控制孩子的冲动情绪

控制孩子的冲动情绪

行为表现

赵女士的孩子已经6岁了，但在每次吃饭前总要看一会儿电视，妈妈叫他几次都不来吃饭。赵女士就把她的碗筷收起来，不再叫他吃饭。孩子这时就大发脾气，砰砰砰把碗柜里的餐具乱七八糟翻腾一遍，以表示不满。

行为解密

孩子是情绪的“俘虏”，孩子的喜怒哀乐通常是很真实的，也很强烈，往往直接支配着他的行为。一件在成人看来是芝麻绿豆大小的事，常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动，甚至引起情绪的“海啸”，使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。

与成年人相同，孩子的情绪也有消极和积极情绪之分。积极的情绪对孩子的身心发展能起促进作用，有助于孩子潜在能力的发挥；消极的情绪则可能使孩子的心理失去平衡，甚至影响他的人格建构。

一个人情绪反应的强度和持久度，在一定程度上取决于他对于触发情绪反应情境的理解、认识和评价。年龄越小的孩子，对情境的理解、认识和评价会越多地取决于其基本需要是否得到满足。

引导孩子多角度认识问题，使其情感向正确方向发展。

生活或学习中有许多问题，如果只从一个角度去看，可能会引起不安，造成苦闷和烦恼。尤其是孩子，社会经历少，认识问题简单，更容易出现这种现象。这时，如果从另外一个角度去看，就可能发现问题的积极意义，使消极情绪转化为积极情绪。

如果不会多角度认识问题的孩子，一旦消极情绪发生，会产生不适当的心理防卫，使消极情绪范围扩大或程度恶化。例如：孩子对爸爸某一次不适当批评的不满情绪，会扩大到对爸爸所有的话都不满，甚至会扩散到对妈妈、奶奶等其他家庭成员的不满。有时，孩子为了逃避引起不良情绪的刺激条件，而使用说谎、逃学的手段。这些都是因为不能从多角度认识问题，而采取了不适当的心理防卫手段对待问题所造成的消极情绪状态。

因此家长应从多角度、各个侧面帮助孩子提高认识，提高孩子的情绪和情感，使其向着健康正确的方向发展。例如：当孩子对某一门课程的一部分感到困难时，你可以表扬他这门课的另一部分还是学得好的；当孩子对爸爸一次不适当的批评表示出反感时，家长应当主动承认错误，说明爸爸也有错的时候。这样，孩子的消极情绪就不会产生，也不会有不适当的心理防卫。此外，平时不论干什么事，都可以引导孩子对一个问题从不同角度去认识。比如：你问孩子，扑克牌好不好？孩子说，可以识数、娱乐。你再问：有人用扑克牌赌博呢？还好不好？再问：为什么同一个扑克，有两种评价呢？这样，久而久之，孩子就会多角度看问题了。

在孩子成长的过程里，家长要适当认同孩子的负面情绪，耐心地引导孩子合理宣泄；不要有太多的训斥、责难、教育，让孩子有机会独自处理自己的情绪。孩子只对自己有体验的事物才有感觉，在不快乐中学习处理不快乐，在愤怒中控制调适自己的心情，在沮丧中学习振奋自己。给孩子留出自由的时间和空间，不要急于参与处理孩子的情绪。家长不要一看孩子不高兴了，愤怒了，沮丧了，就去干预。只要孩子的发泄没有伤害自己和他人，也没有损坏东西，哭，就让他哭；怒，就让他怒；忧，就让他忧……让他自己有一个自由释放的空间和时间，在体验中学习管理和宣泄情绪。当然这不是完全让孩子的情绪失控，合理宣泄，也包括让孩子在体验中学会适度控制和调节情绪。

接纳孩子情绪就是无论孩子在悲伤、孤独或兴奋、快乐时，家长能够给予孩子的情绪关注、尊重和理解，而不是立刻反对他的情绪。接纳情绪不等于赞同孩子的情绪或看法，而是先接纳，再想办法改变。例如，孩子放学回家，说了一句话：“作业太多了，累死我了。”擅长接纳情绪的家长，说：“是吗？在沙发上歇一会儿吧。”而不懂得教子方法的家长，可能会说：“我还没有听说过上学会累死的，纯粹找事。”

当孩子处在剧烈情绪状态时，教孩子有意识地转移话题以使紧张情绪松弛下来；教孩子把不愉快向知心朋友和亲人说出来或大哭一场；教孩子微微闭上双眼，做几个深呼吸，默默地对自己说：放松，放松，再放松……然后睁开眼睛；教孩子学会幽默、机智地表达自己的情绪；教孩子暂时离开激起情绪的环境和有关人物；教孩子站在别人的角度想问题……总之，引导孩子为自己创造天气，学会用自己的心灵弥补气候的不足。

一个女孩子失去了她的爱犬，心疼至极地哭泣，甚至第二天不能去上学。妈妈没有强迫她，很理解地对女儿说：“心里难过今天就不去了。”她知道孩子在学校里，想起她的狗狗会难过，面对同学老师又不能尽情流泪。在家一天的时间里，妈妈给了女儿独自面对痛苦的时间和空间，使孩子的难过情绪得到了宣泄。眼泪有时是很好的“情绪治疗剂”。

行为贴士

通过有意识的引导，指导孩子如何分析自己的情绪，找到有效正确控制自己情绪的方法。其实，更重要的是培养了孩子独立分析问题，独立思考的能力。而具备了独立分析问题的能力，对孩子今后的成长和人生发展都非常重要。