（一）经常感冒
有的人经常感冒，或叫习惯性感冒，一感冒就持续好长时间，往往是前次感冒未愈，下次感冒又起，整天咽痒喉痛、浑身难受、忽冷忽热、头昏脑涨。经常感冒容易引发肺炎、心肌炎、急性肾炎等并发症。人为什么会经常感冒呢？原因很多，如被人传染、季节转换或吹空调受凉伤风、生活压力大、精神紧张等，但主要原因还是身体虚弱即机体免疫力、抵抗力弱所致，不论是普通感冒还是流行性感冒，或者是中医说的风寒感冒、风热感冒还是暑湿感冒，只有在人体免疫力、抵抗力下降时，空气中的病毒、细菌、支原体、真菌等各种各样的微生物侵袭机体时才能产生致病作用。也就是说，如果你频繁感冒，就是机体免疫力低下所亮起的红灯，这时必须引起特别注意并有计划地采取防病措施。免疫系统最重要的功能是消除体内各种垃圾。如红细胞的寿命只有120天，之后就会死去变成垃圾，这就需要自身的免疫系统把它清除。另外，免疫系统的第二大功能就是抵御疾病，绝大多数的疾病都与免疫系统失调有关，感冒就是免疫系统失调所致。
提高机体免疫力、抵抗力，不外乎就是合理膳食、加强运动、平和心态、规律生活，尤其要多吃富含维生素C的食物，因为它可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌及抗病毒能力。我们在体检时，要特别注意白细胞是否在正常范围内，因为白细胞少者极易感冒，所以要多关注这个问题。
感冒虽是小病，但世界上无特效药。总感冒者对此应引起高度重视，千万不可因小而失大。
（二）经常便血
血液从肛门排出称为便血。主要包括大便时滴血、喷血或大便带血。有些人虽经常性便血，但认为是痔疮所致，加之又不大影响工作生活，所以未引起足够重视。其实，不只是痔疮肛门疾病能引起便血，其他一些疾病也能导致便血。如细菌性痢疾、阿米巴痢疾、胃溃疡、胃癌、结肠息肉、溃疡性结肠炎、结肠癌、直肠息肉、直肠癌等。我经常听到有人说：“便出的血是鲜红的就没事，因为那是痔疮出血。”其实肠息肉、早期直肠癌也可引起便血是鲜红色的。便血一般见于结肠与直肠的出血，但偶尔可见上消化道出血。
便血就是身体内部发出的警讯，虽然便血只是一个症状，但便血的后面可能预示着疾病的发生。忽视经常性便血的最直接后果可能使许多疾病失去最佳防治时机。所以，对经常性便血绝对不可掉以轻心，要到正规医院及时进行必要的检查，做到心中有数，防患于未然。
（三）总咬舌头
几乎每个人都有咬到自己舌头的经历。偶尔咬一次舌头并不要紧，只要以后多注意一点儿就可以了。但如果经常咬舌头那就太不正常了。为何牙齿总和舌头过不去呢？其实自己总咬自己舌头，除了齿列不整等外，主要还是思想和身体方面存在疾患的前兆。一是神经方面的原因，如果你压力很大，再加上心不在焉进食，如说话抱怨或看电视等，神经系统就可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，在这种情况下往往就容易咬到舌头。二是由于脾虚和气虚，导致舌头肥大或水肿，舌头灵活度下降就容易咬到舌头。三是如果出现腔隙性脑梗死前期症状就爱咬舌头，这种病多发在有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上。切记，如果反复总咬到同一个地方，那么产生的舌头溃疡就难以痊愈，舌头反复受伤，长久刺激易引发癌变。
吃饭总咬舌头，有可能是神经系统或心脑方面发病的前期症状，我们绝不能把此看作小事，尤其是老年人出现这种情况，更要格外当心了。
（四）经常盗汗
什么是盗汗？盗汗是指在睡眠中出汗。盗汗的特征为：入睡后无感觉地浑身出汗，醒后则汗止。盗汗的人有的一入睡即汗出，有的睡到半夜后汗出。盗汗严重者，往往是全身如洗，上下湿漉漉，被褥都被汗水浸湿。人醒后常伴有明显的烘热感、心情烦躁等症状。盗汗的原因很多，除了与寝具透气与否、空气流通状况有关外，还有可能是某些疾病的信号。中医认为“汗为心液”，盗汗其实是肾阴虚所致，尤其是久患慢性病和体质虚弱的人，如淋巴瘤、肺结核、神经功能紊乱等多有盗汗症状。经常盗汗不止，势必加重耗伤阴而危害身体健康。
盗汗就是身体有病的征象，对此我们不能不把其当回事儿，而要认真对待，尽快找出原因并对症下药，早日排除后顾之忧。
（五）痣在变化
人体表面的痣，俗称“记”。痣几乎人人都有，少则有几个，多则几十个甚至达数百个。据统计，平均每个人身上的痣为20个左右。痣是由于黑色素细胞数目增加而引起的，痣含有黑色素，又称为色素痣或黑痣。
正常情况下，黑痣多年都不会有变化，所以绝大部分痣是安全的，但也有极个别的痣生长的部位较敏感，容易引发变化导致不安全。影响黑痣变化乃至发病的因素主要有刺激、摩擦色素痣和暴晒及不当医疗等。黑痣恶变的前兆有：痣的面积或体积突然增大，颜色变深或变色；痣表面变粗糙、红肿发炎、体隆起或开始溃烂渗液；痣出现灼热、刺痒、疼痛感觉等。尤其是中老年人生新痣，成为恶性的概率加大，无故长痣存在莫大的忧患。
专家指出，黑痣一旦变成恶性黑色素瘤，就会迅速恶化。所以发现痣有所变化，就要第一时间到医院做个检查，以便及时确诊，这点最为重要。否则，有可能一个小痣的变化会造成你的终生遗憾。
（六）突然消瘦
消瘦是指体内脂肪与蛋白质减少，体重下降超过正常标准20%时，即称为消瘦。引起消瘦的原因很多，如食物摄入不足、消化不良、消耗太多等。如果一个人的心理和生活没有太大变化和改变，在短时间内体重莫名下降，就可能潜伏着某些疾病。一是患癌症，如大肠癌、胰腺癌影响吸收；二是糖尿病，如1型糖尿病早期表现为多尿、多饮、多食，并伴有消瘦症；三是肝病，如肝硬化可造成人体代谢下降、体重减轻；四是甲状腺功能亢进，主要表现就是越来越瘦；五是胃肠道疾病，阻止营养吸收而导致消瘦等。
人突然消瘦可能是器质性疾病的“警告信号”，尤其是老年人，更要格外注意。千金难买老来瘦不一定好，科学研究表明，老人应以微胖为好。如果发现不明原因的消瘦，要及时到医院进行全面检查，切不可粗心大意。
（七）炎症反应
现代医学研究认为，炎症反应是促进动脉粥样硬化的重要因素，所以我们要多多注意炎症反应。
炎症反应是动脉粥样硬化形成的基础，动脉粥样硬化病变的发生发展过程，就是一系列由炎性细胞和炎症因子参与的炎症反应过程。也就是说动脉粥样硬化就是一种炎症反应，其严重程度取决于斑块内炎症反应的程度。在炎症反应中最重要的指标就是C-反应蛋白（CRP），它是炎症反应的重要标志物。CRP已被确认是心血管事件最强有力的独立预测因子，它不仅反映炎症反应的指标，其本身还具有促进炎症反应及斑块破裂、局部血栓形成的作用，进而增加心血管事件的发生。大量研究显示，CRP可作为潜在全身性炎症的一个可靠指标和可能发展为心血管病事件的强烈预兆，可以提早对冠心病等心血管病进行预防。
另外，CRP是一种“急性时相反应蛋白”，升高见于各种感染、创伤、炎症状态，可作为细菌性感染与病毒性感染的鉴别诊断：大多数细菌性感染会引起患者血清CRP升高，而病毒性感染则多数不升高。也就是说，当患者感冒或其他原因导致发烧时，究竟是细菌感染引起还是病毒感染引起的，只要快速检测CRP即可确定。以此鉴别感染性质，指导临床用药，减少不必要的抗生素治疗，有效防止抗生素滥用，避免产生耐药性。从防病角度出发，我们在体检中，应把C-反应蛋白（CRP）作为检查内容。
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