中医如何防治白发

头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不良，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺乏铜和维生素B、叶酸、安息香酸等，均可使发变灰白。食糖过多，均可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起头发早白。

头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗。

中药内服可选用中药马齿苋、茯苓、生地黄、泽泻、卷柏、人参、松子、肉桂等，共捣为散，每日空腹以温酒送服，每日2次。适用于中、老年人精血不足而导致的白发。还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、茯苓、肉桂、白芷、牛膝、制何首乌、覆盆子、红旱莲等，蜜制为丸，空腹温酒送服，每服30丸。适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。

中药外用可取当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。古代用此方染发，不妨一试。

食疗可用桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服数月。可以滋补气血，使头发变黑。

白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、动物猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。