正确应对职场“年龄恐惧症”

随着年龄的增长，许多职场新人变成了职场老人，于是不安和疲乏随之而来。这种现象在25～40岁的职场人士身上尤为明显。根据上海一家权威职业生涯咨询公司的数据显示，在3000多名参与调查的白领中，表示存在年龄恐慌的人占86.5%，而在28～35岁的人士身上最为明显。源源不断的新人涌入职场，让那些职场老人们深深体会着“时不待我”的失落，这被成为职场的“年龄恐慌症”。

在年龄的困惑下，人们会出现哪些恐慌症状呢？

症状一：成就恐慌。俗语“三十而立”对现在的80、90后来说有很大的压力，他们大多刚走出校园，工作刚刚趋于稳定，甚至有的人还在为自己未来的职业生涯感到迷茫，事业有成的只是少数。这让很多年轻人产生消极的心理，对未来充满深深的忧虑。另外随着年龄的增长，还有一些人觉得属于自己的机会越来越少，对前途更是一片担忧。

症状二：对婚姻和家庭的恐慌。事业有成需要每个人拿出足够的精力去经营，于是很多人在不知不觉中忽视了对家庭和婚姻的经营，尤其是那些正处于职业上升期的女性，她们在婚姻、家庭和事业中艰难选择。

症状三：对定位的恐慌。人最大的敌人是自己，如何定位自己，明白自己真正想要什么，是每个人必须思考的问题。如果对自己的定位不清晰，随着年龄的增长，面对事业、职业不顺利的时候，往往容易导致职业生涯崩溃的现象。

年龄恐慌是普遍的心理现象，也是一个社会现象。人们之所以会出现迷茫，是因为对自己的能力、知识储备量以及对未来不够自信。早在20世纪50年代，美国学者舒伯指出，人们的年龄和其职业发展是相互协调配合发展的，人们职业生涯的发展会随着年龄的增长而递进上升，每个年龄段都有其特定的职业生涯发展任务。如此看来，我们之所以对自己的现在和未来充满恐慌，很大程度是因为我们不了解职业的发展路径。那么，一个完整的职业生涯是一个什么样的过程？

职业生涯发展渐进过程

舒伯认为职业生涯是一个人对其一生中不同阶段所要承担的任务的预期和计划，是个体综合了自己的兴趣爱好、能力、特质和外界环境等各种资源之后，进行权衡和分析，让人们在各种情境中学会界定问题，确立恰当的职业发展方向、目标和行动策略，实现最优发展。舒伯把这个贯穿一生的过程分为五个不同的阶段：

1.成长阶段（14～15岁）。这一阶段的人们通过观察周围的事物来逐渐找到自己的兴趣点以及和职业相关的基本技能。这时应对自己未来的职业形象、工作的环境和工作的意义有初步的了解。

2.探索阶段（15～24岁）。这一阶段的人们开始对自己的能力和职业角色以及职业所在的行业进行探索，表现为独自尝试参与一些自己感兴趣的职业活动，找到或者进一步验证自己的职业倾向。

3.建立阶段（25～44岁）。此时的人们开始选择适合自己的职业和职业领域，并在工作上投入最多的时间和精力以维持工作的稳定和发展，大部分人的创造力和工作的才能也在这个时期达到顶峰。

4.维持阶段（45～64岁）：在这个阶段，人们在职场中已经拥有了自己的一片天地，此时需要不断地完善和升华这片天地的价值。在这个阶段发展的任务就是维持既有的成就和职场地位。

5.衰退阶段（65岁以上）：由于人们的生理和心理机能的退化，人们可投在职业发展上的时间和精力在逐渐减少。这个时候人们的焦点问题是接受退休并享受自己的晚年生活。

人们在不同的阶段有着不同的目标和需求，在出现困惑的时候需要冷静分析，客观判断当前形势，为每个阶段制定出明确的目标，把导致恐慌的焦点问题（事业、婚姻、家庭等）变成职业生涯计划中的一部分。当你对每个阶段中最重要的问题有了准备，心中有数的时候，恐慌也就自然而然地离你而去了。所以，这个时候是放松心情，进行自我充电的机会。只要努力，你就会坚定地把自己的职业做下去，迎来事业的春天。

【温馨提示】

在职业发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。