星期三的早晨，乌云密布，天空下起了大雨。雨滴落在地上，有的落入了泥土里消失不见，有的落入了水洼中，激起了美丽的波澜。虽然伴着阵阵寒风，但是空气却比往日清新了很多。
此时，安婉茹撑着一把墨绿色的雨伞，脚踩着红色雨鞋，悠闲地在墙边的水洼里踏步。今天，她和赵雯雯约好一起到学校的院子里喂兔子，可是已经过了约定的时间，赵雯雯还是没有准时赴约。
“真是一个不遵守时间的家伙！”安婉茹叹了一口气。没错，赵雯雯有拖延的坏习惯，每次赴约，她都要迟到五分钟左右，这不，安婉茹正打算抱怨，赵雯雯就喘着粗气急匆匆地跑了过来。
“对不起，对不起，我又迟到了！”说罢，她看了看手表，“还好，还好，我只迟到了三分钟而已，应该没有耽误原定的计划吧？”
“算了，我已经习惯你拖拖拉拉的样子了，”安婉茹边说边挽起了赵雯雯的手臂。随后，她把视线移至赵雯雯脚踩的那双崭新的蓝色雨鞋上，“你的这双雨鞋真好看，但是我记得你从来都没有穿过雨鞋，不是吗？”
“你还记得你曾给我讲过的一个真实的故事吗？”赵雯雯答非所问，“那个故事说，你的表妹没有听从家人的劝告，执意穿着布鞋上学，直到雨水淋湿了鞋袜才后悔莫及。今天出门的时候，我本来穿的也是布鞋，但是我的妈妈却建议我穿雨鞋，当时我很想反驳，但是我忽然想到了你讲的那个故事，于是我就决定乖乖听妈妈的话，穿着雨鞋出门了。”
说着说着，两个人不知不觉地拐过一个弯，来到学校门口。她们的家离学校很近，大概只有200米的路程，而此时此刻，一个背着黑色书包的男生忽然出现在她们的身后，只见他莽撞地冲进了校门，差点把赵雯雯撞倒在地。
“喂！”赵雯雯冲着他的背影喊道，“你走路是不是没有长眼睛？！没看到你前面有人吗？”“别说了，他已经走远了，”不爱滋事的安婉茹拉了拉她的衣袖，“算了，得饶人处且饶人，他可能是有什么急事，别跟他一般见识。”
安婉茹这次还真说错了，那个莽撞的男生并不是有什么急事，而是他本身就是一个毛手毛脚、不会顾及他人感受的人。并且就在当天，他成了全校焦点，因为他是学校有史以来第一个当面顶撞老师的学生。
事情的经过很简单，安婉茹听同学们说，这个男生因为没有按时完成作业，所以受到了老师的批评，但是他没有办法忍受老师当着全班同学的面指责他，于是一气之下当众和老师发生了争吵，甚至还对老师指手画脚，出言不逊。这件事情最后闹到校长办公室，男生的家长也被请到了学校里，最后的处理结果是给他记了一个大过。
只听赵雯雯对安婉茹道：“这件事情已经闹到了全校皆知的地步，我觉得你在周五的校园广播站中，可以就此事发表一些看法。比如说如何克制自己的不良情绪之类的话题，我想一定会引起老师和同学们的兴趣。”
安婉茹觉得赵雯雯说得有道理，于是在晚自习后独自一人来到了图书馆，找到了相关的资料。
书上说，如果发现了自己有不良情绪，一定要及时寻找原因，并且在第一时间改正，以免影响自己正常的学习和生活。专业的心理咨询师也给了如下的建议，希望可以给有不良情绪的青少年一些正确的建议。
一、要认清事实
很多的青少年之所以有消极的情绪，没有办法面对生活中的不如意，是因他们没有办法客观地面对事实。要知道，无论做任何事情，都不可能一帆风顺，人生不如意事十之八九，这是很正常的现象，不要因为小小的挫折而郁郁寡欢，要学会认清事实，坦然地面对生活中可能出现的一切。
二、懂得寻求帮助
很多青少年在遇到难题的时候，不喜欢与外人沟通，久而久之，负面情绪就会影响到他们的学习和生活。不要过于封闭自己，在需要帮助的时候，要懂得向他人寻求帮助，很多时候，你的难题对他人来说是小菜一碟，所以不要有过多的思想负担。与同学和朋友相互帮助、相互扶持，才能共同成长和进步。
三、正确地认知自己
很多青少年有自卑或是自负的心理，但无论是自卑还是自负，都是不可取的心理，都需要及时地纾解。要学会正确地认识自己，不低估自己的能力，也不要过高地要求自己，要学会调节自己的情绪，减轻自己的压力，轻松地面对学习和生活，才能收获更多。
最后，安婉茹做了最终的总结：在青少年时期，每一个人都会出现不同程度的负面情绪，产生负面情绪并不可怕，可怕的是不能做及时的心理疏导。作为一名青少年，在竞争激烈的今天，有必要了解一些心理学知识，安慰自己，理解自己，正确看待自己学习生活中的跌宕起伏，避免因为情绪的波动，造成不好的结果。
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