定向越野运动概述，定向越野器材介绍

第二节　定向越野

一、定向越野运动概述

定向越野运动基本形式是凭借身体素质和运用定向技术，通过知图、用图及指北针的运用，提高人的独立思考和果断决策的能力。它是一项自然型的体育项目，将体育和休闲以定向越野运动为形式回归自然。它不受场地限制，不论男女、老少、种族、阶层，因地制宜，平等参与，在挑战自我中享受生活情趣。它是一项智慧型的体育项目，是在自然环境中快速寻找预先设置的点标，借助若干点标、方向线、地图和指北针，在陌生野外选择行进路线，并依此寻找各个点标，用最短时间完成全程。它是一项既有利于身心健康，又具有实用价值的综合性体育项目。

定向越野运动的先驱是斯堪的纳维亚半岛山林中行动的军队，19世纪末、20世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛的瑞典和挪威广阔崎岖的山地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，城镇、村庄稀疏散落，人们的交通工具主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。他们深知，如果不具备在山间林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。因此他们利用地图、指北针在自然环境中寻找快速到达目的地的行进路线，在穿越险峻山地、森林或沼泽、公园或沙丘时，必须具备准确的识图能力，熟练使用指北针的能力，在起点、中途、终点之间通过判断选择最佳路线并快速行进。

定向越野运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到达地图上所标的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。定向越野运动开始是1919年3月25日在瑞典首都斯德哥尔摩南部Nacka的树林中举行的217人参加的定向比赛，从此定向越野运动作为一个独立的体育项目，结束了它在准备时期的长期探索。时任瑞典斯德哥尔摩体育联合会主席的吉兰特是定向越野运动的倡导者，后被人们称为现代“定向越野运动之父”。1961年以瑞典、挪威、丹麦、芬兰4国为首，在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向越野运动联合会，1962年举行了第一届世界定向越野锦标赛，1977年被批准成为奥林匹克运动会项目。在2001年，定向越野运动成为“世界运动会”的正式比赛项目。

二、定向越野运动在中国

参照国际的定向越野运动规则进行比赛，在我国大陆地区开展定向越野运动的训练和比赛是在1983年3月。在此之前，与定向越野运动的基本技术相似的“按地图行进”、“按方位行进”的训练，一直是中国人民解放军的常规军事训练课目之一。20世纪70年代末，我国的体育报刊上陆续刊登了一些介绍国外定向越野运动情况的文章。

1978年4月我国台湾地区开始定向越野运动的起步，1979年3月我国香港地区成立“香港野外定向会”。1983年3月10日中国人民解放军体育学院开始组织“定向越野试验比赛”。1994年开始举办全国定向越野运动锦标赛，2004年8月在上海同济大学举办的第四届大学生运动会上定向越野运动被正式确定为参赛项目。中国学生定向越野运动协会于2003年12月4日在杭州成立。从此以后，定向越野运动在祖国的大地上如雨后春笋般地陆续发展了起来。定向越野运动包括徒步定向、接力定向、滑雪定向、山地车定向、轮椅定向、夜间定向、公园定向、专线定向等。

三、定向越野的器材

1.地图

参加定向越野运动，你需要一张详细、精确的地图。地图是地球表面鸟瞰的简缩景。地图上所标明的比例尺说明了地图被缩小了多少倍。在日常生活中我们看到过各种各样的地图。它们的颜色、标记和符号各不相同。然而它们的目的都是相同的——给我们一个地球表面的简缩景。公路地图、野外地图、城市地图、徒步行进地图、山区地图、森林地图、公园地图或定向地图均是对地球表面的一个缩略图。定向地图上间隔标有磁北线(MN)。磁北线在图上用0.14毫米(黑色)或0.18毫米(蓝色)的平行线表示。在1∶1.5万的定向地图上，两相邻磁北线之间的距离相当于实际距离500米(33.3毫米)。磁北线必须呈南北方向贯穿整个定向地图。

(1)地图比例尺

比例尺是地图上最重要的参数之一。要想学会识别、使用定向地图，首先应懂得地图比例尺。图上某线段的长度与相应实地水平距离之比，就叫地图比例尺。如某地图的图上距离为1厘米，相应实地的水平距离为150米(15000厘米)，则这幅地图是将实地缩小15000倍测制的，1与15000之比就是该图比例尺，叫1∶15000或1∶1.5万地图。

(2)比例尺的特点

比例尺只是一种纯粹的比值，因此相比的两个量须取同样的单位，单位不同不能成比;“大比例尺图”、“小比例尺图”的区别按比例尺的比值衡量。比值的大小，可依比例尺分母来确定，分母小则比值大，比例尺就大;分母大则比值小，比例尺就小。如1∶1万大于1∶1.5万，1∶2.5万小于1∶1万。一幅地图，当图幅面积一定时，比例尺越大，其包括的实地范围就越小，图上显示的内容就越详细;比例尺越小，图幅包括的实地范围就越大，图上显示的内容就越简略;比例尺越大，图上量测的精度越高;比例尺越小，图上量测的精度也就越低。

(3)图上距离的量算

用直尺量读:利用刻有“直线比例尺”的指北针量读时的数值在图上直接读出相应实地的距离。根据刻在尺上的“厘米尺”量读时，要先从图上量取所求两点间的长度，然后乘以该图比例尺分母，即得出相应的水平距离(需将结果换算为米或公里)，实地距离=图上长×比例尺分母。如在1∶1.5万图上量得某两点间的距离为3毫米(0.3厘米)，则实地水平距离为:3毫米×15000=45000毫米(45米)，当计算某两点间的弯曲(如公路)距离时，可将曲线切分成若干短直线，然后分段量算并相加。

表18-2-1　几种基本尺寸相当于实地的距离

我们应熟知图上几种常用的单位尺寸与相应实地水平距离的对应关系，例如，在1∶1.5万图上，1毫米相当于实地15米;2毫米相当于实地30米，1厘米相当于实地150米，等等;熟知图上几种常用的单位尺寸与相应实地水平距离的对应关系，例如，在1∶1.5万图上，1毫米相当于实地15米;2毫米相当于实地30米，等等。地图是定向越野最重要的器材，它的质量的好坏直接关系到比赛过程是否安全、结果是否公正，因此，国际定联专门为定向越野比赛制定了《国际定向越野运动图制图规范2000》(简写“ISOM2000”)，规定比例尺通常为1∶1.5万或1∶1万，等高距5米(绘制定向越野运动的地图，可打开国际定联地图委员会网站http://lazarus.elte.hu/mc)。

(4)地图的识别

第一，定向地图所用的颜色，通常为七种。①白色表示容易通过的森林区。②绿色代表浓密、不易通过的森林。③棕色表示不同的海拔/等高线:高山、峡谷、山脊、凹地、小丘、深渊、主干道及坚硬的路面。④黄色代表开阔地、田野、牧场或空旷区。黄绿色是私宅区域，禁入(如民宅、私家花园或草坪)。⑤蓝色代表有水的地方。⑥黑色代表人造物体，如建筑物、围栏，同时也代表小路、小径、输电线、岩石、悬崖峭壁、大石头。⑦红色/紫红色，表示南北线，定向点标之间的连接路线等。

第二，等高线和等高距。等高线是指地形高度的差距。它们表示地形的高低起伏。等高距是指相邻两条等高线之间的距离。通常为2.5米。

2.指北针(即指南针)

地球是一个巨大的磁场。在古代，人们将一块含有氧化铁的石头放在漂在水面上的一块木头上，结果发现，这块天然磁石总是指着同一方向。这样就发明了指南针。中国人首先发明了指南针。依据中国史书记载，第一个指南针于公元850年首次被用于海上航行。然而，是西行到印度的天文学家和地图绘制者阿拉伯人及欧洲人传播了这一发明。

图18-2-1　等高线和等高距

现代指南针是一种精密仪器，可迅速定位南北方向。目前有许多种不同样式和标有不同刻度的指南针。定向越野运动中，由于常用指南针中的指北针来确定方位，因此最有用的工具就是指北针。指北针的红针永远指北。因此，在定向越野运动中通常将中国人发明的指南针称为指北针。目前国际上已有几款久经考验的定向专用指北针，国产或合作生产的也已陆续上市。它们基本上被分为两类:基板式与拇指式。作为一般判定方向的需要和定向比赛的初级用途，也可使用市面上常见的军用或其他类型的指北针。

图18-2-2　基板式指北针

图18-2-3　拇指式指北针

四、如何定向

1.定向基本知识

典型的定向越野比赛是一个从起点到终点的封闭路线，在起点与终点之间设有你要寻找的点标，它用单圆圈表示。起点用三角符号表示。终点用双圆圈表示。起点、点标、终点在定向地图上用直线连接。但这并不意味着你必须沿着直线前行，你可以自己选择行进路线，但应该按图上标明的编号顺序(1，2，3……)行进。制定路线的一般原则是:点标的数量并不固定，一般至少4到5个。对初学者来说，设计的路线一般不要交叉，因为这样可能使他们在寻找点标时混乱。但需要强调的是，路线是可以交叉的，但要根据运动员的实际水平来设计。定向越野比赛路线通常设计成环形，其难度、长度主要根据参赛人的水平、比赛预定时间来确定。这是小型比赛常见的设计:竞争性的:40分钟以上(4～6公里)或60分钟以上(6～8公里);初学者:30分钟以上(2～3公里)或50分钟以上(2～3公里)。

图18-2-4　交叉定向路线

比赛前组织者为参赛人发放证明找到并依次到访每个点标的检查卡或电子指卡。检查卡是传统的成绩验证装置，用厚纸片制成(质量最好的是用防水、不腐的“无纺布”制成的)。有的比赛直接将检查卡印在地图的空白处。比赛结束后收回地图作为比赛结果的成绩计算。

电子指卡是一种基于电子点签系统的成绩验证装置。当比赛者到达某一点标时将电子指卡插在对应的电子装置上，对应装置上的信号亮后，比赛者到达的时间就被记录下来。

点标是用三面标志旗围成的“三角形灯笼”，每个面的标志旗呈正方形，沿对角线分开，左上为白色，右下为橙红色，尺寸为30×30厘米。点标上编有代号(代号通常贴在点标的附近，需走近才能看清)。

图18-2-5　电子指卡

图18-2-6　电子指卡对应装置

图18-2-7　点标

2.定向越野运动基本技能

(1)利用指北针标定地图定向

首先通过地貌、地物确定自己在地图上的位置，然后将地图与指北针放置呈水平状态。用指北针上的蓝箭头指向寻找目标，转动地图，使地图磁北线方向与指北针方向保持一致。当我们在定向越野运动中行进的时候，地图必须被定向。定向地图上标有磁北线(MN)。磁北线在图上用0.14毫米(黑色)或0.18毫米(蓝色)的平行线表示，也就是说，你根据周围的地形、地貌以及手中的地图确定自己所在地图上的位置后，利用指北针和地图上标有的磁北线帮助你在地图上定向，所有地图的北向都是固定的，即我们所说的“上北下南”。在定向地图上，我们把用指北针给地图定向的方法称为“北对北”。“北对北”意谓指北针上的红色指北针方向与地图上被确定的北方向指向一致。指北针与磁北线平行或重合，此时你要寻找的点标蓝箭头方向就被定向了。一旦在地图上方向定向后，你就可以向预定目标前进，但要指出的是，定向目标受地形、地貌的限制，不可能直线行进。因此，当方向改变后要不断地利用地图和指北针重新定向来确定再行进路线。

图18-2-8

▲指北针使用方法

1.将自己定位在地图上的确切位置。

2.将指北针的蓝色箭头指向要去的标点。

3.将指北针与地图及地面平行。

4.转动身体直到指北针的红色箭头与磁北线平行。

5.此时蓝色箭头所指标点就是你要去的方向。

(2)课堂教学

①地图识别。地图识别在定向越野运动中是至关重要的。因此，在理论课中对地图方向、经纬度、颜色代表某物体、等高线、等高距、磁北线等地图知识在教学中要反复讲解。

②指北针使用。定向越野运动的指北针是专用的，上面有南北指针，蓝色箭头以及箭头旁为计算比例尺而标的毫米刻度。

③地貌的判定。判定地貌的起伏，也就是判定地貌的高低，一幅地貌详细的地图等高线较多，等高线越多，地面表示就越详细;等高距越大，等高线越少，地貌表示得越概略。因此，国际定向越野运动联合会对越野图的等高距做出了专门规定，并要求将等高说明印制在每张越野图的显著位置上。一般等高距为5m。在判定地貌的同时，对于地貌的结构也要利用图中明确标定的标高点、河流、谷地等进行判定。

④路线的设计。当起点、终点同设一处时，可设计成闭合式。当起点、终点各设一处时，可设计成“一”字形或“弓”字形。起点应设在地形平坦、面积较大、地势较低之处，使其与第一点标之间有足够的距离，保证参与者在离开出发位置之后很快消失。终点与起点既可设在同一场地内，也可单独设置。最后一个点标至终点间的路段应比较简单，以便使所有参加者从同一方向跑回终点。总之，路线设计应本着既适合学生运动技能的发挥，又具有路线可选择性的原则。

⑤点标。点标在体育课教学中的设置原则是:根据路线确定若干点标。点标应设置在图上有遮蔽物且有明显地物(地貌)符号的地方;要使前一名定向越野运动者到达该点标时尽量不被后续向该点运动的参加者发现。

⑥课堂教学比赛。课堂教学比赛不需要像正规比赛那样进行，由于是教学阶段，组织时以熟悉规则和学会完成比赛整个过程的感受为主进行。正规比赛开始出发时的间间隔时间为3分钟，教学中的定向越野活动，可适当缩短时间间隔，原则上要保证前一名参加者出发消失后，后一名参加者方可出发。比赛方法可按考核型、娱乐型和竞赛型定向越野3种形式进行比赛。

⑦教学比赛裁判。教学比赛裁判人员做到一人多用，如起点工作结束后，立即投入到终点工作中去。点标可以在两点之间用同一个人兼顾。以熟悉规则和学会完成比赛整个过程的理解为主进行。