考试之前你扬自信一点我肯定你会考得比以前好

考试之前——扬自信

心灵故事

第一幕

［背景独白］：下周就开始本学期的期末考试了，（2）班的同学都紧张而有序地复习着这个学期所学的功课。学习委员小博士还是一如既往地帮助每个同学提出的问题，一起讨论解答，但书呆子和淘气王的问题却是……

［放学时间，在学校校门口］

小喇叭：淘气王，快点走。懒洋洋他们还在网上等着我们组队下副本呢，去晚了人就走了。

淘气王：放心啦，他们没有我怎么敢去，我可是主力坦克，不等我就等着团灭吧，哈哈哈。

［这时小博士从旁边路过，听到他们说的话，决心劝阻淘气王去玩游戏］

小博士：淘气王，下周就要期末考试了，你怎么还去上网玩游戏，大家都在抓紧时间复习，有不懂的问题可以互相讨论。

淘气王：小博士，我复习不复习都是考60分，再怎么样也比不过你们。套用一句流行的话：“我考的不是分数是寂寞。”

美校花：就是就是，要是我们能考得了第一，你们都要跳楼了。淘气王我们走！

小博士（沉思）：看样子淘气王的问题是不自信，有些想破罐子破摔了，让我想想……

第二幕

［教室内，小博士正要去找书呆子交英语作业，书呆子坐在座位上一直在抓头发，焦躁不安］

小博士：书呆子，你怎么脸色这么差，是不是昨天没睡好啊？

书呆子：我昨天一夜都没睡着，马上就要考试了，我怎么能睡得着，脑子里面一直在想着考试的事情。

小博士：你成绩这么好，不用这么担心吧。怎么回事？能和我说说么？

书呆子：我这次肯定是要考砸了，上周我生病请了一天假，昨天做作业的时候发现有两道题目做不出来，你说我这次考试还有什么希望！

书呆子：要是我的成绩下落了，你知道有多大的压力么？老师会不再喜欢我了，同学们也会嘲笑我。更重要的是，回去以后每天要面对妈妈生气发脾气的样子……

［小博士的目光转向场景另一边，出现书呆子想象的场景，他的母亲叉着腰指着书呆子一直在骂（不发出声音，表示想象）］

书呆子：天啊！

（书呆子抱头痛哭状，手上拿出一张“春哥”的画像）

书呆子（口中念念有词）：信春哥，考满分；信春哥，考满分。

小博士：原来书呆子是因为害怕考试失败而产生的极度不自信，这个问题嘛……

第三幕

［于是小博士分别去找到淘气王、书呆子、乖乖宝和可爱妹］

（教室里）

小博士：你们能帮我一起去和淘气王谈谈吗？鼓励鼓励他，他对考试一点不在意呢。

书呆子：嗯，好啊，不读好书将来怎么立足于社会啊！

众人：好啊。

（走廊上）

小博士：你能帮我去和书呆子谈谈吗？鼓励鼓励他，他对考试很紧张的，对自己很不自信呢，焦虑。帮助一下同学嘛。

淘气王：好啊，他那个书呆子，成绩那么好，还紧张什么啊！

第四幕

书呆子：淘气王，你怎么到考试也不复习啊？复习总归是有帮助的。

淘气王：复习不复习都一样的，再说就我这脑子，努力也白搭。

乖乖宝：怎么会呢，我听说你组队玩游戏很厉害的，脑子肯定不差的。人家都说游戏玩得好的人，左右脑开发得好。我经常看到你做个别题目挺不错的，比我还聪明。

淘气王：是真的吗？

乖乖宝：当然是真的了。

可爱妹：其实你只要努力一点，我肯定你会考得比以前好。加油哦！我们看好你哦！

淘气王：嗯，那我试试。

乖乖宝：不光要试，还得坚持呢！

淘气王：好，我努力坚持！书呆子，那你呢，你成绩好，脑子也聪明的，又肯努力，一直是我们男生学习的对象呢，男生的骄傲！

书呆子：我哪有那么好。

淘气王：我一点也不说假的，同学们都这么说的，她们女同学更是这么觉得的。不信你问她们啊！

书呆子：真的吗？

可爱妹：当然是真的，不信你问小博士。

［听到他们的对话，小博士赶紧上前，他走到淘气王和书呆子身边］

小博士：你们记得心理老师讲过的那个青蛙的故事吗？青蛙A遇到难题就放弃了，而青蛙B却调整心态，增强自信，相信自己能从黄油中爬出去。结果，他成功了。

淘气王：就是嘛，放轻松点嘛，想那么多干嘛呢？该休息就休息，该看书就复习功课，就是考不好，被妈妈骂，也天塌不下来，想那么多，还不如想考好了会怎么样呢！

书呆子：那我们一起努力吧，你要多复习准备，我也要多相信自己一点，其实我的实力还是很强的。

淘气王、小博士：对啊，我们也相信你是有实力的！

心灵解码

班级辅导现状调查反映，学生65%的不开心来源于学习，可见学习问题是导致学生不开心的重要问题。其中我们经常发现有些学生对自己已经毫无信心，对考试学习抱着无所谓的态度，他们在经历数次失败后认定自己没有潜能。而另外还有一些同学学习努力，有一定的实力，但对自己不够自信，往往过于紧张，导致考试焦虑。

针对这种情况，就非常有必要让他们对自己树立信心，相信自己的能力，勇敢去学习，去接受考试。

本剧讲述的是学习委员小博士在发现班级中有两位同学对待考试非常不自信的心态，一位非常不重视考试认为自己肯定考不好，无所谓的态度。另一位却视考分如命，有任何风吹草动都觉得会影响到自己的成绩，对自己的学习不自信，对考试比较焦虑。于是小博士想办法机智巧妙地让他们彼此对话帮助同学了解考试的意义，而更为关键的是让他们从别人的眼中多了解自己一点，正确认识自己，增强自信。这种同伴之间的辅导，本身避免了说教，孩子们更能从心里接受和认同。

在剧中心理老师讲到的青蛙的故事是这样的：

从前有两只小青蛙，溜到农民的房子里玩，它们站到一个坛子沿上跳舞时，不小心掉到里面。里面装的是黏糊糊的油，它们想跳出来，油太黏，想爬出来，壁太滑。几经尝试，没有结果。青蛙A边游边想，看来今天是没希望了，怎么也出不去了，反正也没希望了，还游什么呢？这样想着，四肢越发划不动。而青蛙B呢，想到今天真糟糕，怎么都出不去可还是继续游游看吧，也许会找到办法。四肢虽然很累了，可它还是坚持游着。边游边想，只要还有力气，不管怎样，我都要游下去。就在它几乎划不动的时候，后脚碰到了坚实的固体。原来，黄油在青蛙的不停搅动下凝固了。后来，青蛙B踩在黄油上跳出了坛子，独自回家了。

在心理活动课，团体辅导活动中，关于培养自信心，老师讲述了一些故事，设置了一些游戏活动，让同学们有所启迪，有所体会。

故事：美国著名的心理学家基恩博士小时候的一天，几个白人小孩正在公园里玩，这时，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园，白人小孩跑过去，一人买了一个，追逐着放飞在天空中的色彩艳丽的氢气球，公园的一个角落里躺着一个叫基恩的黑人小孩，因为他很自卑，白人小孩走后，才怯生生地走到老人面前买了一个气球，开心地放飞，黑色气球在微风中冉冉升起，在蓝天白云的映衬下形成了一道别样的风景。老人用手轻轻拍了一下黑人小孩说：“记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色、形状，而是气球内有没有充满氢气，一个人的成败不是因为种族、出身，关键在于你的心中有没有自信。”

游戏1：给同学们三分钟准备时间，做一个一分钟演讲。准备一些题目，如：

我的梦想和努力；怎么让自己快乐起来。

游戏2：当场请一位体重适宜（约60千克）的同学躺在桌子上，安排好其他同学（可以有纪律地围在桌子周围）。先发问：若每人只能用两个手指，不可用手掌和其他手的部位能不能把这位同学抬起来？（可以先布置讨论：多少人大约可以完成？即想一想大约需要多少人可能实现？）

活动结束，很多同学发表感想：

1.这么短时间让我做这样的演讲，开始有些紧张，也不知道自己行不行，我就不断对自己说，试一试，才知道自己行不行。但随着演讲的顺利完成，感觉特别有成就感，顿时信心倍增。

2.真的很神奇啊，原来很多自己认为不可能的东西都是有可能的。以后得多尝试一下，得对自己多点信心。

3.有几次考试都不理想，我对自己都快没了信心，听到青蛙的故事，我觉得我要做青蛙B，不能像青蛙A那样，遇到困难就放弃了，没有信心，得不断尝试，终于我在期末考试中取得了好成绩。

（花　莹）