【摘要】：如果把目光过分放在事情的结果上，情绪容易被结果的顺逆所左右，会失去许多工作的乐趣。成就焦虑对人危害很大。人处于严重焦虑状态时，无法正常发挥自己的才能。②明白成就高低与生存质量并不成正比，人只有参照自己的能力和条件，设计恰当的生活目标并为之努力，才能获得良好的生存状态。③珍视生命过程的意义，发现和体验工作过程中的快乐，而不是总盯着那个目标和结果，就会减少许多焦虑。
三、过程与结果并重
如果把目光过分放在事情的结果上，情绪容易被结果的顺逆所左右，会失去许多工作的乐趣。注重结果特别容易陷入成就焦虑，在追求成就时因为总想超越他人，或者总担心被别人所超越，人便总处于紧张不安的状态。
成就焦虑对人危害很大。首先，焦虑是一种不愉快的身心体验。人处于严重焦虑状态时，无法正常发挥自己的才能。其次，成就焦虑者总是把他人当做竞争对象。这样一种处事、处人的态度，破坏了自己和他人的关系，也就破坏了自己的生存环境。第三，成就焦虑者需要通过超越别人来获得价值感，因为他不可能全能，必然常常体验到失意、沮丧、恶劣的心情。第四，成就焦虑者以成就作为生活的目标，只追求有明显社会效果的事，浮躁争强，一旦做不到“最好”，就觉得生活没有意义，甚至完全感受不到生活的乐趣。
消除成就焦虑的办法是:①认清成就不是获得生存优势的唯一途径，协调关系也是生存的重要条件。②明白成就高低与生存质量并不成正比，人只有参照自己的能力和条件，设计恰当的生活目标并为之努力，才能获得良好的生存状态。③珍视生命过程的意义，发现和体验工作过程中的快乐，而不是总盯着那个目标和结果，就会减少许多焦虑。④如果每个人事事都想争第一，还要成为别人心中的第一，就平添了许多烦恼。其实要拿第一也很容易，只要“另起一行”，换个角度看问题，人人都可以是第一，这样就少了许多纷争，生活也会变得美好。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
