【摘要】：＜大米促进消化、补脾清肺、调养气血、调和五脏。＜大白菜润肠通便、消炎、减肥、预防心血管疾病。＜油菜预防便秘、排毒防癌、活血化瘀。＜山药滋补肠胃、预防胃溃疡、促进消化、减肥瘦身。＜鸡肉降胆固醇、提高抵抗力、预防感冒。＜螃蟹增强免疫力、滋阴润燥、活血化瘀。＜梨生津、润燥、清热、化痰、改善呼吸系统和肺功能。＜红枣益气养血、保护肝脏、预防心血管疾病。
＜大米
促进消化、补脾清肺、调养气血、调和五脏。
＜玉米
降胆固醇、健脑抗衰、防癌抗癌。
＜黄豆
＜小米
滋阴补血、和胃安眠、补充体力。
＜燕麦
润肠通便、减肥降脂、排毒美容、降低血糖。
＜绿豆
消肿利便、降脂降压、解暑去燥。
＜大白菜
润肠通便、消炎、减肥、预防心血管疾病。
＜油菜
预防便秘、排毒防癌、活血化瘀。
＜生菜
减肥瘦身、安眠利尿。
＜菠菜
降低血糖、润肠通便。
＜韭菜
补肾温阳、调和脏腑、润肠通便。
＜菜花
清理血管、防癌抗癌、补充维生素K。
＜土豆
和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、降压降脂。
＜山药
滋补肠胃、预防胃溃疡、促进消化、减肥瘦身。
＜胡萝卜
益肝明目、滋养肌肤。
＜南瓜
解毒、防癌抗癌、促进生长发育、保护视力。
＜莲藕
清热凉血、健脾开胃、止血散瘀。
＜番茄
润肠养胃、降脂降压、美容护肤。
＜猪肉
养血、润肤美容、促进新陈代谢。
＜羊肉
健脾胃、驱寒暖身、壮阳益肾、强健骨骼。
＜鸭肉
滋阴养胃、清热排毒、补肺润燥。
＜牛肉
补血养血、补虚强身。
＜鸡肉
降胆固醇、提高抵抗力、预防感冒。
＜鸡蛋
健脑益智、清热解毒、滋阴养血。
＜鲤鱼
降胆固醇、健脑益智、安胎通乳。
＜鲢鱼
健脑益智、延缓衰老、健脾胃。
＜虾
补肾壮阳、保护心血管、提高智力。
＜鲫鱼
强化骨质、预防贫血、美肤平皱、促进乳汁分泌。
＜带鱼
防癌抗癌、降胆固醇、强心降压、健脑益智。
＜螃蟹
增强免疫力、滋阴润燥、活血化瘀。
＜苹果
降压、提高免疫力、美容护肤。
＜梨
生津、润燥、清热、化痰、改善呼吸系统和肺功能。
＜红枣
益气养血、保护肝脏、预防心血管疾病。
＜香蕉
＜草莓
养肝明目、去火、解酒、抗衰老。
＜山楂
预防心血管疾病、开胃、助消化。
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