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右脑照相记忆训练方法

时间:2022-02-23 理论教育 版权反馈
【摘要】:可见,在上述背景下,人们若能深入开发右脑的图式认识功能、重视形象思维的发展,则必将引发一场新的学习革命,使之成为现代人突破困境、出奇制胜的犀利武器。这里,就快速阅读而言,所谓“开发大脑潜力,提高阅读效率”,更主要是指开发右脑巨大的“注图式认识”功能与巨大的“记忆功能”。可见,充分利用并有意锻炼右脑的图式认识功能,使其与左脑协调活动,并建立起新的动力定型,在整个快读训练中,确实具有不可替代的作用。

大脑,是人们阅读最为重要的生理基础。就大脑机能而言,阅读更是须臾不能离开。现代神经心理学把人类大脑分为三大功能区,并在阅读活动中各司其职:第一功能区是引起兴奋的生物功能区,主要使大脑维持一定的兴奋水平,保证阅读的顺利进行;第二功能区是接受、加工、储存信息区,在阅读过程中起着关键性的作用;第三功能区是大脑高级神经活动的指挥中心,使阅读成为随时可以调控的有序活动。可见,阅读离不开大脑,离开了大脑,也就没有了阅读。阅读,因而成了人类认识世界“特有”的一种社会实践活动。

人脑,是人类的瑰宝,是物质世界的珍奇。当今的科学技术,已经深入到大至宏观宇宙,小至微观心智。此间的一切,哪一样离得开人的大脑?人类大脑具有惊人的潜力,它为快速高效的阅读,提供了可靠的物质保障。据研究材料表明,一般健康的人,“只用了自己大脑潜能的10%”,这似乎已成科学家们的共识。而且,据说爱因斯坦也只用了自己大脑潜能的13%。美国麻省理工学院的科学家在一份报告中说:“若你始终好学不倦,那么你的脑子一生中储藏的各种知识,将相当于美国国会图书馆藏书的50倍。”苏联学者伊凡·叶夫莫雷夫也说:“人的潜力之大会使人震惊万分……如果我们迫使大脑开足一半马力,我们就能毫不费力地学会40种语言,把苏联百科全书从头到尾背下来,完成几十个大学的必修课程。”(《现代阅读学》)

人脑,分为左脑与右脑。1981年,美国加州大学罗杰·斯佩里教授通过“裂脑实验”,因发现并证实人类大脑“左右功能各异”,而荣获诺贝尔医学奖。据介绍,左脑,主要管辖右耳、右视野、右半身的皮肤感觉与运动神经;右脑,主要管辖左耳、左视野、左半身的皮肤感觉与运动神经。左脑为“语言脑”,分管抽象思维,如理性的、文字的、分析的、记号的,总之,对文字性材料较有优势;右脑为“音乐脑”,分管形象思维,如直观的、形象的、综合的、绘画的,总之,对非语言文字的图形更有优势。如图示:

图3-2 人脑“左右功能”示意图

由上图所示,人的左右脑的确“功能各异”、各司其职。然而,长期以来,人们(尤其是国人)的左脑一直超负荷运转,而右脑却常常闲置浪费。我国的传统教育,更是忽视右脑的开发、形象思维的发展:课程设置,轻音美、重数理;教学方法,轻启发诱导、想象创造,重死记硬背、生搬硬套;就连极富形象性的语文课,也变成了单一的、枯燥乏味的语言分析课。研究表明,当今世界,左右脑功能的研究,已获突破性进展。日本创造工学研究所所长中山正和先生有个推算:一般人“记忆中的语言信息量与形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里也有一句更为精辟的名言:“千言万语不及一张图。”可见,在上述背景下,人们若能深入开发右脑的图式认识功能、重视形象思维的发展,则必将引发一场新的学习革命,使之成为现代人突破困境、出奇制胜的犀利武器。在快速阅读训练中,假若能使左右脑都能和谐发展并开掘其巨大潜力,那么,阅读效率肯定会高得多。这里,就快速阅读而言,所谓“开发大脑潜力,提高阅读效率”,更主要是指开发右脑巨大的“注图式认识”功能与巨大的“记忆功能”。因为,传统的阅读法,常常偏劳的是左脑,对记忆容量极大、图式认识功能极强的右脑,几乎是闲置一旁。然而,快速阅读“整体认读”的特征,以及在理解前必有瞬息强记的特点,正为右脑的上述功能提供了用武之地。日本芦田献之先生就借鉴脑科学研究的上述新成果及其原理,创建了“全脑速读法”——“统合左脑得来的信息和右脑的图式认识能力”。他说,“全脑速读法”,是一种“唤醒人脑固有的功能并加以充分利用的、划时代的速读方法”,“凡是能阅读的人,经过训练,都不难达到一分钟阅读两三万字数的水准”。这种“一分钟读两三万字”的阅读,其实就是一种“眼脑直映”的整体认读,即“一目十行,双目识页”的快速阅读。这种“整体认读”所需要的正是具有巨大潜力的右脑“图式认识”功能。可见,充分利用并有意锻炼右脑的图式认识功能,使其与左脑协调活动,并建立起新的动力定型,在整个快读训练中,确实具有不可替代的作用。

一、怎样训练、开发右脑的“图式认识”功能呢

这种训练,随时随地都可进行。在房间里、在车厢内、在球场或大街上,在收看电视、参观展览、观看球赛甚至在市场购物的时候,都可有意进行。需要注意的是,很快将所见人、景、物、事,局部或大部或全部摄入眼帘,并在瞬间强记于心,整体传至大脑。练习时,每次瞬间一瞥之后,都应尽可能地即时地回忆、即时复核,有可能时还可将所见东西画出或写下(轮廓式、要点式),以活化右脑的“图式认识”功能。例如,在列车行驶过程中,偶尔透过车窗看见对面山下一片壮观的厂区,但景物已经瞬息即逝。为了锻炼自己的右脑功能,你便可有意识地立即对该景观(厂区及背景)作出整体回忆或勾画出轮廓。平时,简易可行的训练办法,还可分列下述五种:

(一)训练办法之一——听音乐

人的音乐中枢在右脑,多听音乐,尤其多听古典音乐、爵士乐曲以及探戈舞曲等,对开发右脑的“图式”功能,大有好处。需要注意的是:听时,一定要保持似听非听的状态,做到入耳不入心,不要有意去赏析与研究。

(二)训练办法之二——看图画

右脑,不仅分管绘画、几何,而且更擅长直观与综合,因而观赏自然风景、美术画面以及动画片等,对活化右脑图式功能,亦大有益处。因为,映入脑中的是形象而不是语言。根据这个原理,有人认为,阅读书刊时,多作符号、图示,借以开展想象,避开语言思维,也不失为一法。

(三)训练办法之三——多想象

想象,属右脑分管的形象思维。如诗人、画家、艺术家、科幻工作者,他们的想象力就极其丰富,对活化右脑的图式功能就大有好处。平时,借助地图与时刻表,在大脑中作空中旅行;周末晚上,想象下周的活动;清晨,想象当天该做的事;读剧本,想象舞台上的情境与人物形象;读推理小说,想象后面的情节;看电视,由眼前的画面想到下个画面;下围棋,不去谋算某个招数,而是努力预想那犬牙交错的对局,让脑子随时浮现着一幅幅千变万化、错综复杂的对局;吟诵古诗,全身心沉浸在诗词美丽的意境之中……爱因斯坦就曾说过:“我思考问题时,不使用语言,而是靠生动有形的形象去进行。”

(四)训练办法之四——经常使用左侧肢体

根据左脑分管、支配右侧肢体,右脑分管、支配左侧肢体的理论,双手玩拼板、织毛衣;双脚跳皮筋、多散步;有意识使用左手握筷、执笔、打乒乓、扣纽扣;经常使用左耳听电话等,都对活化右脑功能有好处,宜有意识地去锻炼。

(五)训练办法之五——打坐(坐禅)

坐禅打坐是一佛教用语,借用过来开展静坐默想的训练。首先,盘脚、端坐、入静;然后,集中注意力努力去回忆过去熟悉的图景,并尽可能地排除其语言因素的出现;在此基础上,清晰地感知大脑中浮现着的有关图景。每次费时不多,约3-5分钟即可,要紧的是入静并排除语言因素的参与,这样才有利于活化右脑的图式功能。

二、怎么训练、开发右脑的“记忆功能”呢

快速阅读,除因“整体认读”得借助于右脑的图式认识功能外,还因快速阅读应有“过目不忘”“过目成诵”的记忆功能并遵循“快读—记忆—理解”的阅读模式,所以,“记忆”在快读训练中,占有重要的地位。快速阅读,要求读得快、记得快、理解快,更要求在理解之前必须有个瞬间的强记。为此,右脑高出左脑百万倍的“记忆”功能,在快读训练中又派上了用场。关于记忆,日本《实用速读法》一书曾作过深刻阐释:“阅读本身是一种由视觉收容信息,由头脑认知、解析、理解和表达的过程。记忆,则是关系从收容到表达的全过程,是一种能动性的完善阅读功能的东西”,“记忆能力提高后,认知、解析的速度和精度也会提高,能够一下子处理多量的信息。于是,‘理解’这个最终的综合能力也就随之而提高”,而且,“速读中,只要有瞬间性的记忆,即使没有经过意识性的确认,头脑也会自动就理解作出处理”。可见,充分开掘、利用右脑巨大的“记忆”功能并强化其“强记”能力,确实非同小可,不可等闲视之。

人脑强大的记忆功能,从理论讲,有着严密的科学依据;从事实看,古今中外也不乏其奇人、奇才。我国古代快记奇人张松,快读《孟德新书》一遍后,就滔滔不绝地背了起来,而且无一字之差,早已传为佳话。我国桥梁专家茅以升老先生,即使到了晚年,也能准确无误地背出圆周率小数点后100多位数字,也早为大众传颂。这里,着重要介绍的齐莉莉,更是我国一位快记的奇才。她是我国大庆油田的“活账本”——仓库保管员,她保管着1082项、12万件器材。她对其中收得多、发得多的520多项、7万多件常用器材,不仅能背出它们的名称、型号、单价和货位,而且,闭上眼睛,也能分毫不差地走到货架前取下所需的器材。特别令人佩服的是:她把520多项器材的2400多个相关数据,全都熟记于心。某种器材进货多少、发出多少、库存还有多少,她都全可不看账本,一清二楚,对答如流。

“快速记忆”与“快速阅读”相辅相成、相互为用。快速阅读,可以促进快速记忆的生成;快速记忆的加强,又可提高快速阅读的效率。何况,快速阅读本身就包含着快速记忆。张志公教授就曾指出:“读得快,也要求记得快,要在几秒钟、几分钟,总之很短的时间之内,把理解了的需要的东西输入到脑子里去。因此,快速阅读的能力包含着快速理解和快速记忆的能力。”日本芦田献之先生说得更形象:“过目就记忆、理解,这就是速读。”具体怎样去开展“快速记忆”的自练呢?

首先,应该了解并持有如下强化记忆的相关要素:高度的专注、科学的思维、积极的情绪、明确的动机、浓厚的兴趣、坚定的信念、良好的睡眠和足够的营养,等等。

其次,应该掌握有关记忆的一般知识与训练方法。这类知识与方法,已有大量的专门论著与论述问世,限于篇幅,恕不赘述,敬请自学、筛选其所需之术。

最后,有关“快速记忆”,这里介绍两种行之有效的简便方法,供练习。

(一)瞬间一瞥回忆法:在瞬间一瞥之下,把眼前的景物尽快反映到脑海中,然后努力正确无误地把这些景物回忆出来。例如:在房间里,可利用客厅的陈设,墙壁上的衣物、日历、挂钟,办公桌上的摆设;在客车上,可利用眼前乘客的各种表情、坐姿和服饰,或车窗外一晃而过的景物、建筑之类;在运动场上,可利用运动员的不同姿势、动作、表情以及周围观众的不同反应……一瞥之后,一定要立即努力做到正确无误地把它们回忆出来,而且,最好是用笔写下来,核对者还得将笔录与实际景物进行核对,检查其正误各占多大比例。这样,经反复训练之后,定有长足长进。只是在训练中一要注意经常化;二要采用渐进式。开始,瞬间一瞥的范围不要过大,对象不宜过于细小复杂,要在训练中逐步扩大范围,增加信息的难度与密度。

(二)关键词汇回忆法:英国一位开发潜在能力的研究者有过这样的说法:“人的记忆本是一种‘键’。一个关键词可以引导出整体的经历和感受。”意思是说,只要记住一个“键”就可以从头脑的记忆、储存仓库中立即引导出需要的信息。关键词汇回忆法就是根据上述道理设计出来的。它要求通过快速阅读1分钟较为浅显的读物,然后关上读物,再用10分钟时间以词汇为单位尽可能多地写出该读物的内容,然后再与原文比较,进行仔细核对,考查自己快速记忆能力的强弱。开初,可能写出的词汇并不多,训练一段时间之后,最好能依照文章的脉络层次,顺次写出来,效果就会逐渐好起来。

思考题:

1.为什么要努力开发右脑的图式认识功能?训练办法主要有哪些?

2.《实用速读法》对“记忆”曾作过怎样一些阐述?

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