对拉萨的向往，在看了朋友的旅行日志后便产生了。湛蓝的天空、纯净的纳木错、炫目的阳光、威严的布达拉宫、虔诚的朝圣者这一片蓝天似乎有净化心灵的作用。
但要是带着米兜去拉萨，我有很多担忧——高原反应，旅途遥远，体力有限，水土不服据说随便一个小感冒就会导致肺气肿。这些米兜能受得了吗？
米兜爸爸说乘坐火车去拉萨，可以逐渐适应高原反应；再者衣食住行加倍小心，也能克服水土不服；加上米兜保证一切行动听指挥，这些担忧都没有必要。
在米兜爸爸的鼓励和支持下，我和米兜踏上了去拉萨的火车。
晚上8时许，我们到达拉萨。这时的拉萨还是黄昏，天边连绵的火烧云在迎接我们，也在用另一种方式告诉我们，拉萨的日光肯定具有不一般的热情。
第一夜成功战胜高原反应，第二天精神百倍地出来逛了。
先去排队领了布达拉宫的两张换票证，然后就去参观大昭寺。大昭寺里虔诚的朝拜者、神秘的氛围让我感到很震撼，只是米兜年龄还小，对这些不是太懂，只是懵懵懂懂地跟着我。到了大昭寺广场，她才活跃起来。
正好到了中午，阳光灿烂，天那么蓝，蓝得有些不真实。
米兜高呼：“妈妈，天离我们好近呀！”
一句话提醒了我，我赶紧拉她到阴凉的地方，给她涂儿童防晒霜，“拉萨的太阳不是盖的，必须涂防晒霜，不然会晒伤。”
涂了防晒霜，米兜赶紧让我为她拍照，“妈妈，一定要拍下蓝天。”
“放心吧，蓝天就是你的背景。”
拍着拍着，我就感觉到脸和脖子有灼烧的感觉，就问米兜：“你感觉脸晒得痛不痛？”
米兜说：“没感觉呀。”
我这时观察周围的人，发现走在广场上的人们，都全副武装，穿着长袖，包着头巾，戴着墨镜。我们两个穿得都是短袖，还没包头巾，看来我们准备得还是不够，真怕晒伤了。
我赶紧拉着米兜躲到背阴的地方，拿出镜子一照，脸红红的，胳膊也有种被灼伤的感觉。米兜起初没什么感觉，过了一会儿喊道：“妈妈，我的胳膊疼疼的。”我过去仔细一看，发现米兜的胳膊也晒伤了。
拉萨不愧有“日光城”的称号，阳光确实太强烈了，防晒霜根本起不到太大的作用。
米兜拿出小镜子照照，用带着哭腔的声音对我说：“妈妈，我的脸也晒伤了。”
我安慰她说：“没关系，回到酒店我们做个面膜，就没事了。”
话虽这么说，但是我也有点惴惴不安，我真是低估了阳光的强烈程度，没有做好充分的准备。
回到酒店，我赶紧用纯净水泡了一个纸膜，在冰箱里冰镇了一会儿给米兜敷上，自己也敷上一张。
冰敷了一会儿，米兜脸部皮肤的灼烧感缓解了一些，但是胳膊出现了退皮的迹象，对我说感到烫烫的。
这让米兜很沮丧，嘟囔着说：“妈妈，好丑呀，我开学了怎么见我同学呀？为什么拉萨的太阳这么毒呀？”
我提议下午去八廓街逛逛，她用强硬地语气拒绝了。
我知道她的大小姐毛病又犯了，我问她：“那明天布达拉宫还去不去？”
“不去！”
“那纳木错湖你也不去了？”
“不去！”
我坐下来，很认真地问她：“我们来拉萨不就是来看风景的嘛，躲进房间里不见太阳怎么能看风景？”
米兜气鼓鼓地说：“这里的太阳太毒，都把我晒伤了。”
“旅行并不是一帆风顺的，总会遇到一些事情，难道因为太阳太毒就放弃了？还有，这里的人世世代代都生活在这种环境下，都躲进屋里不见太阳还怎么生活！”
米兜不说话，好像是在想我说的道理。
这时，我向米兜道歉：“对不起，其实妈妈做得不够好，低估了这里的紫外线，没有做充分的准备。”
米兜说：“也不是妈妈的错，妈妈也是第一次来。”
看来她还是挺善解人意的。
最后米兜在内心挣扎中战胜了对太阳的恐惧，终于下定决心和我一起去逛八廓街。
八廓街是拉萨最能代表西藏民风民俗的千年古街，围绕大昭寺而建，集西藏土特产销售、西藏特色古建筑等为一体，是了解藏族风俗民情的最佳地点。虽然到了下午，这里的阳光依然没有减弱的迹象，光辉灿烂，但游人的热情丝毫不减，八廓街上非常热闹。
我们全副武装，把自己捂得严严实实，一边走一边看那些具有民族特色的饰品、高原特产。
这时米兜小声对我说：“妈妈，你看，这里的人都是红脸蛋。”
哦，原来米兜也发现了这里淳朴的藏族同胞脸上都挂着一抹可爱的“高原红”。我解释说：“因为这里海拔高，离太阳更近，空气杂质少，紫外线十分强烈，把脸晒红了——但是脸红红的也不难看呀。”
米兜端详了一下，说：“嗯，挺可爱的。”
我笑着说：“你看见了吧，太阳特别厚爱这里的人们，给了他们光辉灿烂的日光。其实，世界上有很多地方一年中很少见到太阳，到了那里你就知道，能看到太阳是多么幸福的一件事。”
米兜点点头，心里已经接受了拉萨的太阳。
在接下来几天的旅程中，我们也发现，西藏的风景都是在日光的映衬下才最美。
在太阳底下，湛蓝的天、纯净的湖、质朴的人们，都成为震撼人心的风景，米兜也渐渐明白日光对于拉萨的意义，战胜了“温室花朵”的心理。
到离开拉萨时，米兜的脸蛋也黑红黑红的，但是她照镜子时不慨叹自己变黑变丑了，而是说：“开学后，我要给同学们讲述在拉萨看到的美景，展示我们拍的照片，同学们肯定会非常羡慕我。”
去条件艰苦的地方旅行，对于孩子来说，也是有意义的一课。
自助旅行家手册
最佳旅行时间：每年的 6—9月是拉萨气候最好的时候，这时氧气浓度较高，自然风景也十分美丽，非常适合到拉萨旅游，是拉萨的旅游旺季。过了10月拉萨温度越来低，游客也越来越少，但是可以避开旺季，到高原上享受阳光。
推荐景点：拉萨市区和周边必去的有布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和罗布林卡，富有浓厚的民族宗教色彩；而八廓街也是购物采风的最佳去处。以拉萨为中心，周围有很多恍若仙境的风景游览区，如林芝、拉萨河、天湖纳木错、德仲温泉，一定会让你流连忘返。孩子一般对宗教没有那么深的理解，如果父母提前没有做好功课，到布达拉宫和大昭寺参观往往看不出门道，最好请一个导游，让孩子了解一些历史和宗教知识。
交通：拉萨的出租车实行打表计费，起步价10元/5公里，但是拉萨市区范围较小，一般在起步价内都能到达。另外，三轮车也是拉萨的特色交通工具，每车可坐2人，只行走市内布达拉宫广场以东及以北的地区，上车前一定要先议价。到拉萨周边旅游，一般要包车，包车费用越野每公里4元左右，可供20人乘坐的汽车稍贵。我和米兜前往纳木错，是和酒店的其他旅客一起拼车去的，自己比较省心，也没有花多少钱。
住宿：拉萨各个档次的酒店、宾馆应有尽有，价格也是从几十元到几千元不等，可以根据自身需要选择合适的住宿点。每年的七、八月是藏族的雪顿节，来拉萨的人非常多，如果这个时间段来拉萨旅行，最好提前预订好酒店。这次来拉萨，为了让米兜了解藏族文化，我们专门预订了一家民族风情浓厚的酒店，彩绘的廊柱、美丽的地毯，都让我们感到很惊喜。
美食：拉萨的饮食主要以藏餐为主，藏餐中具有代表性的美食有糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等，但是不一定适合内地游客的口味。如果品尝后不习惯，还可以选择其他菜系，比如川菜和西餐，在拉萨都非常普遍。如果有兴趣，还可以品尝尼泊尔菜和印度菜等舶来品。美食首选地是德吉路和北京路，在那里，你总能找到适合自己的美食。米兜并不是太习惯藏餐，我们大多选择川菜馆吃简餐。
购物：西藏的工艺品及特产在八廓街非常齐全，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等，但是要用心去淘，而且记得杀价。在八廓街购买藏药、虫草、藏红花，最好要谨慎，假货很多，可以到大昭寺广场旁的民族旅游商城、西藏藏药厂、拉萨藏药厂购买。米兜喜欢花花绿绿的小饰品，购买了一件仿绿松石的小挂件，大概是以要价的三分之一的价格成交的。
注意事项：带着孩子去拉萨，注意事项很多。首先，如果出现高原反应，要充分休息，走路说话不要着急；其次，做好防寒保暖工作，及时增添衣物，不轻易洗澡，防止感冒，如出现感冒症状应尽快去医院输液或吸氧，以免引起其他严重疾病；最后，不论是哪个季节去拉萨，都要带上防晒装备，包括遮阳帽、长袖衫、太阳镜、防晒霜，尽量不要把皮肤暴露在太阳下，以免晒伤。
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