现代艺术体操小旗的基本动作

六、小旗的基本动作

（一）小旗的动作特点

小旗由于轻巧，便于在手中持握运用，加上旗面颜色鲜艳，挥动起来呼呼生风，具有良好的表演效果，所以很受学生的喜爱。手持旗棍可做各种摆动、绕环、绕8字等动作。整个旗面在不同的方向、速度、幅度上运动变化，能充分展示丰富多彩的器械特色。旗操尤其适合在中小学开展，在明快的音乐伴奏下，通过整齐有力的动作，能发展上肢肩带及手臂力量，同时有助于培养动作的协调性、节奏感和韵律感。

（二）小旗的基本技术

摆动

绕环、绕8字

小五花

1.摆动

双手各持一旗或单手持一旗或两旗，以肩为轴向各个方向做的钟摆式动作。

教学提示

利用旗杆的重力，松驰而有力的摆动，做到劲挥有声。

旗棍与手臂保持在一直线上。

动作方向及摆动面要准确，旗面充分展开。

学习与挑战

·单手或双手持旗向前后、左右摆动。可以同向或反向摆动。（图6.120，图6.121）

·双手持旗水平摆动。可以同向或反向摆动。

·结合两腿弹动、移重心、跑跳步等摆动。

·双手侧举向内、向外水平反向摆动结合交叉步。（图6.122）

图6.120　左右摆动

图6.121　前后摆动

图6.122　反向摆动

2.绕环、绕8字

双手各持一旗或一手持一旗或两旗，以肩为轴，通过手臂做360度以上的圆周运动，带动整个旗面展开形成绕环动作。连续做两个方向相反的绕环为8字。

教学提示

绕环应连贯伸展，速度均匀。

旗棍尽量远伸，保持旗杆与手臂成一直线。

绕环面要准确，旗面展开。

学习与挑战

·单手或双手持旗体前大绕环。（图6.123）

·单手或双手持旗体侧向前、向后绕环。

·单手或双手持旗腰绕环。

·单手或双手持旗体侧“8”字绕环。（图6.124）

·双手持旗依次大绕环，又称风火轮。（图6.125）

图6.123　体前绕环

图6.124　体侧绕环

图6.125　风火轮

3.小五花

双手各持一面旗，通过依次连续的不同方向的8字小绕环，形成风车转动状的绕环动作。

教学提示

两手腕交叉靠拢，手腕放松持棍端。

速度要均匀一致，保持旗杆始终成一直线绕动。

学习与挑战

·单手持旗头上前后小绕环。（图6.126）

·双手持旗腰间前后小绕环。（图6.127）

·双手持旗垂直小五花。（图6.128）

图6.126　单手8字小绕环

图6.127　腰间小绕环

图6.128　小五花

本章小结

艺术体操各项器械的自身结构及运动特点，决定了其各自不同的持握法。正确掌握各种器械持握方法，有利用加速器械技术的学习。艺术体操各种器械技术有着某些共同的特性，善于运用它们之间的共性及相互关系，有利于促进动作技能的正迁移，能获得较好的学习效果。在教学中，加入一些有趣的双人及小组合作练习，有助于学生对互动对象（与肢体、与同伴、与器械）及互动模式（模仿、对比、同步、配合等）的理解，可为学生发挥能动性和想像力，创造更多新奇技巧及培养团队精神提供更多的机会。