探索学习方法

时间：2022-08-30 百科知识版权反馈

【摘要】：读书处处留心已知和未知的矛盾、学会提问题，注重带着问题深入研究，在前人认为已有答案的地方，发现新侧面、找到新联系、挖掘新层次、提出新思路，这就是“深”。而无穷的趣味常常就蕴藏在这种深入发掘之中。具有“指向”这一特点，就能使心理活动有选择地指向一定的对象，保证注意的方向；具有“集中”这一特点，就能使注意力持续深入地倾向于一定的对象上，从而将它反映得更深刻、更清晰、更完善。

学习的方法途径概括起来就是:热情、习惯、注意力、记忆力、毅力、运筹时间能力等。

一、培养热情读书的习惯

书籍是人类文化遗产。在人类历史上，曾出现过许多伟大的思想家、哲学家、科学家、文学家和艺术家，他们的成长都离不开书籍，毫无疑问，书是人类宝贵的文化遗产和精神遗产之一。书是知识遗产，发扬光大是我们的责任。数千年来，不论中外，书籍一直是人类传播知识的主要途径。即使在电脑已开始普及的今天，书籍仍有其生存的力量和魅力。前苏联剧作家克思雅日宁告诉大家说:“读书要读懂书上所没有的东西”。这就是说要懂得从明看出暗，从静看出动，从是看出非，这是读书的最佳境界”。

书籍是思想材料的来源。只有读书才可以增加我们思想之深度。因此，人们说读史书使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，逻辑修辞使人善辩。总之，知识能塑造人，党员领导干部要认真钻研已有的知识，培养热情的读书习惯。书籍好比食品。有些只需浅尝，有些可以吞咽，只有少数需要仔细咀嚼，慢慢品味。读书处处留心已知和未知的矛盾、学会提问题，注重带着问题深入研究，在前人认为已有答案的地方，发现新侧面、找到新联系、挖掘新层次、提出新思路，这就是“深”。法国作家福楼拜说过:“最细致的事物里也会有一星半点未被认识过的东西，让我们去发掘它。”而无穷的趣味常常就蕴藏在这种深入发掘之中。读书要联系实际，在知识的运用中去寻求乐趣。一个党员领导干部既树立了正确的学习目的，又激发起了强烈的求知欲，那么他的整个学习生活就有了强有力的精神支柱，就会始终充满旺盛的生机与活力。

培养良好的学习习惯。习惯是高效学习方法的基础，习惯的养成，一是模仿；二是重复；三是有意练习；四是矫正不良的学习习惯，这对党员领导干部成才是非常重要的，它决定着一个人一生的命运。良好的学习习惯，能使学习从是内心而发，是境界，是能动的自组织过程，智力与能力高低的质变，是一种自动化学习的过程。史蒂芬·柯维博士在他所著的《高效人的七个习惯》一书中，潜心研究了多年来无数人士的成功经验，总结出一套系统化的理论并提炼为个人和组织成功的基本行为准则——高效人的七个习惯。柯维所总结的七个习惯:把握主动、确立目标、掌握重点、双向思维、设身处地、集思广益、均衡发展。只有不断更新，在情感、心智、生理和心灵四个方面提示自己，才能使自己永远神采飞扬，信心百倍地用知识迎接未来的挑战。

二、培育高度集中的注意力和记忆力

培养注意力是指心理活动对一定对象的指向和集中的能力。指向和集中是注意力的两大特点。具有“指向”这一特点，就能使心理活动有选择地指向一定的对象，保证注意的方向；具有“集中”这一特点，就能使注意力持续深入地倾向于一定的对象上，从而将它反映得更深刻、更清晰、更完善。高度集中的注意力是我们细致观察、良好记忆、正确思考、驰骋想象的重要条件。它不但能使我们对学习材料的认识变得更为迅速、清晰、完善和深刻，而且有助于提高观察力、记忆力、想象力和思考力，培养丰富的情感、坚强的意志和良好的性格。注意力是保证我们一切心理活动效率的前提，也是形成与发展个性的重要因素。在学习中，我们必须集中注意力、专心致志地吸取知识和技能，才能学有长进。在实践活动中，我们只有高度集中注意力，才能及时地发现问题、解决问题，达到事半功倍。高度集中的注意力不能让情绪肆意左右。一个高度情绪化的人，往往显得漫不经心，会被各种情绪所驾驭。注意学习，保持为时间越来越长的全神贯注，注意调节自己的情绪，并不断寻求理性认知的支持，直至能够超然地保持高度集中的注意力为止。

古希腊思想家亚里士多德认为，“记忆是智慧之母”，从传统的心理学观点来看，记忆力是指人脑对过去的经验、知识、心理体验和各种活动的识记和保持的能力，也就是进行记忆的能力；而当代信息加工心理学观点认为，记忆力是人脑对信息的输入、编码、储存和提取的能力。就人类个体的发展而言，记忆力无疑也是非常重要的，它是我们头脑各种功能中最基本的功能。识记是指人脑识别、接收并保持所获得信息的过程；保持就是指已经获得的信息在头脑中保留的过程，其中可能有些会遗忘，而有些则得到加工巩固而长期保存而且不再遗忘；再认或再现是指过去获得并得到保持的信息，在头脑中重新出现或恢复的过程。

人脑具有极其巨大的记忆储量。杰出的美籍匈牙利数学家冯·诺伊曼，在他的著名《计算机和人脑》中，对人脑的思维过程做过出色的研究。根据他的研究，每个神经元（大脑皮层的脑细胞）相当于一个记忆元件，它有兴奋和抑制两种状态，就像一个双稳态继电器。因此，神经元记忆的信息可以用二进制数的单位“比特”来计量。大脑中的神经元，总数至少在100亿～140亿个之间。利用它们，一个人能够把20亿个复杂程度相当于乘法表（一张乘法表包含的信息量大约相当于15比特）的对象记住。也就是说，我们大脑的信息储量可以容下三四个美国国会图书馆。因此，一个人活到老学到老，也只占用了自己大脑信息储量的一丁点儿。如果我们没有记忆力，所有的学习都是浪费时间。英国哲学家洛克曾经说过:“在所有智慧生物中，记忆之为必要，仅次于知觉。我们如果缺少了它，则我们其余的官能便大部分失去了效用。因此，我们如果没有记忆的帮助，则我们在读书中、思维中、推论中和认识中，便完全不能越过眼前的对象。”巧妇难为无米之炊。如果没有记忆为我们积累知识，我们的思维该拿什么来进行加工？良好的记忆力是个体成功的条件之一，方法主要有:

多种感官记忆法。研究显示，人们只利用听觉一次能记住的信息量一般在20豫左右，如果利用听觉和视觉两方面的力量，能记住的信息量则在50豫左右。在学习和记忆的时候，我们应当充分调动各种感官充分参与其中，如听觉、视觉、触觉，甚至是动觉、嗅觉等，“群策群力”提高记忆效果。比如，在记忆英语单词的时候，仅仅靠阅读可能不如一边读一边写有效。

提纲要领记忆法。大学学习和中学有很大不同，那就是信息时代，信息流量大、更新快，要想准确记住某些信息的详细内容往往非常困难。这时候需要用提纲要领的方法来记忆，去粗存精，把握其主干和精髓。首先要把知识进行整理、概括、系统化，根据知识的内在逻辑联系，形成知识网络，把零散而繁杂的知识联系起来，再进行记忆。这样就像是蜘蛛网一样，动一点就能牵动所有的点，不仅容易记住，而且这种相互联系可以使知识在使用的时候更容易提取出来。我国心理学家曹日昌指出:“经过了自己的分析，用自己的语言做过提纲的材料，比较容易记忆和保持。”

及时复习法。心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）早在19世纪末就已经对人类记忆、遗忘规律做出了揭示:遗忘从我们识记一结束就开始了，并表现出先快后慢的特点。也就是说，一旦结束了学习，我们就开始遗忘所学知识，而且刚开始遗忘非常快，随后会逐步减慢。因此，想要过目不忘是不可能的，我们必须及时地加以复习，而且还要经常性地回顾自己所学。只有不断地复习它，巩固它，才能牢固地掌握学习的知识。古人云:“学而时习之”，就是这个道理。复习还需根据情况正确分配时间。既然开始忘得快，那么就应该及时地复习，随后的时间里可以多次的复习，时间间隔可以逐步延长，直至完全巩固知识。即开始时应以较高的频率复习，随后可以降低频率。而且，复习方法也是多种多样的，如朗诵式复习、作业式复习、默写式复习、自我提问式复习等，还可以在复习时应用前面提到的记忆方法。

记备忘录法。俗话说:“好记性不如烂笔头”，养成记备忘录的习惯可以提高学习工作效率。通常，在日常生活中会有很多零碎的信息需要记住，它往往难以和我们的知识发生联系，只是一些提示性、事务性或临时性的信息。有时我们对自己的记忆力很有信心，结果往往发现自己已经忘记了或错过了，这时非常需要备忘录的提醒。如果硬是在头脑里把它们记住，其实也没有什么必要，毕竟事情一过，它们就毫无意义了，费力去记它们反而显得不那么经济，倒不如稍做记录来得轻松。

三、培养勤奋刻苦的学习毅力

习近平总书记对党员领导干部的要求是“三严三实”的20字，朝着这个目标，党员领导干部应当在学习中发扬争分夺秒、发愤用功、锲而不舍、永不懈怠的坚持精神，具备不怕困难、不畏艰险、勇敢拼搏、不断攀登的顽强毅力，做好付出代价、付出辛劳、付出牺牲的准备。聪明的资质，内在的干劲，勤奋的工作态度和坚忍不拔的精神，这些都是党员领导干部成功所需的必备条件。韩愈有“业精于勤，荒于始；行成于思，毁于随”。1836年10月，18岁的马克思从波恩大学转入柏林大学学习法律和哲学。在此后的一年时间里，他除了学习必修和选修课外，还阅读了大部法学著作21部，浏览了黑格尔的全部著作及其部分弟子的著作，完成了3部法学和哲学著作的初稿，创作诗歌l08首，写中篇小说和副本各l部，翻译法学和文学作品3部，并开始自学英语和意大利语。如果没有勤奋刻苦的学习毅力是不可能完成的。

人生想做一个平凡的人还是想成就一番大业，都会遇到困难和挫折，尤其是通向成功的路，更是布满荆棘和坎坷，这时，最需要的是勇气和毅力。只有怀揣一颗坚韧之心，“艰难困苦，玉汝于成”，才能最终到达胜利的彼岸。美国生物学家吉耶曼和沙利顽强地进行了长达21年的下丘脑研究，不顾同行的怀疑和讥讽，克服了资金困难，攻克了各种科技难关，终于从27万只羊脑中提取出1毫克促甲状腺释放因子（1BT）的样品，发现了脑激素，共同获得了诺贝尔奖。他们这样回答记者:“什么是坚韧不拔？那就是逐个分析100万只羊脑。”

居里夫妇的实验室只有两张破桌子、一个旧火炉、一块黑板，就是在如此简陋的条件下，他们硬是从400吨铀沥青矿、1000吨化学药品和800吨水中，提炼出了几乎忽略不计的1毫克镭。400吨+1000吨+800吨+十几年的时间越l毫克镭，这个世界上最不等量的公式，是居里夫妇用世人所惊诧的耐心和毅力所造就的。居里夫人曾讲过这样一段发人深省的话:“那些很活泼而且很细心的蚕，那样自愿地坚持工作着，真正地感动了我。”可以说，人性中每人都蕴藏着丰富的能量，如认知、感觉、意识等，每人都有可能成为天才。但是为什么有人秉承着先天极高的天赋却在事业上一事无成呢？美国心理学家推孟（TennM L援M）曾对1528名智力超常儿童进行了系统的跟踪研究，并对800名被试男孩中成就最大的160名和成就最小的160名进行比较，结果发现，几十年后，这两组人中的智力仍然相当，远高于一般人，他们最明显的差异在于坚持、自信、有恒心等个性特征上。“有成就组”的人大都具有较强的进取心和自信心，具有坚韧不拔、坚持不懈的精神；而“无成就组”的人却恰恰相反，他们被动、退缩、害怕失败，以至于失去了很多成功的机会。这项研究表明，是否具有坚韧的意志品质，在很大程度上决定着我们是否能成功。毅力是蛰伏在我们内心深处的能量，一旦得到强有力的召唤，它们便释放出来，可以助你成就一番惊天地泣鬼神的人间伟业。

美国成功学的奠基人奥里森·马登（Marden.O.S）说:“对于一个跌倒了再爬起来、永不退缩、永不屈服的人来说，永远不会有失败。”跌倒了，再爬起来，重新开始，这就是成功者的最重要的素质。奥里森·马登总结了重新开始的五个要点:（1）你必须接受自己的真实面目，放弃消极主义的观念，而渴望每天都有所成长；（2）在你以自身的能力与训练达到成果丰硕的目标时，你必须在思想与行动上运用创造力；（3）你必须学习如何控制内在的感情冲动，因为这种现象会扭曲你的自我形象，造成难以痊愈的伤痕，而导致不幸；（4）你必须先做自己的朋友，然后才能作别人的朋友；（5）你必须学习从现在开始热爱生命。不是昨天，也不是明天。你的真爱在于今天，因此你要在今天开始你的事业。帖木儿皇帝在被敌人紧紧追赶陷入困境的时候，看见了一只蚂蚁吃力地背负一粒玉米向前爬行。蚂蚁重复了69次，每次都在一个凸出的地方摔下来，到了第70次，它终于成功了。这只蚂蚁不怕失败重新开始的精神，极大地鼓舞了这位处于困境中的英雄。

四、培养学会运筹时间的能力

学会运用时间，惜时在中国人才成长中有着古老的传统，许多名言今天我们仍然可以借鉴。如葛洪在《抱朴子·冒学》中说，不饱食以终日，不弃功于寸阴。陶潜在《杂诗》中说，盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。李白在《借余春赋》中说，恨不得挂长绳于青天，系此西天之白日。刘希夷在《白头吟》中说，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。李白在《将进酒》中说，君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。颜真卿在《劝学》中说，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。杜苟鹤在《题弟侄书堂》中说，少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。美国著名心理学家、成功学家和意志力训练专家弗兰克·哈德克曾出版过一本非常具有影响力的书，叫《意志力训练》，在这本书中，他提出了一种观点，那就是办事要有效率。

有效率意味着有效或高效地利用时间。不浪费时间也就是不浪费精力。美国作家弗兰科·哈德克（Frank Channing Haddock 1853—1915）强调，不仅要不浪费精力，还要提高精力。提高精力的六个法则:（1）尽量寻找机会强化下定决心的意识。（2）保持自己坚决、全神贯注的精神状态。（3）一定要牢牢控制好自己的精力。（4）在做出深思熟虑的决定和找到充分的理由之前，不要让它突然爆发。（5）所有的活动都要投入大量精力。（6）把精力用于实现生活的长远目标，如果你把这些法则反复研读，直到它们在你心中深深扎根，成为自己潜意识的一部分，然后它们就会“发芽”，在一定的时候就会成为你的第二天性。并要在头脑中强化把它们变成自己日常生活的守则，并按照这些法则来采取行动，提高自我合理运用有效的学习的时间。

斯蒂芬妮·卡尔帕（Stephanie Culp）女士是美国著名的组织管理专家。她拥有一家咨询公司，并亲任高级顾问，同时，她还是全美著名的演说家和训练家，出版了多部有关组织管理方面的著作，并为许多人和企业提供过卓有成效的帮助。她的新著《每天为自己找到更多时间》，为提高时间效率的人，提供了找到更多时间的七个步骤:（1）充分认识时间的价值和均衡稳定生活的重要性；（2）确认你理想的人生是什么并全力以赴；（3）定期制订计划，排出优先顺序；（4）注定方案并有效地进行管理；（5）努力克服每天的障碍；（6）简化你的生活，使之井然有序；（苑）利用零碎的时间——节约每一分钟，累积起来就是一大笔时间财富。

注释:

［1］毛泽东:《致湘生信》（1915年6月25日），见《毛泽东早期文稿》，第7页。

［2］毛泽东:《在中国共产党全国宣传工作会议上的讲话》（1957年3月12日），《毛泽东文集》第七卷，第271页。

［3］邓小平:《在扩大的中央工作会议上的讲话》（1962年2月6日），广州.广东人民出版社，1987年版，第316页。

［4］江泽民:《论党的建设》，北京.中央文献出版社，2001年，第144-145页。

［5］江泽民:《论加强和改进学习》（1999年1月11日），见《江泽民文选》第二卷，第282页。

［6］《胡锦涛在中共中央政治局集体学习时强调:加强领导干部学习提高执政兴国本领》，2002年12月27日《人民日报》，第一版。

［7］习近平:《习近平谈治国理政》，北京.外文出版社，2014年版，第403页。

［8］毛泽东:《改造我们的学习》（1941年5月19日），见《毛泽东选集》第3卷，第802页。

［9］邓小平:《解放思想，实事求是，团结一致向前看》（1978年12月13日），见《邓小平文选》第2卷，第153页。

［10］邓小平:《在武昌、深圳、珠海、上海等地的谈话要点》（1992年1月18日—2月21日），见《邓小平文选》第3卷，第382页。

参考文献: