【摘要】：测试前让受试者做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。受试者按节拍器的节律完成试验。当受试者跟不上节奏时应及时提醒,如果三次跟不上节奏应停止测试,以免发生伤害事故。上下台阶时,膝、髋关节都应伸直。如果受试者不能完成3分钟的负荷运动,以实际上下台阶的持续时间进行计算。
三、台阶试验
1.测试目的
2.测试方法
男生用40厘米高的台阶(或凳子),女生用35厘米高的台阶(或凳子)做踏台上下运动。测试前让受试者做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。上下台阶的频率是30次/分钟,因而节拍器的节律为120次/分钟(每上下一次是4动)。受试者按节拍器的节律完成试验。
被测试者从预备姿势开始,(1)被测试者一只脚踏在台阶上;(2)踏台腿伸直成台上站立;(3)先踏台的脚先下地;(4)还原成预备姿势。用2秒上下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后,立即测量运动结束后的1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒的3次脉搏数,并用下列公式求得评定指数。计算结果包含小数的,对小数点后的一位进行四舍五入取整数进行评分。
评定指数=踏台上下运动的持续时间(秒)×100/2×(3次测定脉搏的和)
3.测试注意事项
(1)患有心脏疾病者不能参加测试。
(2)按2秒上下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒,如果三次跟不上节奏应停止测试,以免发生伤害事故。
(3)上下台阶时,膝、髋关节都应伸直。
(4)被测试者不得自己测量脉搏。
(5)如果受试者不能完成3分钟的负荷运动,以实际上下台阶的持续时间进行计算。计算公式和方法同上。
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