【摘要】：10～15分：自卑者。你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。26～35分：自信者。你对自己感觉很好。你需要在不同场合调试你的自信心。36～40分：超级自信者。在几乎所有场合，你都充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得谦虚一些。
1.我认为自己是个有价值的人，至少基本上与别人是平等的。1234
2.我觉得我有很多优点。1234
3.总括来说，我觉得我是一个失败者。1234
4.我做事的能力和大部分人一样好。1234
5.我觉得自己没有什么是值得骄傲的。1234
6.我对自己是抱肯定的态度的。1234
7.总括而言，我对自己感到满意。1234
8.我希望我能够更多地尊重自己。1234
9.有时候我确实觉得自己很无用。1234
10.有时候我认为自己一无是处。1234
评分标准：1分=非常不同意，2分=不同意，3分=同意，4分=非常同意。第3、5、8、9、10条的算分是相反的（即1分=非常同意，4分=非常不同意，2分=同意，3分=不同意）。
测试结果
10～15分：自卑者。你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。16～25分：自我感觉平常者。你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下感到相当自信，但在其他场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。26～35分：自信者。你对自己感觉很好。在大多数场合下，你都充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合调试你的自信心。36～40分：超级自信者。你对自己的感觉太好了。在几乎所有场合，你都充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得谦虚一些。
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