【摘要】：很多孕妇都会遭受痔疮的折磨，通常发生在第18周之后。痔疮是直肠内的静脉肿胀，有可能从肛门突出来，这是由于您不断长大的子宫压迫直肠造成的。不断增大的压力阻碍了静脉内的血液回流，然后静脉扩张以适应回流受限的血液瘀积。痔疮在产后通常会自愈。坚持按摩可以减轻小腿或大腿抽筋。轻轻地摩擦小腿。孕期激素黄体酮以及维生素中的铁元素会降低肠蠕动，从而引起便秘。
常见的不适（二）
虽然一些不舒服的现象会出现在孕早期（见第16页），但另一些常见问题则可能出现在孕后期的几个月里。
痔疮
很多孕妇都会遭受痔疮的折磨，通常发生在第18周之后。痔疮是直肠内的静脉肿胀，有可能从肛门突出来，这是由于您不断长大的子宫压迫直肠造成的。不断增大的压力阻碍了静脉内的血液回流，然后静脉扩张以适应回流受限的血液瘀积。肛门周围可能开始感觉到疼痒，排便的时候可能会流血。为了减轻疼痒的感觉，可以使用冰块或一些医生推荐的能缓解症状的药膏。痔疮在产后通常会自愈。
脆弱的膀胱
不断长大的宝宝也会压迫您的膀胱，这会使您尿频，甚至是漏尿。如果您发现漏尿很严重，就使用卫生巾吧。锻炼骨盆可以帮助防止尿漏。尽管您可能因此而不愿意喝水，但是一定不能减少水分摄入，否则会便秘。
静脉曲张
肿胀的静脉会使您的小腿和大腿感到疼痛。要经常坐在舒服的椅子上抬起双腿。
减轻双腿疼痛
按摩双腿，注意不要摩擦静脉曲张的部位。尝试穿有支撑作用的紧身袜。
腿抽筋
坚持按摩可以减轻小腿或大腿抽筋。站着的时候，从脚趾往脚后跟方向拉脚尖。轻轻地摩擦小腿。如果腿经常抽筋，可能是缺钙或缺盐。
富含纤维的食物
孕期激素黄体酮以及维生素中的铁元素会降低肠蠕动，从而引起便秘。为了防止便秘，应加强锻炼（见第28页），多喝水，多吃富含纤维的食物。
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