猜疑，人为地制造交往的阻力和障碍

猜疑心理，就是在交往过程中，自我牵连倾向太重，总觉得其他什么事情都会与自己有关，对他人的言行过分敏感、多疑。《三国演义》中有这样一段描写：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜，这就是一出由猜疑心理导致的悲剧。

猜疑心理无疑是人性的弱点之一，自古以来都是害人害己的祸根，一个人一旦掉进猜疑的陷阱，那必定是神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，从而损害正常的人际关系。生活中那些疑心病很重的人，整天疑心重重，无中生有，认为人人都是不可信、不可交。比如有的人见到别人背地里讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；有人对他态度冷淡一些，就会觉得是不是对自己有了看法。他们总觉得别人在背后说自己的坏话，或给自己使坏。同时，有猜疑心理的人特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能都要琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”。实际上，猜疑心理，就是人为地为爱的沟通制造了障碍。

他和她认识在浪漫的大学时代，之后在一大帮朋友的撮合下陷入了热恋。他很爱她，这是众人皆知的秘密；她也很爱他，这一点，没有人质疑。朋友们都说她就像是他的影子，总是跟在他身边，形影不离。有人说，距离产生美。但他们俩却异口同声地反驳：有了距离，美也就没有了。

她不喜欢他抽烟，尤其是在公共场合，那他就不抽，只要她高兴；她还不喜欢他上网打游戏，说那是玩物丧志，他也可以不打，因为他认为她说得很对。她不让他做的事情，他从来不坚持，因为他觉得她也是为了自己好，他应该尊重她。渐渐地，他已经习惯了她这样左右自己的生活，而她觉得只有这样，才能充分说明自己在他心目中的位置。

大学毕业后，他们开始工作了，他的工作时间并不是法定的八小时，而是变得更长。刚开始，她只是埋怨他没有时间陪她，但是后来，这种埋怨逐渐升级为猜疑。有一次，他加班回家已经深夜一点了，一进门就看到她坐在床上，便问她为什么还没有睡，她阴阳怪气地说想等他回家闻闻有没有香水味，他只当她开玩笑，脱衣服去洗澡，可洗完之后却发现她正在床上翻自己的口袋。那天晚上，两个人都无法入睡。

后来，她每天都会打数十个电话查岗，有一天他终于忍无可忍，生气地说：“我在单位，你可以放心了吧？”这样的行为愈演愈烈，每天都会有歇斯底里的争吵，本来深浓的感情一点点地被扼杀在猜疑了。

在爱情的世界里，我们都有过感动、有过信任，但在某些时候，这样的信任远远不及自己的猜疑。到底是什么扼杀了爱情？其实，真正的元凶就是因为自己抓得太紧了，没有足够的呼吸空间，爱情因窒息而死。当爱情逝去，有人才开始追悔“自己为什么会傻到去猜疑一个如此爱自己的人，甚至做了那么多愚蠢的行为”，纵然幡然醒悟，但终究亲手扼杀了一段美丽的爱情。一直以为，只要有爱，没有什么不可以的，但是，现在想来，爱情和人一样，也需要空间，也需要氧气，这样才能获得最起码的生存。

疑心病就是我们在交往过程中，总觉得其他什么事情都与自己有关，并对他人的言行猜疑，以证实自己的想法。疑心病是一种不健康的心理，具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。疑心病根源于心理学上的暗示，暗示可以分为积极暗示和消极暗示：积极暗示可以增强自信心，使人精神更加振奋；相反，消极的暗示可以使人忧心多虑，严重者会疑神疑鬼。而疑心病则源于后者，似“无病疑病”，所以，是一种不健康的心理，会影响到我们的生活、工作。

怎样才能消除疑心病呢？

1.培养自信心

我们应该看到自己的优点与长处，逐渐培养起自信心，相信自己会处理好与他人的关系，会给他人留下良好的印象。比如，相信自己的言行在别人面前是没有挑剔的，相信自己在朋友面前是一位值得信任的人，从而打破自己虚构的因果关系。当我们充满信心地投入到交际中去时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑对方是否会挑剔、为难自己了。

2.以理智战胜疑心病

当发现自己开始怀疑别人的时候，应该及时找出自己产生疑心病的原因，在没有形成思维之前，瓦解怀疑心理。比如，怀疑朋友拿了自己的东西，这时我们可以冷静地想想，会不会是自己忘了带回家，或者是在下班路上丢了。那么，这样一来，那些胡乱的猜疑就会被逐渐瓦解。其实，现实生活中的很多猜疑是可笑的，对此，冷静地思考一番是很有必要的。

3.自我安慰

在生活中，我们遭到别人的非议与流言，或者与朋友产生误会，这都是很正常的，没有必要去斤斤计较，你计较越多，疑心病就越重，给自己带来的烦恼就越多。假如自己觉得朋友在怀疑自己，应当安慰自己没有必要为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意对方的议论，这样就会使自己从疑心病的烦恼中解脱出来，同时，有效地提高了自己的心商。

4.主动沟通，消除怀疑心理

事实上，怀疑是误会的升级版，当彼此之间的误会没有得到及时的解除，就会发展为猜疑；当猜疑不能及时消除，就会导致疑心病的加重。因此，我们应该主动、及时地与“怀疑”对象开诚布公地沟通，弄清事情的真相，解除误会，消除疑心病。如果是误会，通过沟通可以及时消除；如果是意见有了分歧，适当地沟通对双方也有好处；如果猜疑是真实的，双方经过心平气和地讨论，也可以有效地解决问题。

心理启示：

疑心病本质上来说，主要是因为安全感不够，它会威胁到我们的心理健康。因此，当自己有了疑心病的征兆时，就要努力去克制住这一不健康心理的滋生，把它消灭在萌芽状态，并有效提升心商。