所谓利导思维就是把一切思考导向对自己身心有利的方面，也就是遇事时往好的方面考虑，尽量想些愉快的事情；与其反面——弊导思维，就是遇事时总往坏的方面考虑，尽想些烦恼的事情。进行利导思维时用信任的目光看待人，看到的是他人身上的闪光点、和善面、友好处，从而消除对他人的不必要误会、猜疑和敌视，这样就能广结人缘，高朋满座。进行利导思维的人一般不会产生“自我牵连倾向”的心理障碍。那么怎样进行利导思维呢？
（1）凡事多从正面理解。
很多事情，既可以从正面理解，也可以从反面理解，如果我们能够更多地从正面去理解生活中所发生的事情，就可以减少许多不必要的烦恼。有一句格言：“生活的风浪并无恶意，它只是要我们坚强些。”这就是从正面去理解生活的风浪，属利导思维。
（2）从不利中看到有利。
按照辩证法的观点看，世界上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事，好事中潜伏着坏的因素，坏事中包含了好的成分。“幸运并非没有许多的恐惧与烦恼；厄运也并非没有许多的安慰与希望。”比如挫折，既是坏事，也是好事，它既可以使一个人意志消沉、情绪低落、精神崩溃；也可以磨炼一个人的意志，陶冶一个人的情操，升华一个人的精神。利导思维教我们睁大眼睛从不利的事情中寻找美好，发现美好，撷取美好，放大美好。
（3）改变认知角度。
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”看问题的角度不同，所看到的内容就不一样，由此而产生的心理感受也是大相径庭的。
（4）调整比较对象。
传说有一个盲人性格十分开朗，生活非常愉快。有人问他，作为一个盲人，你不感到痛苦吗？盲人回答：“我痛苦什么呢？和聋子相比，我能听见声音，和哑巴相比，我能说话，和下肢瘫痪的人相比，我能行走。”可见通过适当的比较，心情就大不一样。
（5）破除思维定式。
思维定式指的是在过去经验的影响下，对于分析和解决新问题时带有一定的倾向性和自动的惯性。它是一种惰性思维，封闭性思维，缺乏灵活性、变通性和创造性，表现出极大的误导性和束缚性。比如，“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，就是用过去遭遇的痛苦经历来推论当前发生的事端，因噎废食。
（6）优化情绪结构。
思维方式影响一个人的情绪，利导思维产生积极的情绪体验，而弊导思维则产生消极的情绪体验。反过来，情绪也会影响思维，积极的情绪推动利导思维，而消极的情绪则拉动弊导思维。俗话说：“不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。”又比如，自卑者看不到自身的优点，看到的全是缺陷和不足；抑郁症患者的眼里没有明媚灿烂的春光，只有萧瑟凄凉的秋风。
学会利导思维
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