1.处世乐观，态度积极。乐于承担任务，不挑剔；
2.良好的休息习惯，睡眠良好；
3.应变能力强，能适应各种环境变化；
4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；
6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；
8.头发光洁，无头屑；
9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。
标准体重（kg）=身高（cm）-100米（身高165㎝以下者）
标准体重（kg）=身高（cm）-105米（身高166-175㎝以下者）
标准体重（kg）=身高（cm）-110米（身高176㎝以上者）
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX： 70kg÷（1.75×1.75）=22.86， 例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70/(1.75^2)=22.86（公斤/米^2），当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
成人的BMI数值
体重指数, 男性, 女性
过轻： 低于20；低于19
适中： 20-25； 19-24
过重： 25-30； 24-29
肥胖： 30-35； 29-34
非常肥胖, 高于35, 高于34
由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。还需要考虑腰围，与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、胆固醇过高、高血糖和吸烟等因素。
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