止尘土飞扬。经测定，城市内有绿化的街道比没有绿化的街，在含尘量上要低56.7%。

绿化还能起到安神和维持血压稳定的功效。经研究表明，绿色可以使人的神经处于一种放松的状态，使人情绪稳定。当人处在绿色环境中时，皮肤的温度会降低，脉搏的跳动次数也会随之减少，因而，有利于安神。

绿化还可以减少空气中的细菌。这是由于多数植物在生长的过程中能分泌出一种植物杀菌素，这种物质可以直接作用于空气当中的有害细菌，使其数量减少，对人体的健康起到了一定的保护作用。

绿化能延年益寿，并有利于人体的健康。因此，我们应该多种树木、花草等绿色植物，保持生态的平衡。

温馨提示

人们可以根据自己的喜好在家中养些植物，这样做不仅可以美化家居的环境，调节居室小气候，还可以陶冶人们的性情，有利于人的身心健康，同时起到防病治病、益寿延年的效果。在紧张的工作之余，观赏花卉，可以让人们皮肤的温度降低，脉搏平均次数减少，从而使呼吸变得平稳，血流减慢，进而减轻心脏的负荷，达到使神经松弛、疲劳消除的效果。心情忧郁焦虑的人，赏花闻香，可以产生欣快之感，从而忘却烦恼和忧愁。