水是胎宝宝的神奇摇篮

孕育生命是人类最伟大、崇高的事情。怀孕期间，胎宝宝的一切感知都通过母体来获得。孕妈妈因怀孕而使体内的血液总量增加了，对水的需求量也相应增加，并且胎儿也需要足够的液体，用于吸收营养和新陈代谢。

孕期女性需要额外增加饮水量

早在20世纪初，有关专家就已经指出，由于细胞外液空间的不断扩大和胎儿及羊水的额外需求，怀孕和哺乳期女性对水的需求量分别是2300毫升和2500毫升。

孕吐和缺水有关

注意啦！

除了增加饮水量，孕妈妈还要禁酒和限制咖啡因的摄入。酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，如容易引起早产、流产、胎儿畸形等，而孕期喝咖啡会增加新生儿体重过轻或延长孕期。

在怀孕早期的三个月，不少孕妈妈都有食欲不振、孕吐的反应。美国F.特曼医学博士在他的著作中明确提到：怀孕早期的孕吐反应是身体缺水的明显信号，是孕妈妈和胎宝宝共有的早期脱水症状，是由组胺的水调节机制导致的结果。

要解释孕吐和脱水之间的关系很简单，因为大多数孕妈妈在怀孕的第3个月调整饮水量，孕吐的现象就会消失。而那些虽然食欲不振，但有喝水习惯的孕妈妈，孕早期的孕吐反应远远低于不爱喝水的孕妈妈，甚至有些爱喝水的孕妈妈，几乎没有孕吐现象的发生。

成长过程中的胎儿对水的需要，可以通过母亲的感知系统加以表达，这一重要信号把胎儿的感知系统对于水的需要，与母亲身体的水分管理机制联系起来。大多数母亲都会在怀孕的第3个月调节饮水量，这一晨吐现象就会消失。

受精卵对水分的需求

从精子和卵子相遇，结合为一个单细胞的受精卵开始，就离不开水。受精卵在水液的化学作用下，一次次分化、分解、融合，数千百万次的水液化学作用，才能把自身与子宫内壁紧紧结合起来。在受精卵成长为胎宝宝的过程中，细胞分解的次数要达到1万多亿次。而这个过程，必须需要足够的水分。

胎宝宝的智力发育

国内外胎教机构对胎儿期的营养、智力不断进行分析研究，发现孩子的智力发展与胎儿期的营养密切相关。从营养需要来看，胎儿各种器官组织发育生长需要得到足够的蛋白质、核酸及其他辅助营养素。如果孕妈妈在怀孕期间能够做到合理饮食、营养均衡，就能促进胎儿大脑细胞数量的增多与质量的提高，从而使胎儿出生后就具备良好的智力发育基础。

注意啦！

每一种新形成的细胞都必须需要充足的水分供养。受精卵在水中的孵化率与水的深度紧密相关，孕妈妈在孕早期必须喝下更多的水。

根据现代神经科学和胚胎学的研究，胎儿在生长过程中，脑细胞增殖有两个高峰：大部分脑神经细胞在出生前分裂而成，在妊娠期的10～18周增殖速度最快，是胎儿脑细胞生长的第一个高峰；出生后的第三个月，出现脑细胞生长的第二个高峰，这主要是神经胶质细胞分裂，以后脑细胞增殖速度减慢。现在认为脑神经细胞分裂增殖可持续到1.5～2岁。

可以说，妊娠期能否科学地、合理地摄取各种营养，将对孕妇的健康与胎儿的发育，以及婴儿出生后先天体质与智力，都具有重要的作用。也正是因为这一点，许多母亲都把科学饮食视为孩子以后聪明与否的决定性因素。殊不知，胎儿的体质和智力与胎儿在母体中是否得到了足够多的水分滋养有直接关系。

羊水是胎宝宝的神奇摇篮

所谓羊水，是指女性在怀孕期间子宫羊膜腔内的无色透明液体。羊水是胎宝宝赖以生存和不断生长状态的神奇摇篮，是维持胎宝宝生命所不可缺少的重要成分。在羊水的成分组成中，98%都是水，余下的2%则是少量矿物质类、有机物激素和脱落的胚胎细胞。由此可见，水对于胎儿的成长是多么的重要。

在胎宝宝的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同。在妊娠早期的第一个3月期，羊水主要来自胚胎的血浆成分。之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等，也都成为了羊水的来源。羊水数量的多少因人而异，也会随着怀孕周数的增加而逐渐增加，比如12周时有50毫升，20周时约有300～400毫升，36～38周时可达1000毫升，过了预产期则显著减少。羊水指数，正常范围是8～20厘米，当羊水指数小于5厘米时，为羊水过少，应尽快终止妊娠。一般来说，在怀孕28周（7个月）以前，由于羊水较多，胎儿较小，胎儿在子宫腔内的活动范围大，胎位容易改变。到怀孕32周（8个月）以后，胎儿长得快，羊水相对减少了！羊水深度3～8厘米为正常羊水量。

注意啦！

饮水量不仅仅关系到孕妈妈的身体健康，更关系到胎宝宝的身体或智力发育。孕妈妈一定要尽量补充水分，随时随地让孩子生活在充足健康的羊水之中。一旦发现羊水不足，可以用多饮水、补液来提高母体血容量，减少黏稠度，增加胎盘血流灌注，使胎儿血容量增加及尿量增多。

水博士提醒

羊水对胎宝宝的重要性

羊水被誉为孕育胎儿的神奇之水，它的重要性主要表现在：

1.羊水可以作为评估胎儿健康和性别的指标。

2.羊水是胎宝宝的保护带：在妊娠期，羊水能缓和腹部的外来压力或冲击，使胎儿不致直接受到损伤。

3.羊水可以减少孕妈妈对胎儿在子宫内活动时引起的不适感。

4.羊水能够有效地预防外界细菌感染，即使已经感染，也可使其降低到最小限度。

5.羊水能稳定子宫内温度，使其不会有剧烈变化，在胎儿的生长发育过程中，胎儿能有一个活动的空间，胎儿的肢体发育不致形成异常或畸形。

6.羊水可以缓解孕妈妈分娩的疼痛。羊水具有润滑作用，使产道分娩时不会过于太干涩而增加母体疼痛；羊水能够形成水囊，在生产时对子宫颈和产道有软化扩张的功能，以减少对母体的伤害。

7.羊水能够减少子宫收缩时对胎儿的压迫，尤其是对胎儿头部的压迫，使子宫收缩压力较平均。

8.在臀位与足位时，羊水还可以避免脐带脱垂。

可见，对于胎宝宝来说，孕妈妈的饮水量直接关系到其健康。所以，为了使胎宝宝健康和孕妇顺产，孕妈妈要尽量补充水分，随时随地让孩子生活在充足健康的羊水之中。

如果胎儿给出的缺水信号没能够及时引起父母的重视，那么母体的缺水会直接导致胎儿未出世便夭折，这就是为什么孕妇没有惊吓、劳累、虚弱，胎儿就会死在母亲腹中的原因。