摆脱空虚，培养自己的爱好

现代都市生活中，很多人都觉得自己空虚、无聊、工作累，觉得什么都没劲。即使那些事业有成的人，他们每天忙里忙外，可是内心却很空虚。人们为什么会觉得空虚，是因为缺乏自己真正的爱好。有爱好的人不会感觉空虚。有爱好，就有了自己的精神家园。不管外面如何风雨飘摇，他们回到精神家园，就获得了足够强大的心灵安慰。

青少年朋友们，虽然当下你们的主要任务是学习，但如果你们希望自己的生活与学习充满乐趣、心灵不再空虚，那么，就要学会培养自己的兴趣爱好。

萧伯纳是英国著名的剧作家，在他15岁的时候，由于家中贫困，支付不起学费，他只好辍学回家，开始走向社会。

在漂泊的那些年，他逐渐对文学产生了兴趣，他开始把所有的喜怒哀乐都寄托在文字上。但最初的创作过程并不是一帆风顺的。他曾经写过5部长篇小说，但都遭到了出版社的拒绝。后来他开始反思，并决定进行喜剧写作，但令人遗憾的是，他的作品还是不断地被拒。

虽然经历多次打击，但萧伯纳并没有放弃，而是相信自己的努力终究会有回报。终于，功夫不负有心人，1923年，萧伯纳创作了历史悲剧——《圣女贞德》。这部剧公演后获得了空前成功，被认为是最佳的历史剧。

1925年，因为他在文学上的巨大成就，瑞典皇家学会授予他诺贝尔文学奖。萧伯纳成了享誉世界的伟大作家。

一个中途辍学的孩子，经历无数苦难，最终却成为世界级的大文豪，这说明了兴趣带来的强大力量。一个人有了兴趣，就会激发出源源不断的热情，就不会无所事事，就不会找不到前方的路。同时，有了兴趣，我们就能拥有积极向上的心态，就能克服很多困难。

的确，我们毕竟是吃五谷杂粮的凡人，烦心的事不可避免。只是，我们一定要培养几项兴趣爱好，比如画画、看书、做瑜伽、听音乐、唱歌、看风景……值得一提的是一定要多看书，毕竟“腹有诗书气自华”。另外，聆听过古典音乐的耳朵、欣赏过世界名画的眼睛、吟诵过唐诗宋词的嘴巴，都会让你变得优雅起来！

心态悟语

青少年朋友们，你可以培养的兴趣爱好有很多，比如：

1. 听音乐

音乐能以动感的声音表现出情感。它所蕴涵的宁静致远、清淡平和，可以使终日奔忙、身心俱疲的人得到彻底的放松。身处现代都市中的人，一定要懂一点音乐。在音乐的圣殿中，我们能暂时忘记生活的烦琐、不顺心，能获得音乐给予我们的心灵滋养。音乐是一种可以抚慰心灵的媒介，它可以和心灵产生共鸣，并把不良情绪释放出来；它还可以让你浮躁的内心恢复平静。

2. 运动

日常生活中，只要我们多参加运动，适当调节自己，就能获得快乐的心情。因为运动的效果是积极的，它可以激发人积极的情感和思维，从而抵制内心的消极情绪。此外，运动时能促进大脑分泌一种化学物质——内啡肽。内啡肽可以帮助我们降低抑郁、焦虑、困惑以及其他消极情绪，通过改善体能，也能增强自我掌控感、重拾信心。

3. 阅读

读你感兴趣的书、读使人轻松愉快的书，在读时可以漫不经心，随意翻阅。但抓住一本好书，则要爱不释手。因为阅读时，尘世间的一切烦恼都会被抛到脑后。

4. 做好事

做好事能够帮你，获得快乐，平衡心理。做好事，你的内心会得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情也会愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心与人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但应尽可能和每个人友好相处。