增强你的自信

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观、充分的估计。自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。

许多面试者一提到面试，就信心不足，甚至还会有些许恐惧。中国有句话：“世上无难事，只要肯登攀。”也就是说难题是可以解决的，就看你有没有信心，有没有那种解决问题的积极态度。无路可走的总是那些不下功夫找路的人，成功者总是相信天无绝人之路。古罗马政治家塞涅卡说：“很多时候，不是因为某些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，很多事情才难以做到。”

研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。那么，该如何科学、有效地培养自己的自信呢？

第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在面试准备过程中，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫作“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高面试的成功率。

第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。因此，要多与有志向、有信心的人交朋友，以此来增强自己的自信。

第三，自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当在面试准备过程中碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说“我能行！”“我很棒！”“我能做得更好！”，等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。

第四，树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五，保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满自豪感。

第六，学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看，笑一笑，自信便会从中而来，几乎立竿见影。

第七，懂得扬长避短。在面试准备、面试培训时，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬，不断增强自信。

第八，多阅读名人传记。很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信。

第九，做好充分准备。面试之前，如果能做好充分的准备，那么，在面试时，必然较为自信，从而有利于顺利通过面试，打败对手，实现梦想。一旦面试成功，必会反过来增强整体自信。

第十，给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信。但目标也不能太高，目标太高，不易达到，反而对自信有所破坏。恰当的目标是“用力跳起来刚能碰到”。