【摘要】：在妊娠中，最活跃的B族维生素、锰、锌作为辅酶担负着重要的作用。酶与辅酶共同作用，将吃的东西进行消化，同时将食物中的营养素合成摄取并使代谢活动顺畅。若辅酶不足的话，能源不能燃烧，即成为发胖的原因。从这个意义上来讲，准妈妈饮食中不可缺少的大豆制品和黄绿色蔬菜也是非常重要的。
爱心悄悄话：宝宝，坚持就是胜利，你已经在妈妈腹中成长6个月了。过不了多久，我们就见面了。
孕6月的食物选择
◎富含牛磺酸的食物，如鱿鱼、墨鱼、虾等鱼贝类。
◎糖原在牡蛎、蛤蜊、蚬子中含量丰富。
◎富含锌的食物，如糙米、黄米、柿子、枸杞子、蜂蜜、绿茶、杜仲茶、山药、桑葚、莲根、麦芽糖、甜瓜等。
◎富含钙的食物，如豆制品、雪里蕻、芥菜、芹菜、冬寒菜等。
◎富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、蛋类、肝脏、乳类、豆类、海产品、瘦肉、新鲜水果等。
◎富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。
不可缺少的酶和辅酶
在妊娠中，最活跃的B族维生素、锰、锌作为辅酶担负着重要的作用。酶与辅酶共同作用，将吃的东西进行消化，同时将食物中的营养素合成摄取并使代谢活动顺畅。
在胎儿的代谢活动中，酶和辅酶起着重要作用。若辅酶不足的话，能源不能燃烧，即成为发胖的原因。从这个意义上来讲，准妈妈饮食中不可缺少的大豆制品和黄绿色蔬菜也是非常重要的。
快乐驿站——小笑话
儿子：爸爸，为什么上帝会先造男人，再造女人呢？
父亲：也许他是不希望在造男人的时候，有一个女人在他耳边唠叨个不停吧！
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
