赛捏卡说：“愤怒犹如坠物，将破碎与它所坠落之处。”容易被激怒是人的一种比较卑贱的素质，而能够受它摆布的往往是那些生活中的弱者，也就是那些内心脆弱的内向者，比如，儿童、妇女、老人、病人，等等。在现实生活中我们也常常会看到类似的场面：孩子因为一点点事情没有顺着他的意，他就有可能会坐在地上或者直接躺在地上，他已经被激怒了；女人因为家中的琐碎小事，就大吵大闹，闹得不可开交；老人发怒的时候，几乎是用颤抖的手指着儿子说：“你这个不孝子！”；那些身患重病或者被告知患了绝症的人，他们会在医院里处处与医生护士作对，只要稍不如意，就摔东西，大喊大叫。
对于那些内心脆弱的内向者来说，似乎更需要一张保护自己的网，在这样的心理状态下，怒火成为了他们最常用的一张“网”，或许，他们会觉得，只要自己生气了，就可以占据主动，可以给那些看不起自己的人以迎头痛击。所以，怒火常常容易出现在他们最脆弱的时候，一旦他们被激怒，由于内心的脆弱，他们会努力在愤怒的同时给对方以蔑视，因为他们不想在愤怒中表现得畏惧，不想暴露内心的脆弱，同时，也是为了避免自己受伤害。当他们在精神上保持自制，那么，相对于其他人来说，自己就占有了一定的优势。
那么，你是不是一个容易生气的人呢？我们可以做一个小测验，看看自己内心是否也藏着看不见的脆弱呢？
下面几种自然界的水，你会比较喜欢哪一种呢？
A.惊涛骇浪般拍打着岸边的水
B.一望无际，平静辽阔的水
C.从高处骤然落下的瀑布的水
D.急流险滩，强劲奔腾的水
E.顺着地形起伏，涓涓细流的水
结果分析：
A：这是一个心里有话就藏不住的人，性格直接且单纯，容易被激怒，常常耐不住冲动诉诸武力。不过，你的坏脾气来得快，去得也快，熟悉你的朋友会知道如何与你相处，但是，陌生的朋友会有可能对你退避三舍。
B：修养较好，包容力强，平时不随便发脾气，遇到不公平的待遇，通常会一笑了之，似乎对方的怒火反而会满足自己本身的优越感。虽然，不会轻易地生气，但是，遇到自己不喜欢的人，还是会渐渐疏远他，不过，对方会很少感觉到你的敌意。
C：不随便生气，可一旦生气就会天翻地覆，常常让人感到莫名奇妙。在平时生活中，你习惯将那些不满的情绪压抑在内心，很少向人说起，也没有合理的途径发泄出去。这样一来，情绪积压久了，性格就变得十分暴躁，遇到不如意的事情，怒火就有可能被引燃，甚至，爆发得莫名其妙，歇斯底里。
D：性格阴沉，不随便生气，但是，并不代表你脾气好，在大多数的时候，是遇到不如意的事情隐忍不发，却暗自记在心中。对生气也是计划很久，故意让对方犯错，你再来细数对方的罪状，对方百口莫辩，令人感到不寒而栗。
E.你是个很重视朋友的人，很容易因为小事情就伤心难过，无法释怀。你发脾气时，不敢正面跟人冲突，往往挑些不相干的小事来责难对方，像个长不大的小孩。
这样看来，似乎有三种人容易被激怒：第一，是那些内心十分敏感的内向者，他们的神经太脆弱，一点点小事就可以刺激到他们。脆弱敏感的内向者很容易被激怒，即使有的事情在别人看来是微不足道的，但却总能引起他们心中的怒火；第二，是那些自认为被轻视的人，他们的内心也是相当的脆弱，对他们来说，来自别人的轻视会令自己怒火中烧，所造成的后果将与伤害同等程度，甚至是有过之而无不及，因此，轻蔑肯定会激怒他们心中的怒火；第三，是自认为名誉受到伤害的人，内心脆弱的内向者，他们最担心的就是害怕自己名誉受到伤害，名誉受损，对他们来说，确实心中愤怒。
罗宾逊是一个农民的儿子，妈妈在他很小的时候就离开了人世，村里的玩伴经常取笑他：“你是一个没有妈妈的孩子。”他受不了来自别人的怜悯，感觉那是赤裸裸的取笑，当有人好心地说道：“这个孩子真可怜！”罗宾逊就会生气地说：“不稀罕你的可怜。”说完，还用充满仇恨地眼睛盯着对方。
有一次，罗宾逊看到一只蜜蜂在花丛中飞来飞去，就想把它抓住并揪掉它的翅膀。可是，没想到自己很倒霉，不但没有抓住蜜蜂，反而被蜜蜂蛰了一下，一会儿，蜜蜂飞进了蜂巢，罗宾逊被疼痛激怒了，心想：就连一只小小的蜜蜂都来欺负我，我要让你知道我的厉害。罗宾逊发誓一定要报仇，于是，他找来了一根棍子，朝蜂巢捅了几下，顿时，一群蜜蜂飞了出来，向他扑去，蛰得他浑身上下都是伤痕。
内心脆弱的罗宾逊心中时刻有一团怒火，他见不得别人从怜悯的角度说话，也不喜欢他人的挑衅。甚至，哪怕是一只小小的蜜蜂蜇了自己，他也会怒气冲冲地想要报复，然而，在怒火的蔓延下，罗宾逊自己却吃了不少苦头。
一个人在愤怒时要忍住内心的怒火，以免给自己带来一些不必要的麻烦，不应该恶语伤人，尤其是针对具体的人和事的时候，另外，在愤怒时千万不要揭人伤疤，这样会更令人不可容忍；无论自己在情绪上如何生气，在行动上千万不要做出太偏激的事情来。当然，最有效的克制怒火的方法，是不断充实自己的内心，使自己不再脆弱，这样，我们就不会经常被怒火包围了。
心理启示：
要防止那些内心脆弱的人发怒、生气，我们可以借鉴这样两种方法：一，在谈一件令他愤怒的事情之前，我们要选择恰当的时机，给对方良好的印象；二，设法消除对方因受轻视而感到被侮辱的心结，我们可以将这种伤害归为误解、恐慌、激动，或许我们还能找到其他的原因，尽可能顾及到对方脆弱的心理。
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