培养生气“抗体”

培养生气“抗体”

许慧欣有一首经典老歌《爱情抗体》，里面的歌词是这样唱的：“没有什么原因，爱情有时候是恶作剧，我要自己带着孤单抗体，学会忘记……”

当人具备了爱情抗体，就可以避免情殇；当人具备了生理抗体，就可以免疫疾病……从这个意义上讲，抗体就像是救人于水火之中的良药。同理，人们也可以拥有生气“抗体”来保护自身不受伤害。在生活中，我们经常容易受到生气这种负面情绪的攻击，人一旦生气起来，就像是病毒侵入身体，面目狰狞、丧失理智，从而做出一些不可想象的事情。这时，我们需要培养生气“抗体”，和坏情绪抵抗到底。

培养生气抗体第一招：拒绝盲目生气。

《生气的亚瑟》讲了这样一个有趣的童话故事：有一个名叫亚瑟的男孩从小就很喜欢乱发脾气，一天晚上他突然想看西部牛仔的电影，因为时间太晚，所以妈妈不许他看，勒令他去乖乖睡觉，亚瑟恶狠狠地对妈妈说：“你不让我看，我就生气！”然后妈妈说：“那你就生气吧！”于是亚瑟就真的生气了，他的气像强劲的旋风掀掉了屋顶，又变成台风，席卷整个城市，亚瑟不顾家人的阻挡，气越生越厉害，最后竟然撕裂了整个宇宙，天地万物化为碎片，亚瑟一个人坐在火星的碎片上抓耳挠腮，使劲想啊想：“我究竟为什么要发这么大的火？”原来，他已经忘记了自己当初是为什么而生气了。

虽然这只是一个虚构的童话故事，但是其中的道理却是现实生活中的常态，我们经常会因为一些鸡毛蒜皮、无关紧要的事情而大发雷霆，气到最后，竟然搞不清楚自己为何生这般大的气？假如我们总是无缘无故、莫名其妙地生气，那该是多么盲目和愚蠢啊？在生气前搞清楚自己生气的动机，我为什么要生气？这件事值不值得我生气？我生这么大的气到底有没有意义？如此一来，我们便可以有效地控制自己，避免因为盲目生气而可能伤害到身边爱你的亲人和朋友。

培养生气抗体第二招：学会让情绪掉转方向。

世界著名宗教家马太·亨利在一次传教的路途中，遭到了一伙强盗拦路抢劫，身上所带财物被洗劫一空。当他回到家中时，写下了这样一篇日记：

“感谢上帝！我真的太幸运了！第一，我在此之前还从未遇到过这样不幸的事件；第二，强盗抢走了我的钱，但却没有掳去我的生命；第三，被抢走的幸好不是我的全部财产；第四，是他们抢我的钱，而非我抢他们的钱。”

如果是其他人遇到这件事恐怕早已出离愤怒了，也就只有像亨利这样的大师才能如此淡定，这主要归功于他成功地将情绪转向，让原本生气的坏事变成了值得庆幸的好事。这中间夹杂着深刻的哲学道理，学会多角度、辩证地看待问题，从中获取心灵的安慰，从而摆脱生气的困扰。

培养生气抗体第三招：用幽默赶走生气。

巴尔扎克作为世界文坛巨匠，一生创作无数，但生活却十分穷困潦倒。有一天夜里他正在睡觉，有一个小偷爬进他的房间，翻箱倒柜地找东西，被吵醒的巴尔扎克并没有愤怒呼，而是悄悄起了床，点亮了灯，对着心急 如焚的小偷平静地笑着说：“亲爱的，别翻了。我大白天在房间里都见不到一分钱，更何况现在天这么黑，你就别痴心 妄想啦！”相信面对入室偷盗的小偷能如此幽 默对待的人已经 很少很少了，正所谓贫困已经让我的生活糟透了，为什么还要用生气来让它变得更糟呢？幽默是一种智慧，虽然我们从这个故事里看到了巴尔扎克的无奈和自嘲，但这并不影响他的幽默带给我们的启示作用：做一个幽默的人，即使是在一无所有的时候。

培养生气抗体第四招：豁达乐观是最好的武器。

古时候，魏国东门有个姓吴的男子，他膝下唯一的一个儿子被人害死了，可他却一点也不生气难过，仍保持每天饮酒吟诗地正常生活。周围人非常不理解，于是问他：“你的爱子被坏人害死了，你为什么不生气？难道你就没想过要为他报仇吗？”他坦然地回答：“我年轻的时候本来没有儿子，后来娶了妻子生了儿子，现如今儿子死了，我又回到了从前没有儿子的生活，冤冤相报何时了？人死又不能复生，我唯一要做的就是回归到过去没有儿子的平静生活。”

豁达、乐观之人，能够看破事物的表象，不纠结于世俗的烦恼，优游物外，这是一种超然的态度，他宽广的胸怀，可以装下生生死死，大悲大喜，更何况是小小的生气和愤怒？

智慧悟语

生气是一种习惯，也是一种选择。我们有权利选择不生气，在生气的火焰燃烧之前，我们要学会息怒，保护自己。只有具备了抵抗生气的强大免疫力，才能远离生气的侵袭，由内而外，真真正正地健康、强大起来。