【摘要】：1．游戏目的 提高脑、手、腿的灵活性和协调性；增强跑、跳、投的能力；促进家人之间的交流和配合；并且有利于家庭篮球运动的推广和普及。6．游戏胜负 游戏的胜负按照双方所投篮得分多少判定，得分多的队伍即为胜者。如果最后两队得分相同，进行5分钟的加时赛，决出胜利者和失败者。不仅可以防止运动中拉伤肌肉，还可以缓解比赛的紧张心情。
1．游戏目的 提高脑、手、腿的灵活性和协调性；增强跑、跳、投的能力；促进家人之间的交流和配合；并且有利于家庭篮球运动的推广和普及。
2．游戏场地 不管是在室内还是在户外，找一块标准的篮球场地，场地标志清晰。
3．游戏器材
（1）记分牌2个，口哨1个，2种不同颜色的彩色背带，每种颜色各3个。
（2）不同参赛小组的队员身背不同彩色背带，以示区别。
4．游戏人员
（1）参赛人员以家庭为单位，同一家庭的父母和孩子为1组；按照孩子的性别和年龄分组并编号。
（2）篮球裁判1名，助理裁判2名。
5．游戏玩法
（1）首先，通过抽签的方法决定攻方和守方。
（2）裁判员吹响哨声、宣布比赛可以开始后，攻方的1名队员在中线外先发球，双方比赛正式开始。
（3）双方队员在场地上奔跑，运球、传球、抢断，寻找机会投篮。
（4）投篮成功的队伍可以得分。得分多的家庭队伍进入到下一轮的淘汰赛。
（5）可以采用半场比赛方式，避免因场地过大，体力跟不上。
6．游戏胜负 游戏的胜负按照双方所投篮得分多少判定，得分多的队伍即为胜者。如果最后两队得分相同，进行5分钟的加时赛，决出胜利者和失败者。
7．游戏规则
（1）比赛规则可以参考普通的篮球比赛的规则，得分、违规的判定两者都是相同的。
（2）比赛时间比通常的篮球比赛时间缩短，15分钟1场，每组进行上、下两个半场的比赛。
8．游戏要求
（1）参赛家庭成员应该有一定的打篮球的基础。
（2）全家3位成员的密切配合是成功的关键。
9．注意事项 比赛开始前几分钟，所有参赛人员都要做好准备活动；可以慢跑、原地向上跳、试着投篮等。不仅可以防止运动中拉伤肌肉，还可以缓解比赛的紧张心情。
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