设置目标的方法

2.2.2　设置目标的方法

1．思考目标

目标就是希望达到的未来状态，即指想要完成的事。

目标具有一定的变化性，就是说在人生的不同阶段会有不同的目标，目标受环境和周围条件的影响。目标的确认、厘清及达成和个人的价值观息息相关。每个人的人生就是由许许多多的目标组成的，从完成一件事的目标、未来几年的目标直到人生的最终目标。目标要根据个人的当时的实际情况来确定，可以是伟大的目标，也可以是微小的目标。

△ 思考

问题：阅读下面的小诗，并进行思考。

你不能做青松，就做一棵大树；

你不能做大树，就做一棵小树；

你不能做小树，就做一丛灌木；

你不能做灌木，就做一棵小草。

总结：不管做什么，决定你的不是尺寸的大小，而是做一个最好的你。

从长期目标到中期目标再到短期目标是一个从一般到特殊的过程。目标越近，就要越具体、越精确。

长期目标代表了个人对未来的理想和期望。

典型的中期目标一般是三年到五年。时间的长短和目标可以调整的程度由个人决定。在五年的跨度中，会发生各种各样的事情和变化，目标也会跟着进行调整。有的人希望自己的目标比较清晰；而另外一些人则喜欢模糊的目标，因为这样他们就不会受到约束。

短期目标必须非常精确，这样才能知道一个目标是否得以实现。短期目标是衡量进步的里程碑，通过对它的回顾才能知道自己是如何一步一步达到目标的。

2．设置SMART目标

目标计划管理有一个著名的SMART原则，就是要求我们在制定目标计划时做到：

□S——具体明确的（Specific）

目标必须尽可能具体，缩小范围。自己可以通过回答以下问题实现具体目标（5W2H）。

（1）What——做什么？

（2）Why——为何做？它们和我们的长远目标及核心价值观一致吗？

（3）When——何时完成？

（4）Who——除了自己，谁还可以帮助我？他们是否愿意帮助我？

（5）Where——在哪里做？那里的环境如何？

（6）How——如何做？分几个步骤和阶段？

（7）How much——程度如何？用多少资源？这些资源从哪里获得？能得到吗？

□M——能够衡量的（Measurable）

目标达到与否应有可衡量的标准和尺度。尽量用数字表示，不能用数字描述的要定义清晰，不能含糊其辞。

□A——可以达到的（Achievable）

设定的目标通过努力是可以达到的，具体过程如下：

（1）依照本身的能力条件；

（2）依据内外部可用的资源；

（3）依据当前发展和未来可能的情势；

（4）区分阶段，逐步实施。

□R——平衡关联的（Relevant）

尽可能体现其客观要求与其他任务的关联性，具体过程如下：

（1）个人目标与所在组织、部门目标相联系；

（2）长、中、短期目标相互联系；

（3）个人发展、经济事业、兴趣爱好、和谐关系四大目标系统平衡关联；

（4）目标之间彼此不冲突。

□T——设定期限的（Time－Bound）

以时间为基础的，计划目标的完成程度必须与时间相关联，具体过程如下：

（1）设定达到目标的时间期限；

（2）在目标执行过程中，设定中间核查点，并不断修正；

（3）强调执行速度与反应时间；

（4）依不同期限设定阶段性目标（年度、月份、每周、每日目标）。

只有这样，我们所制定的目标计划才会科学合理。从最想做的事入手，写下目标初稿，然后根据SMART目标原则进行检查和修改。

△ 故事　关于目标的一个实验

曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到，一半时有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低。第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。

当人们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的进行速度和与目标相距的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。

△ 案例　小张的目标

小张现在在公司担任文秘一职。她具备一定的计算机使用能力，但对中文录入并不很在行，打字速度只有每分钟50字左右，经常影响工作进度。为此小张给自己制订了一个计划：三个月内，提高自己的打字速度，达到每分钟90个字的速度。要达到这个目标，小张心里有自己的打算：每个月打字速度要每分钟增加10个字，这只要保证每天有30分钟的练习时间就可以实现，练习可以通过中午的午休时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。

问题：

小张的目标符合SMART的原则吗？

总结：将小张的目标与SMART的五个方面对照：

“提高计算机实际应用能力”——目标是具体明确的（Specific）

“每分钟90个字”——小张的目标是可衡量的（Measurable）

“每个月打字速度要每分钟增加10个字”——目标是可达到的（Achievable）

“每天30分钟的练习时间，午休时间进行”—— 目标是平衡关联的（Relevant）

“三个月内”——小张的目标是有时间期限的——（Time－Bound）

所以，小张的目标是符合SMART原则的。

3．很多人不愿意设定目标

很多人不愿意设定目标的原因有以下几点：

□不了解目标的重要性，从小没有人教导什么是目标，更不知道为什么要设定目标。

□不知道如何设定目标，在以前的学校教育中从来没有教导学生如何设定目标，如何去达到目标。

□害怕自己会失败，一般成年人在生活上失败最大原因就是对失败的恐惧感。总以为自己不行，可能会损失钱财，浪费时间。

△ 训练

在表2-1中列出自己的一系列目标和梦想。

表2-1　人生目标

（续表）

△ 阅读　当修车成为理想⁽⁶⁾

前几天，我的车出了点小毛病，开到4S店一检查，嚯，毛病多了去了：油路，高压线，火花塞，汽缸垫都有问题！拉出清单来连工时费要将近2000元！俺可不是有钱人，立马开到汽配店买齐了配件，在汽配店的建议下来到一家位于附近干休所院里的汽修厂。

一个很帅的中年人热情地接待了我，他就是这家汽修厂的老板于风驰。在问清楚我的要求后，他检查了一下我的车，然后告诉我油路暂时不用清洗，汽缸垫也没问题，然后叫过来一个小伙子开始给我换其他配件。一个多小时后，车修好了，我问于老板多少钱，他很干脆：20元！我怀疑自己听错了，又问了一遍，确实是20元。他接过钱笑呵呵地说，没有技术难度的活他是不会多收钱的，这20元全部都是给那个小伙子的，他一分钱都不挣！

这时天色已晚，本来着急回家吃饭的我被于老板的话激起了很强的好奇心：修车不就是为了挣钱嘛，还分什么技术难度？正好这时于老板才从一辆修好的宝马车下面钻出来，我就拉着他问个究竟。

于老板二十年前学的就是汽修专业，可别人是考不上大学才无奈去上的技校，他是成绩特别好却因为喜欢汽车自己选择了技校。毕业后大部分同学都改了行，他却一头扎进了一家很大规模的修理厂，工资待遇低点无所谓，只要能让他有机会接触各种车型就行。在那里苦练了五年，他终于掌握了一手绝活，所有别人修理不好的高档车全部都转到他的班组，接到这样的难题，他就两眼冒光，不分昼夜地一定要把车修好。在当年以管理严格出名的这家汽修厂常常会看到这么一个现象：白天别的员工都在忙碌着干活他却在旁边的行军床上呼呼大睡，连总经理也不敢叫醒他，因为所有的人都知道，他昨晚一定是又修好了一辆难修的车。

就在他如日中天，老板马上要提拔他为车间主任的时候，他却放弃优厚的待遇毅然辞职了，原因很让我震撼：因为现代化的设备越来越多，修车需要动手的地方越来越少了，而他觉得机器永远代替不了手和汽车接触时的那种感觉。他开了家非常简陋的修理厂，但在他破旧的厂房里却停满了待修的豪华车。他修车有个原则，每辆车他都要亲自检查一下，没有难度的活交给员工去干，很难的活他就亲自动手，修不好誓不罢休。我问他为什么不培养几个徒弟，他摇摇头说现在的年轻人太浮躁，学个几个月就觉得自己是高手了，到现在为止还没有一个徒弟能踏踏实实地跟他学上两年，他说不学上五年就不能算好手，我无语。

说起对未来的规划，他的眼光让我敬佩，他竟然自费到美国考察过汽修行业！所以他的理想是到美国开一家小型全能的汽修厂，而且已经开始着手办理手续了，他自豪地说，美国现在跑的车他几乎全都会修，而最现代化的机器也不能代替他！