【摘要】：调查发现，大多数人比濒临死亡更害怕演讲！在某种程度上讲，这并不令人惊讶。你多长时间才如此完全裸露在他人审视的目光之下？但愿我的手停止抖动。他们都在为你着想并且可能分担你对演讲的担心。在你开始讲话之前，可能最为焦虑不安。大多数人发现，在他们开始讲话以后，紧张情绪就会逐渐消失。你需要考虑听众是谁、需要集中你的论点以及需要决定如何对那些论点进行排序。
调查发现，大多数人比濒临死亡更害怕演讲！在某种程度上讲，这并不令人惊讶。你多长时间才如此完全裸露在他人审视的目光之下？我们不仅要担心自己所传递的信息——就像写作一样——而且我们每个人还必须牵挂自己所表现出来的非言语行为和给予他人的印象。……我的头发竖立起来了吗？……穿这件运动衫是一个大失误。……他们感到厌烦吗？……但愿我的手停止抖动。
虽然你对演讲可能有自觉意识（请完成“试试看5”，以此来判断一下你的情况），但是，记住下面几点是重要的。
■ 听众通常是富有同情心的。他们都在为你着想并且可能分担你对演讲的担心。他们站在你这一边而且在支持你获得成功。
■ 感到紧张是正常的。有报道说，即使像史蒂夫·马丁（Steve Martin）和芭芭拉·史翠珊（Barbra Streisand）这样多才多艺的演艺人员，在表演之前和期间，都会感到非常焦虑。
■ 一旦你开始演讲，一切都会变得容易些。在你开始讲话之前，可能最为焦虑不安。大多数人发现，在他们开始讲话以后，紧张情绪就会逐渐消失。
■ 练习是有益的。为这次演讲做些练习和准备，对于减轻你的紧张情绪将大有帮助。
还要记住一点：在许多基本方法方面，演讲与写作很相似。你需要考虑听众是谁、需要集中你的论点以及需要决定如何对那些论点进行排序。
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