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妈妈体质不好吃什么

时间:2022-08-19 百科知识 版权反馈
【摘要】:水可以调节体内各组织,维持机体的稳定性,促进身体的新陈代谢。孕妈妈在怀孕期间需要饮用足量的白开水,这样有助于皮肤和肺部的排泄,可以更好地调节体温。空气也是必须的营养物质,呼吸新鲜的空气也是不可忽视的。有些孕妈妈,怕招风感冒,卧室不敢开窗,在把污染的空气关在外面的同时,也限制了新鲜空气的摄取。

第122天 孕期最容易忽视的营养

孕妈妈在孕期注意了许多营养的摄入,却很容易忽视了水、新鲜的空气和阳光等此类就存在于周身的营养素。

科学饮水好处多

水可以调节体内各组织,维持机体的稳定性,促进身体的新陈代谢。孕妈妈在怀孕期间需要饮用足量的白开水,这样有助于皮肤和肺部的排泄,可以更好地调节体温

孕妈妈不要喝没有烧开或反复煮沸的水,选用品质良好的饮用水,效果最好。

经常呼吸新鲜空气

空气也是必须的营养物质,呼吸新鲜的空气也是不可忽视的。清新的空气是新陈代谢过程中所必须的。有些孕妈妈,怕招风感冒,卧室不敢开窗,在把污染的空气关在外面的同时,也限制了新鲜空气的摄取。

数独游戏(4)

(答案见120页)

孕妈妈读古诗

梦游天姥吟留别

——李白

海客谈瀛洲,烟涛微茫信难求。

越人语天姥,云霓明灭或可睹。

天姥连天向天横,势拔五岳掩赤城

天台四万八千丈,对此欲倒东南倾。

我欲因之梦吴越,一夜飞度镜湖月。

湖月照我影,送我至剡溪。

谢公宿处今尚在,绿水荡漾清猿啼,

脚著谢公屐,身登青云梯。

半壁见海日,空中闻天鸡。

千岩万转路不定,迷花倚石忽已暝。

熊咆龙吟殷岩泉,栗深林兮惊层巅。

云青青兮欲雨,水澹澹兮生烟。

列缺霹雳,丘峦崩摧。

洞天石扉,訇然中开。

青冥浩荡不见底,日月照耀金银台。

霓为衣兮风为马,云之君兮纷纷而来下。

虎鼓瑟兮鸾回车,仙之人兮列如麻。

忽魂悸以魄动,恍惊起而长嗟。

惟觉时之枕席,失向来之烟霞。

世间行乐亦如此,古来万事东流水。

别君去兮何时还?

且放白鹿青崖间,须行即骑访名山。

安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜?

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