内向者的生理说明书

世界著名潜能学大师安东尼·罗宾曾说：“影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们的性格。”性格的最大特点就是它的独特性。心有千千结，人有千千面，人性纷呈，性格各异。

人与人之间只有相似的人生经历，却没有完全相同的秉性和人格，这就是性格独特之处，更是性格的真实表现。

我曾经问一个外向性格的朋友：“当你感觉筋疲力尽时，你和朋友去外面聚会之后，会觉得精力又恢复了，或者充沛了，对吗？”朋友仔细想了想说：“是的。”

我又问一个较为内向的朋友：“当你感觉筋疲力尽的时候，你会通过一个人静静地待会儿让自己的精力恢复吗？”朋友回答：“我会。”

这就是内向和外向两种性格的第一个不同之处。

外向性格的人更注重外部世界，内向性格的人则看重内部世界。大多数外向性格的人喜欢与人交谈，喜欢参加外界的活动，喜欢在人多、活动多的环境中工作。内向性格的人则需要从自己的思想、观念和情绪等方面来获得精力，他们有时候就会需要一个安静的、适于思考的环境。

很多人会觉得内向性格的人孤僻、不爱社交。这应该也与上面的理论有关系。并不是他们不爱社交，只是因为与其他人交往会花费大量的精力，内向性格的人不愿意花太多的精力用于社交活动，很少会跟别人无所事事地闲谈，更多的时候喜欢观察他人的谈话而并不加入其中。外向性格的人则正好相反，他们对周围的人和事表示出关心和浓厚的兴趣，善于把握自己的状况、周围人对自己的期许、身边的动态，重视“别人对自己的期待”、“自己身处的现状和应该如何正确表现”等外在情况，通过交流能够获取精力，能够很快融入新的环境中。

内向性格与外向性格之间的第二个不同之处在于他们如何体验外部的刺激。外向性格的人喜欢体验大量的外部刺激，而内向性格的人更倾向于了解自己所体验的事物。

内向性格的人有很高的内心活动水平，从外部世界进入其大脑的任何事物都会让他们的紧张水平迅速变高。这感觉开始还可以，但很快就变成了令人不舒服的“刺激太多”的感觉。当感觉刺激太多的时候，内向性格人的大脑会暂时地关闭，也就是说，请不要再输入更多的信息，它关闭了。对性格内向的人来说，仅仅是处于人群中就会让他们感觉刺激太多。在人群中，或是在任何喧闹的、具有攻击性的环境中，他们的精力很快就会被用光。他们可能很喜欢与人交流，但是与人交谈之后，他们通常都会感觉需要离开，休息一会儿，呼吸一点新鲜空气。

外向性格的人也需要休息，但其原因不同。如果去图书馆，他们只会花很短的时间用于学习（内部的加工），然后他们会围着书架走几圈，去外面买点什么或是去与管理人员交谈一会儿。他们喜欢“有活动的”、活泼的环境。外向性格的人觉得内部刺激不够，而渴望“加油”。正如“休息”可以减少性格内向的人受到的刺激一样，休息也可以增加性格外向的人受到的刺激。

外向性格与内向性格的第三个差别涉及宽度和深度这两个概念。总的来说，性格外向的人喜欢宽度——许多的朋友和经验，对任何事情都知晓一点，是一个通晓多方面知识的人。当他们对体验进行加工时，他们从外部世界了解的事物并不一定就能扩展其内在世界。他们随时都准备着做下一件事情。对外向性格的人来说，生活就是积累经验。他们想抓住生活中每一点能抓住的刺激。多样性是刺激和精力的源泉。

性格内向的人喜欢深度，他们限制从外部进入的经验，但对每一经验都体验较深。他们通常都只有较少的几个朋友，但与这些朋友的关系都较为密切。他们喜欢深入地钻研问题，对某一问题深入性的探讨甚于宽泛性的追寻。这就是为什么很有必要将他们思考的问题限制为一个或两个，否则他们会感到压力太大的原因。他们从外部世界吸收信息，思考它并发展它。而且他们会在获取这些信息很久以后还再次地思考它。这也是性格内向的人讨厌被打扰的原因。要将性格内向的人从集中精力的思考中拉出来是件很困难的事情，他们想要再次达到那种集中精力的状态要花费大量额外的精力，而这些额外的精力往往是他们所不具备的。