【摘要】：好的饮食结构与饮食习惯可以养育一个健康又聪明的宝宝；不合理的饮食结构与饮食习惯不仅会对健康造成负面影响，还会影响宝宝的智力发育。此外，过饱还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧。脑细胞经常缺血、缺氧容易使脑组织逐渐退化，经常处在这样的状态，会影响宝宝的智力。
好的饮食结构与饮食习惯可以养育一个健康又聪明的宝宝；不合理的饮食结构与饮食习惯不仅会对健康造成负面影响，还会影响宝宝的智力发育。
大多数妈妈对于宝宝吃得多持肯定态度，认为宝宝吃得越多越健康，也会越聪明。
实际上，过饱会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育。
此外，过饱还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧。脑细胞经常缺血、缺氧容易使脑组织逐渐退化，经常处在这样的状态，会影响宝宝的智力。
【材料】香蕉半个，木瓜1/4个，酸奶100毫升。
【做法】
1.将香蕉去皮，切块；木瓜去皮、子，切块后榨汁。
2.把果汁倒入酸奶中拌匀即可。
【材料】秋葵2根，鸡蛋2个，牛奶适量。
【做法】
1.秋葵洗净，汆烫后去籽备用；鸡蛋打散加一点牛奶，搅拌均匀。
2.平底锅抹一层油，倒入1/3的鸡蛋蛋液，转动锅子，铺满锅底；鸡蛋尚未完全凝固时，把秋葵放入蛋饼的一侧，用铲子把秋葵那一侧的蛋皮挑起来卷成卷。
3.卷好的蛋卷放在锅中间翻面加热，使蛋卷定型，然后推到一侧，再倒入1/3的蛋液，重复以上的步骤，卷3次即可。
4.将蛋卷切成小块。可蘸番茄沙司食用。
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