声音的科学训练

1．声音的特性

（1）音高。

音高是指声音的高低。它主要取决于发声体的振动频率，也就是每秒钟振动的次数。单位时间内振动次数多，频率高，声音就高；振动次数少，频率低，声音就低。频率的单位叫赫兹，通常写作Hz，简称赫（广播发射频率单位千赫、兆赫即由此而生）。人能听到的声音范围从16赫兹一直延伸到20000赫兹。频率高于此范围的叫超声波，低于此范围的叫次声波。男士的声带较厚而长，平均长度为20—22毫米，频率为60—200赫兹，所以说话声音较低；女士的声带较薄而短，平均长度为15—19毫米，频率为150—300赫兹，所以说话声音较高；儿童的声带没有完全发育，频率为200—350赫兹，说话声音最高。

每个人的发音器官都有自己的特点，每个人的音域也有所不同。一般人的音域范围均为一个半到两个八度，这个音域范围就叫做自然音域。汉语是声调语言，每个字音都有其固有的升降曲直的音高变化形式。在语言表达中，每个句子还有语调的音高变化，所以我们还要注意和处理好字调与语调的关系。一般来说，字调的音高变化幅度要符合语调升降的要求，句子重音的声调跨度可以大一些，其他非重音部分的声调跨度则可以小一些。

（2）音强。

音强是指声音的强弱。一定频率声波的强度依赖于它的振幅，振幅越大，声音越强；振幅越小，声音越弱。振幅的大小是由发音体振动的外力大小决定的。比如敲鼓，鼓手用力大，振幅大，鼓声就强；鼓手用力小，振幅小，鼓声就弱。强度级的使用单位是分贝，用dB表示。人们从大声呼喊到正常说话到低声静气地说话，其强度范围可以从85分贝到65分贝到45分贝。耳语时平均强度还要降低20分贝左右。即使我们在正常说话，强度也是有变化的。一般来说，话语中音节的元音比辅音强度高，宽元音比窄元音的振幅大得多。

由于科学技术的进步，运用现代化的传声设备早已不仅仅是播音员、主持人、影视演员的专利，我们在各行各业从事各种工作的人们也越来越多地遇到运用现代化的传声设备来发言、演讲、作报告、进行座谈交流等情况。当我们面对话筒说话时，话筒与嘴的距离要控制在一尺左右，不要太近，也不要太远。同时，音量的变化幅度不能太大，音量的变化幅度太大就会影响声音的清晰度。特别要尽量避免猛然加大说话时的音量，猛然加大音量，话筒会爆出强烈的噪音。声音也不要忽然变小，声音忽然变小，会使听者听起来费劲，很难听清楚。在词汇上的强弱变化要与音节长短变化相结合，而不是一味地加大音量或是减轻音量。

（3）音色。

音色是指声音的独特品质、声音个性。在人们的说话声中，音色包含两方面的含义。一是区别不同的音素（音位），如ɑ与i具有不同的音色；二是指不同的声音色彩，如因发音器官构造不同而形成的每个人的不同音色。

人们在说话时要学会发出虚实结合的柔和圆润的声音，还要学会变化声音色彩以适应不同说话内容、说话对象、说话环境的要求。男性的声音不宜太刚，女性的声音不宜太柔，要刚柔并济，虚实结合。

（4）音长。

音长即声音的时值。它取决于发音体振动的持续时间。在人们的说话声中，音长通常指音节的长短。音长的变化直接影响言语的速度，并且是组成言语节奏的重要因素。现代汉语普通话每个音节的音长一般为0.2—0.4秒。

从声音特性的角度看，音色与音长、音强等特性的组合，在听觉上形成辅音和元音；音高与音长、音强等特性的组合，在听觉上形成声调和语调；而音色、音高、音长、音强的组合，在听觉上则形成语气与节奏。

人们在说话时，工作用语和商务用语的语言速度一般会比生活用语略慢一些，音节的长度会长一些。但加长的部分不要平均分配在每个音节上，而应重点表现在语句重音和重点语句上。

2．嗓音训练

我们已经知道，由声带振动所形成的原始声音，即喉原音与最终说出的话，也就是与有声语言之间存在着类似原材料和制成品的关系。喉原音的质量好坏直接影响着发声的最终效果。为使我们的嗓音达到纯净、持久、丰满和富于变化的效果，需要在喉部放松的状态下，对嗓音进行科学的训练。

（1）人在说话时喉部为什么要放松。

我们在说话，也就是在发音的时候，两声带不是紧密闭合，而是轻松靠拢的，即喉部是放松的。喉部放松，是我们在正常说话时的基本状态。喉部放松，声带才能自如地振动，发出泛音丰富的悦耳的声音。如果喉部用力，两声带紧紧闭合，发出的声音就比较硬，声带也容易疲劳。也就是说，当我们说话时，喉部越用力，发出的声音也就越暗涩、难听。

（2）怎样才能使喉部放松。

① 用吸气的状态发音。

我们可以用这样的方法来使我们的喉部学会放松。张嘴吸气，此时两条声带是轻松张开的，喉部有上下松开的感觉，要尽量保持这种状态来说话发音。这样的状态可以使两条声带不是紧紧闭合，而是轻松靠拢。用这样的方法发出的声音不仅喉部不紧张、挤压，而且能够长时间地发出圆润的声音而不感觉疲劳，音色比较丰满、柔和，声音通畅、变化自如、富于弹性、亲切自然。

② 气泡音。

声门闭合，气流从中均匀通过，发出一连串的气泡似的声音。此时，两条声带相互靠拢，声音明亮。气泡音可用于发声前的准备活动和发声后的嗓音恢复。

（3）扩展音高音域的训练。

① 螺旋式上绕、下绕练习。

用“ɑ”或“i”音，从说话的自然音高中的某一个音开始，持续发音，逐渐“环形上绕”，即向高音扩展，而后再由刚才达到的、力所能及的高音逐渐“环形下绕”，周而复始，循序渐进。

② 阶梯式升高、降低练习。

首先可用单一元音或单一音节，从说话的自然音高中的某一个音开始，一次次地接连发音，一个音阶、一个音阶地逐次升高或降低。练习时要注意分辨说和唱的区别，避免发出唱声。之后可发展到语句练习。

（4）扩展音量变化能力的训练。

扩展音量变化能力可采用这个方法：设想不同的听众人数，设想不同的交流距离，采用不同的说话方式进行训练。

（5）声音色彩对比变化的训练。

人们的日常用声，多在自然音域内。发音时，当声门紧密闭合，声带振动发出的是乐音性质的明亮实声；当声门轻松闭合或半闭合，声带振动的乐音成分为主，也带有部分气流摩擦音，发出的便是柔和的虚实声；声门开度略大，声带振动的乐音成分小于气流摩擦音，称作虚声；发音时声带不振动，完全是气流摩擦音，这是耳语时的发音状态，也称作气声。至于假声，多为歌唱演员和京剧中的小生、青衣、花旦所用，这里不多做介绍。

我们说话想要表达的内容和思想感情是丰富多彩、千变万化的，我们说话时的声音也应该有与之相适应的色彩变化。声音色彩变化最主要的表现为虚实变化。丰富的虚实变化与多层次的音高、音量、音长的变化配合，便形成了多姿多彩的声音样式。

多姿多彩、虚实变化的音色可以通过以下方法获得：

第一步：在音高、音量比较自然和“宽窄”适度的情况下，发出实声的“ɑ”或“i”的长音。

第二步：基本状态不变，只稍稍放松气力，在带有少许“回音”感的情况下，再次发音。此时，便是“以实为主，虚实结合，多姿多彩”的基本音色。

在取得基本音色的确定印象之后，再进行多层次虚实对比变化练习。

① 单元音对比，如：

② 词语对比，如：

③ 古诗词对比练习，如：