体育游戏在运动训练中的运用

第四节　体育游戏在运动训练中的运用

体育游戏作为运动训练的一种手段，广泛运用于训练的各方面，对提高训练效果，发挥着积极作用。

一、体育游戏在运动训练中的作用

1.许多运动项目的比赛，是由最初的游戏形式发展而来，体育游戏与运动训练有许多共同点，在运动训练中运用体育游戏可以充分发挥运动员的竞技能力，淡化运动训练的艰辛和单调，对提高运动员的积极性和进取精神有很大的作用。

2.体育游戏在不断变化的环境中进行，除了规划规定的条件外，运动员可以根据环境情况的变化，见机行事，发挥自己的主动性和创造性，对于培养运动员的独立思考和判断能力有十分积极的作用。

3.游戏的内容和形式可以多种多样，规则也十分灵活，教练员可根据需要自行创造，既可以用于一般或专门身体练习，也可用于技战术训练，还可以作为恢复的措施和手段。例如在技术训练中，可将所学动作作为游戏的内容，并制定胜负标准、活动形式，像篮球的“投篮比赛”、“活动篮圈”、“传球触人”、“变异游戏”、“篮球橄榄球”。在小场地上的足球比赛，其场地可以根据条件缩小到某种程度，规定传接球只能用某几项技术，不设守门员，缩小球门等，以此达到训练目的。又如在身体素质训练中，采用游戏法也能使大负荷的练习变得轻松、愉快。在课结束时，安排一两个轻松、愉快有趣的游戏，能达到消除疲劳的积极效果。

游戏所具有的特点和作用，使它可以广泛用于不同对象、不同训练阶段、不同训练内容中，尤其在少年儿童的训练中采用游戏法，能取得良好的训练效果。

二、运动训练中运用游戏法应注意的问题

1.游戏的内容形式多种多样，但选择应根据需要，有明确的使用目的，并确定相应的规则要求，才能解决训练中要解决的问题。

2.游戏训练法，可以是个人对个人，也可以是集体的对抗，只有当对抗水平比较接近时，才能激发起游戏双方的情绪和兴趣，提高竞争的积极性，这就需要加强游戏和比赛的组织工作，做好恰当的力量分配，以维护公平、均衡的对抗。

3.在游戏中，游戏者往往情绪较高，竭力争取战胜对方，经常会出现违反规则的行为。教练员要及时引导他们发挥己方特长和优势去争取胜利，严格按规则行事。

4.游戏进行过程中情况是经常变化时，运动员可以以多种多样的方法达到自己一方的目的。特别是当运动员情绪激奋，力争主动和胜利的时候，竞争相对激烈，在体力和心理上要做出极大的努力，能量消耗也比较多，而且较难控制和调节练习中的负荷，教练员必须善于把握游戏和比赛的时间进程，提醒运动员注意自我控制，并适时结束练习。