健美操课前准备需要哪些内容，提出什么样的要求，要根据学生、教材和教师的具体情况来定。通常从以下几个方面进行。
（一）了解学生情况
学生是教学的对象，只有了解学生，才能有的放矢地确定课的目标，选择适宜的教学方法和手段。必须从学生的身体条件、健美操的基础、对健美操的认识、学生的兴趣、爱好、纪律等方面对学生进行深入的了解，根据了解的情况采取相应的措施，保证教学的顺利进行。
（二）钻研教材和教法
教师应认真学习和分析健美操教学大纲和教材，准备好大纲教材的补充材料，如健美操动作图解、音乐、录像等；明确各项教材在健美操教学中的意义、任务、分布及要求等。钻研每次课教材时，首先要明确教材的目的性，比如是培养学生基本姿态的，还是培养学生能力的；要分析教材的特点，包括教材本身的难易程度、运动负荷的大小，并结合学生的实际情况，认真考虑教材的重点、难点及关键。在此基础上，确定采用何种教法和手段。这是教师课前准备工作的基本环节。
在深入研究教材的基础上，还要根据每次课的任务、内容和学生实际等，进一步考虑和安排内容的先后顺序、教学步骤等。如以创编健美操动作为主的教学课，其内容应先安排讲授编操的原则、创编的方法和创编动作的要素等理论知识，然后进行创编实践。教学步骤的安排应保证能顺利完成这些教学内容。
（三）准备音乐
课前要反复筛选音乐，选择节奏感强、速度合适、旋律优美、具有感召力的音乐，并要反复熟悉音乐，做到心中有数。应避免长时间使用同一首乐曲，用过一段时间后可进行更换。
（四）编写教案
教案是根据教学进度和单元教学计划编写的，因此必须在了解学生情况和认真钻研教材和教法的基础上进行编写，这是教师课前准备的一项重要工作。
1.教案的格式和写法
在实践中，教案的格式和写法有多种多样，概括起来有表格式和文字叙述式。这两种格式各有其优缺点。表格式一般按表格规定的内容填写，比较清楚，既便于自己看，又便于别人检查，但书写较复杂（见例1、例2）；文字叙述式一般按上课的先后顺序写，书写较容易，但不如表格一目了然。无论采用何种格式，都应以简明、清楚、扼要为原则。
2.编写教案的步骤和要求
在分析研究教学进度中所规定的本课的主要教材的基础上，要做到以下几点：
（1）确定每次课的教学任务。认真研究教材，确定学生所学的健美操动作和知识点，并根据学生的情况制定本次课应达到的目标，即制定课的任务。
（2）安排好本次课的内容和组织教法。在编写健美操教案时，既要注意确定好所教的动作，还要注意确定每个教材重点应掌握的内容，如动作要点、练习方法、锻炼价值等；在安排课的组织教法时，应首先确定基本部分的组织教法，然后再安排课的准备、结束部分的组织教法，要根据本次课的教材特点、学生情况、场地情况来确定，但在写教案时，则可按照课的部分顺序写。
（3）安排好课的时间。指课的各部分的时间和每项教学内容的时间。每项教学内容的时间要根据学生应掌握知识点的多少、教材的难易程度来确定。例如，只要求学生学习和掌握教材规定的内容的课，难度较大的教材内容时间的安排要多些，较为简单的教材内容时间可安排少一些；又如，有些教材内容既要求学生学会动作，还要求学生学会原理及方法等，这样的教材知识点较多，分配的时间也要多一些。
（4）安排好课的密度及运动负荷。如果是以学习健美操动作、原理、练习方法等为主的课，其运动密度和负荷要小一些；以复习为主，特别是以复习成套动作为主的课，其运动密度与负荷都要大些。
（5）根据课的内容确定好本次课所选用的音乐、器材、场地等。
（五）准备器材和设备
教师至少要提前10分钟到场，检查音响设备和场地状况是否正常，准备上课所需的器材。
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