【摘要】：此时应注意培养孩子良好的就餐习惯，让孩子学习一些餐桌上的规矩。首先应当让孩子与大人同桌吃饭。家人一同进餐时，家长最好不要专为孩子开小灶。因此，为了孩子的健康，最好在餐桌上使用公用餐具。另外，还应注意培养孩子吃饭时要细嚼慢咽，餐桌上不要说笑打闹；培养饭前洗手、饭后漱口擦嘴的卫生习惯。要教育孩子在进餐过程中，如咳嗽、打喷嚏时要捂住嘴或离开饭桌。
247﹒为什么要给孩子立些饭桌上的规矩？
随着小儿的生长发育，近3岁的小儿20颗乳牙早已出齐，咀嚼能力也增加了许多，所吃食物与成人已相差无几了。而且其独立生活的能力不断提高，大多数已能够熟练地使用小勺独自吃饭。此时应注意培养孩子良好的就餐习惯，让孩子学习一些餐桌上的规矩。
首先应当让孩子与大人同桌吃饭。这样孩子就能充分地体验饮食文化，学习和模仿大人文明礼貌的进餐行为，模仿大人进餐的动作，从而学习和继承大人进餐的好习惯，并进一步学习使用餐具。同时，孩子和大人一起就餐，可提高孩子的兴趣，增进食欲。
家人一同进餐时，家长最好不要专为孩子开小灶。也不要由着孩子任意在盘中挑着捡着吃。要让孩子懂得关心他人、尊重长辈。孩子的饭菜要少盛，吃多少给多少，随吃随加，从而避免剩饭造成浪费，还会使孩子珍惜饭菜，刺激食欲。如果孩子饭碗里总是堆得满满的，不但让孩子发愁，影响到食欲，而且会使孩子感到饭菜有的是，不懂得去珍惜和节约。
还应注意的是，在家人同时进餐时，父母往往用自己的筷子给孩子加菜或喂孩子，这样很容易将自己口中的致病细菌带给孩子，使孩子得病。因此，为了孩子的健康，最好在餐桌上使用公用餐具。
另外，还应注意培养孩子吃饭时要细嚼慢咽，餐桌上不要说笑打闹；培养饭前洗手、饭后漱口擦嘴的卫生习惯。要教育孩子在进餐过程中，如咳嗽、打喷嚏时要捂住嘴或离开饭桌。
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2～3岁小儿每天需要多少食物
每天需要热量大约5040～5880千焦。
主食120～150克、蛋白质100～150克、脂肪30～50克、植物油20～30克、奶400毫升、蔬菜200～250克、水果150～200克。
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