【摘要】：K. 安德斯·埃里克森将其毕生的精力都投入到对各领域精英的研究上，包括花样滑冰运动员、外科医生、国际象棋大师、电脑程序员和音乐家等。研究人员发现，颇有竞争力的花样滑冰选手之所以还未达到精英级别的原因是，他们将大多数时间用于练习已掌握的联合跳跃上，而不是在还没掌握的动作上下功夫，而后者往往才是亟须提高的。
K. 安德斯·埃里克森将其毕生的精力都投入到对各领域精英的研究上，包括花样滑冰运动员、外科医生、国际象棋大师、电脑程序员和音乐家等。他得出的结论是“业余爱好者和精英之间最重要的区别仅仅在于老师和教练的不同”。精英们的老师能够“准确找到最大提升空间之处”。
相比之下，非精英们没有抓住提升能力的机会，或者他们的教练没有帮助他们做到这点。研究人员发现，颇有竞争力的花样滑冰选手之所以还未达到精英级别的原因是，他们将大多数时间用于练习已掌握的联合跳跃上，而不是在还没掌握的动作上下功夫，而后者往往才是亟须提高的。
从最基本的层面来看，精英们的教练过人之处其实很简单：他们首先观察学生，找出需要改进的地方，然后集中训练需要提高的技能，并根据需要反复指导，确保学生掌握新的技巧。斯科特·汉密尔顿这样谈起他的教练卡罗尔：“他喜欢看到学生取得进步。他喜欢循循善诱的教导，给出建设性的意见，为学生提供技术指导，而这一切都是为了让学生达到最高水平。”
最后也是最重要的一点，这些教练对学生的表现全权负责，也就是说，他们将学生的表现作为自己教学能力的一种体现。乔良在接受《时代》杂志采访时说道：“我对加布丽尔·道格拉斯说过，如果你照我说的去做，做得好，是你的功劳，如果你失败了，都是我的错，所以你不必担心。”
我们认为，这个过程适用于所有老师和学生，还有那些非顶尖的人物。事实上，所有的学生身边都应有这样一位老师，注重观察学生的表现，了解学生需要提高的地方，指导学生实践，帮助他们改进，最终为学生的成功负责。在本章中，我们会将这个过程分解来看，证明该方法不仅适用于在健身房和练习室，在课堂上也同样适用。
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