他们是在说我吗？
下学期就要中考了，但总是有些莫名其妙的烦恼使得我无法集中精力学习。我很在乎别人对我的看法，有时疑心很重，看到同学交头接耳时，我心里就感到难受，总认为他们在议论我，说我的坏话。有时明明知道他们没有说我，但也总想探听究竟，追根到底，特别是有时听到别人说我一句难听的话时，更是耿耿于怀，甚至几天都不得安宁。上网聊天时，我也是不信任别人，与他人交谈时常常是不欢而散。我的情绪的喜怒变化好像是完全由别人控制，不知该如何应对？（小熊）
有人为何会喜欢别人奉承或奉承别人？俗话说：“当局者迷，旁观者清。”我们常常在议论别人时头头是道，但是说到自己时却往往似是而非，模棱两可。当听到别人的夸奖和奉承时则飘飘然，忘乎所以，不辨真假，而听到别人的批评与指责时，则情绪一落千丈，又感到自己一无是处。我们的情绪易受周围舆论左右，这些都是由于对自己没有恰当的评价所致，自己对自己没信心，就会关注别人的评价和说法。而没有真正自尊的人，他们往往不能欣赏到自我存在的价值，有时只得去讨好和迎奉他人，在别人廉价的褒奖声中得到一种暂时的心理平衡。
心理剖析
小熊同学这是一种缺乏自信的典型表现，“人正不怕影子斜”，而一个没有自信的人往往对自己缺乏正确的评价，只能靠别人的褒贬而过日子，这相当于一种精神上的乞丐，好像只能靠别人施舍好话、赞美来维持生活，似乎自己行为的目的是为了讨得别人的好感，这样的生活当然不容易！
记得曾有一位在机关工作的文秘小姐前来咨询，她诉说自己近来不想上班，感到压力很大，她的顶头上司书记与局长两人有不同的欣赏眼光，局长希望她穿着开放、时髦、青春一点，而书记正好相反，希望她穿得庄重、朴实、正统一点。每次穿一套衣服去上班，局长说好的，书记定会反对，而书记称道的，局长定会皱眉头。她是左右为难，既怕得罪局长又怕得罪书记，结果不知该穿什么衣服上班，上班之前出现种种恐惧，十分痛苦，所以最终对上班产生了畏惧感。
真相揭秘
1．正确对待舆论，你不需要刻意去讨好别人 为什么在意别人的评价会使自己变得如此尴尬痛苦呢？其实，道理很简单，因为每个人都有自己不同的观点和爱好，你要想使得人人满意，得到每个同学的好感，这是违背自然规律、几乎是不可能的事情。所以，真正的自尊者不会过分地或刻意地去追求别人的赞许，他们认识到：自身客观存在的优缺点不会因为别人的议论而扩大或缩小，自己就是一个独立的存在，别人赞成也罢，批评也罢，个人都有自己生存的价值。世界上没有两个人是完全相同的，我有我的优点和缺点，别人的褒贬只可能评价我个性中的某一部分，所以不会太在意。当然，真正的自尊自信还体现在个人对自己的能力能够做出适当的评估和定位，既不过分夸耀自己，也不过分苛责自己；既有个人独立的主见，不为环境和舆论所动摇，也有一定地判断是非善恶的能力；对他人既不做过分的阿谀，也不过分地去追求社会赞许，能够正确对待周围议论。
2．自信心越足则越容易宽容与信任他人 因为你不信任别人，才会把对方的行为往坏处去想，如果你完全信得过对方，即使有人想挑拨你们的关系，你可能也不会相信，更不会无根据地去怀疑对方。因此，首先要建立充分自信，相信自己，又相信别人，宽以待人。而如果你对自己的所作所为有足够的自信，又怎么会舍得浪费时间去猜疑他人呢？一个人自信心越足，则越容易信任别人，也就越难发生猜疑。
3．实事求是，避免主观猜想与夸大 现实生活中，疑神疑鬼的产生和发展，大多都与这种先入为主的假想有关。假定某人对自己的丈夫不信任，从此假想出发，见一封信，以为是情书；闻一声笑，以为是调情；只要女人来访，就以为是丈夫的情人；丈夫上剧院、上公园，就以为是赴约会等。结果越想越像，越陷越深，猜疑心在自己的假想中得到越来越多的证据，这种毫无根据的猜想竟然在我们的自我想像中成了“铁证如山”了。
心理忠告
找回失去的自我！
也许你想了解那位秘书小姐最后的情况，当然是找到自我感觉了！医生对那位秘书小姐说：“不要过分在乎书记、局长的看法，你爱穿什么就穿什么，只要不损及社会公德，谁也无权干涉你的人格自由！”这位小姐终有所领悟，感到了一种前所未有的轻松。那么，希望小熊同学也能从中得到一些启示！其实，“希望别人不要议论自己”，这是一种绝对过分的要求，它只是人们的一种美好的愿望罢了，各类伟人都免不了被别人议论，更何况我们芸芸众生呢！
其实，很多时候我们对别人的许多猜疑是无事实根据的，但由于猜疑者主观的这种先入为主的心理占上风，故对很多明显不合逻辑的事情他们可把其转化为一系列“顺理成章”的推理。所以，对所怀疑之事物，我们要恢复理性思维，全面观察分析，我们每个人都要学会珍惜自己和相信他人，不要把大好时光浪费在毫无意义的猜疑之中而自寻烦恼。当然，如果猜疑心进一步发展为无中生有的牵连观念或其他嫉妒妄想、被害妄想等精神病性症状时，这就需要到精神病医院接受检查和治疗。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
