主妇的健康心法

主妇的健康心法

无论职业女性还是家庭女性，现代女性在丈夫和孩子面前都扮演着主妇的角色。女性是家庭的另一根支柱，但她们的心理健康问题却往往受到忽视。因此，女性决定着家庭的氛围和幸福感，应多关注自己的心态。

一个好主妇并非要面面俱到、十全十美。只要修炼自身，有个良好的心态，一切都能从容不迫、游刃有余。

保持与家人的心理沟通

人与人沟通的每一秒里，可以交换50～100个信息。一扬眉、一凝目、与丈夫出其不意的一吻一抱、书桌前的牛奶、夜深后给披上外套，都传递着爱的信息。夫妻关系是否密切，是由其心理距离来决定的。眼前的路人与远方的情人相比，自然是后者距离更近。一个好的主妇，无论做任何事情，莫忘心理沟通。

与家人的冲突很正常

夫妻作为两个独立存在的个体，有不同的生理韵律、不同的生活方式和兴趣消遣。因此，夫妻不可能永远同时、同步地产生相同的欲望或需要，冲突是或迟或早、或大或小总要发生的，一个时期内不协调是正常现象。主妇没必要恐慌，不要害怕丈夫讨厌自己，要对婚姻的持久有足够的信心。对丈夫的家人也一样。

调整对家人的期望值

持理想主义的女性常常把想象当希望、当现实。对丈夫、孩子过高的期望带来的通常是更大的失望。失望的主妇总是不满意，感觉诸事都不顺心。处于这种心态的主妇只有把期望值降下来，知足常乐，才能当好家。

不安心理是个沉重包袱

女人从美满婚姻中得到的更多，从失败的婚姻中失去的更多。女人往往比丈夫更为家庭担心、困扰，更有责任感。

正因如此，许多主妇的心理总是不安，从而本能地产生一种防卫机构：压抑、逃避等。主妇一定要正视自己的这种消极心理，彻底甩掉“不安”情绪，放心大胆、踏踏实实地生活。

保持自我特色和独立空间

许多妻子以为只要对丈夫礼貌体贴，就可以不让丈夫讨厌。然而事实恰恰相反。久而久之，没有了自我和活力的主妇一定会令丈夫厌倦。时时事事为对方着想、克制自己的需要和欲望，默默地牺牲，实际上是不知不觉地向对方讨回代价。

满足需求也要量力而行

女人总有一种满足丈夫需要、取悦丈夫的心理，甚至不切实际地想满足丈夫的全部要求，这是非常幼稚、不现实的想法。因为人具有多种多样的性格特征，多种多样的情趣和要求，性格不同又加大了这种差异，何况还随时间和环境的变化而变化，所以，这只是自己同自己过不去。

乐于做好贤内助

妻子之所以称为贤内助，一定是她能在家庭、事业上协助丈夫，所以，对于邻居、亲友要和睦相处，帮助丈夫建立良好人际关系。同时要孝顺老人，敬重长辈，使先生无后顾之忧。

总而言之，好主妇要有一颗晶莹剔透、善解人意又不失自我的心，认真地生活、认真地爱着她的家和家人。