生活中，很多高中生把“空虚”两字挂在嘴边，做什么事情都提不起精神来。有相当一部分高中生沉溺于虚幻的网络世界里，以排解心中的“空虚感”。
心理学认为，空虚是一个人因没有追求、没有寄托、没有精神支柱而导致精神世界一片空白时的一种心理感受。这种心理会使人自我放逐，严重危害人的身体及心理健康。
青少年阶段是人生的黄金时期，但同时也是人生的危险期。这一时期，他们的人生观、价值观、世界观尚未定型，在生理和心理上还不成熟，最易受到外界的影响和打击。一旦遇到学习、生活以及人际关系方面的挫折，就会灰心丧气，精神颓废，心灵空虚。
高中生的空虚心理，一般表现在以下几个方面：
1．学习的主动性下降，不知道自己在为什么而学习
随着学习压力的增大，已经升入高三的孩子很容易感到烦躁不安，因为他突然感到学习很无聊，不知道自己到底在为什么而学习。有时看着别的同学学得有劲，玩得高兴，自己很着急，可越着急，越觉得无聊，不但学习无聊，玩也无聊，干什么都没意思。
2．把相当一部分时间消耗在游戏机和网络里，并不觉得这样做有什么不妥。
有空虚感的高中生往往感到学习不值一提，在学习上面花费时间和在玩乐上投入精力没有什么不同，于是，他们往往不再关心“正事”，沉溺于网络及游戏的虚幻世界里。
3．谈论物质享受而不是学习和理想
精神空虚的人常试图用物质攀比和享受来弥补空虚感。把注意力和精力都放在了物质攀比上，而对于真正应该关注的学习和理想却往往抱着漠不关心的态度，甚至从不主动去想。
4．抱着得过且过的态度学习和生活
有空虚感的人在学习和生活中没有目标，也没有目的性，常常抱着得过且过的态度来解决问题，处理矛盾。
学习成绩不理想，他们会说：“算了，就这么混吧，反正考不上大学。”要是与同学相处得不融洽，他们会说：“反上只有三年时间就分开了，和他们相处不好，换个环境就能与别的人融洽相处。”这种消极的态度对于高中生的学习和生活具有很大的破坏性，它会使高中生学业荒废，能力下降，发展受阻，甚至走上犯罪的道路，高中阶段应该正是一个人意气风发、抱负远大的时期，可为什么现代的高中生会产生空虚心理呢？
1．错误的人生观、价值观的影响
很多高中生从上小学就开始努力学习，将学习作为最有意义、最有价值的事情来做，可是，社会上很多人却认为“学习无用”，这使他们感到茫然，更加上广泛蔓延的“金钱至上、“及时行乐”等等错误观念的影响，很多高中生放弃了学习。因为失去了精神支柱，自然会感到空虚。
2．对自我缺乏正确的认识
因学习或身体方面的不足，对自己产生过低的评价，也会使高中生看不到前途和光明，自觉低人一等，于是自暴自弃，空虚迷惘。
3．抱着错误的学习观
很多高中生认为，学习是为了高考时能考出个好成绩。如果平时成绩不高，无望考上大学，那么再学习就已经没有意义了，不如主动放弃。正是因为这种错误的学习观，那些成绩不够理想的高中生常常不知自己在为什么而学习，如此就产生了空虚感。
4．忽视了精神上的充实
很多高中生在学习和生活中，总纠缠于那些小的、物质上的细节。对这些细节比较来比较去，投入了太多的关注。这些物质上的细节本就是无聊的小事，在此投入过多精力，必然会感到无聊。
高中生正处在人生的关键时期，战胜空虚，积极热情地面对学习和生活，是顺利走向社会，实现心理成熟的关键一步。那么，高中生如何才能走出空虚呢？
1．树立正确的人生观和价值观，重塑理想
空虚产生的根本原因是对理想、信仰及追求的迷失，所以，树立正确的人生观和价值观，就成为战胜空虚的最有力武器。
高中生应该树立远大的抱负，重塑理想，并用以指导自己的思想和行动。值得注意的是，理想要远大，诸如“考上大学”之类的想法，还不足以支撑一个人的精神世界，要树立一个可以影响人的一生的理想。
2．保持心态的积极
如果心态消极，一遇到挫折和不顺就偃旗息鼓，就很容易感到空虚。面对同样的情况，保持积极的心态，却能感到愉快和充实。所以，高中生应有意识地培养积极心态，无论面对怎样的挑战、处于何种环境，都能保持良好的心态，如此就不会受到空虚的侵扰。
3．培养对学习的热情
中学是打基础的时期，中学生的任务主要是学习。如果对学习感到有兴趣，对学习产生了热情，他就不会感到空虚了。
要想对学习产生持续的热情，高中生首先应该端正学习态度。学习是为了学到知识，而不是为了考试。如果成绩不理想，那说明你对知识掌握得还不牢固，对知识还不熟悉，应该加倍努力学习，而不是放弃学习。端正了学习态度，学习起来就会有兴趣。
4．树立学习和生活目标
目标可以指导人的思想和行动，使人时刻感到方向清晰、目的明确，这样可以避免产生迷茫和空虚感。
在制订目标时，既要有长期目标（三、五年的目标），也要有短期目标（几个月的目标）；既要指明方向，又要提供方法。这样，每一天，每一日都有清晰的目标，学习和生活起来才会更加充实和满足。
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