长寿探索史话

“人生自古谁无死”,长生不老只出现在神话故事当中。但是,人类可以通过改造居住环境、强身健体、防病治病等积极有效的努力,来达到延年益寿的目的。

人类自原始社会开始,就从未停息这方面的尝试。我们的祖先在原始社会时期通过跳舞来强身健体,治疗水肿和关节病。到了商代,人们笃信巫医,采用巫术保健,渴望长寿;并且意识到喝酒过多有碍健康,经常活动筋骨能延年益寿。西周时的人已研究出,节制饮食可以保持身体健康;还提出了“主静尚俭”的养生主张。春秋战国时,诸子百家将他们的养生理论融合在哲学命题中,虽众说纷纭,但最终目标,都是探讨人类长寿的奥秘。秦汉三国时,桓谭明确提出:精神寓于形体之中,养生应注意养神;人的日常生活与寿命长短密切相关。魏晋南北朝时期,葛洪强调自然之“气”、人的生活起居和心理情绪对寿命的影响。而且,这一时期中医养生发展到一个新的水平,主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年。隋唐五代更注重“讲究实用”和“讲求实效”,当时有关医疗保健、服食养生的著述不下百种之多;药王孙思邈认为,“顺应自然”“动静结合”“讲究卫生(包括心理卫生)”“饮食适宜”,就能延年益寿。宋辽金元时期主要总结了前人的养生经验;创编了套路式的导引动作。明清两代完善了古代的养生学说,形成完整的养生体系,养生专著大量涌现;改造了华佗创编的“五禽戏”和创于宋代的“八段锦”;创编了“易筋经”和“太极拳”。

链接　世界上最长寿的人

李清云(1677—1933年),在世256年,是清末民国初年的中医中药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就,而获政府的特别奖励;在他200岁的时候,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。他先后共有24位妻子,180位后人。他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食;二是内心保持平静、开朗;三是常年将枸杞子煮水当茶饮。关于他的真实年龄问题,并无确切资料可查,无法考证。

居住在印尼苏门答腊岛上的阿嬷Turinah,现年158岁,根据印尼政府最近的一次人口调查结果显示,她是目前健在的,世界上年龄最大的人。据负责人口普查的官员称,Turinah告诉他们,她出生在1853年。虽然目前已经没有文档记载来证实,但Turinah在她108岁的时候曾收养过一个女儿,根据她女儿现在的年龄,关于她的出生年代应该没有太多疑问。Turinah老人现在依然健硕,能轻松从事家务劳动;记忆力和听力都很正常。